一直被嫌弃是一种什么样的心理感受？

被嫌弃的会让人对自己产生一种羞愧感，觉得自己是不好的，甚至觉得自己就是垃圾，是对自我的一种极大的否定。霍金斯博士能量层级图，给了我们一个很好的了解自己情绪状态的一个模型，他认为任何导致人的情绪振动频率的状态会削弱身体，这些情绪依上往下，依次是：骄傲，愤怒，欲望，恐惧，悲伤，冷淡，内疚，羞愧。羞愧是排在最末尾，而被嫌弃直接引发羞愧情绪，所以这个心理感受是在所有情绪感受中最难受的一个。羞愧的能量级几近死亡，它接近于自杀行为。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。这是一种严重摧残身心健康的状况，最终还会让我们的身体致病。

霍金斯博士发现，诚实，同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。信任也会有对人产生有益的影响。温和，乐观，宽容，理智和理解，关爱和尊敬，高兴和安详，平静和喜悦的等高能量层级情绪，对我们的身体和心灵都大有俾益。

他研究德蕾莎修女的时候，发现当德蕾莎修女走进屋子里的一瞬间，在场所有人的心中都充满了幸福，她的出现使人们几乎想不起任何杂念和怨恨。

总的说来，一直被嫌弃会让我们产生很消极的感受，会让我们的能量层级变得非常低，当我们看到这一点，就要想法提升自己，了解自己为什么会产生被嫌弃的感觉，找到这个根源，慢慢提升自我价值感。尽量让自己活在平静和喜悦中。

答者：暖心理咨询师李菊红

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没有一个人想被别人嫌弃，如果被别人嫌弃了心理多多少少都不会太好受，即使那些表面看起来很不在意别人对自己看法和评价的人心理也不是很滋味。如果感觉自己被别人嫌弃了，可以先从自身入手，看看是不是自己的问题，可能自己的某些行为和言语让别人感觉到不适，如果是这种情况的话，一般来说对你不爽的人并不止一两个人，也就是说你身边有很多人都感觉到不爽。有些人如果没有意识到自己有这方面打扰到别人的问题，还会觉得自我感觉良好，还会以此为傲。如果你发现你是这种情况的话，一定要注意了，不然身边朋友会越来越少哦！而如果你身边有类似的人的话，你可以试着和对方暗示一下或者直接和对方说出来，不过也有可能因此会影响你们之间的关系。还有另外一种情况就是你本身没什么问题，只是某一两个人老是针对你说一些不利于你的话，以此来承托出自己比你好。对于这种人来说，无论你做什么事情都好，他或者她都会想尽一切办法来刁难你，挑你各种各样的毛病。如果你遇到这种类型的人的话，不要把她或者他的话太当回事了，做自己才是最重要的，也不必要为了让对方不嫌弃你而改变自己到别人喜欢的样子，因为即使你改变了别人也不会因此而不嫌弃你。因此，弄清楚被嫌弃的原因，分析一下当下的情况，判断是不是需要改变自己的某些行为或者忽略别人的偏见，这样你就可以避免一些不必要的困扰了。

一直被嫌弃啊，这种感觉我已经很久不再有了，因为我明白了自己怎样看待自己是最重要的。

记得我曾经总是感觉自己被嫌弃，连亲戚家孩子眼中都能感到嫌弃，总是在恐惧中生存，埋怨自己，又埋怨他人，愤世嫉俗，真的恨不得指天骂地，问问这所谓苍天是何其不公，要如此的折磨自己。

不过还好，如今一切都早已过去，自己放过了自己，你内心始终会有一种坚定，你的眼前会有重见天日的感觉，曾经感觉灰暗的一切都会变得美好，当然，这种美好不是现实的美好，而是你心境的美好，虽然明白很多东西是事与愿违和无能为力，但内心不会再去埋怨自己，埋怨别人。不强求别人懂，也不与别人争，立足当下，安于内心即可。

是一种很难受的感觉，生完孩子身材一直没有恢复，皮肤不如从前，一地鸡毛的生活没有时间化妆精致自己，自己对自己的嫌弃，老公时不时对自己的嫌弃！心里难受！那些能够精致自己的女人不是自己单身了无牵挂，就是家有保姆自己闲来无事那种，基本不是那种上班，带娃，照顾家里老小的女人！

一直被嫌弃那肯定是自己存在问题。不要考虑别人的评价，好好思考自己错在哪里，然后赶快改变提升。尽快让人家认可你接受你。[比心]

有一种自卑感，说话做事都不自信，有时候想结束自已的生命。