受到打击后感觉自己的精神，心态和智力不如从前，该如何改变？
任何一个人在突如其奇来的打击下，不仅自尊心受到伤害同时也会尝失自信！
自尊心越强伤害就越大，但首先自己要坚定自信心！对一般豪无自尊心的懒皮鬼来说那是无所谓的！
如果感到痛苦及难受说明是个自尊心很强的，自尊心强其优点是代表有上进心，但缺点是很容易受伤！
在自尊心受到打击的时候，尽量能忍则忍能够解决处理的，必须弄清楚说明白并立即处理不留遗憾！
要做一个勇敢有为的人就得显示你的智慧于能力，只要你为人处事恰当任何人也不敢忽视你的存在！
受到打击后，感觉到精神心态和智力都不如以前，这是一般人都有的心理状态。也是人的思维受外界环境条件映射的必然规律。是哲学物质意识的世界观展现。
为了让受打击的你，尽快走出被打击的阴影，我们有必要先去认识一个规律。它会帮助你对受打击构成重新认识，可帮你稳定情绪。
<一>，人的思维状态，和外部条件息息相关。
用哲学的观点看世界，任何事物的存在和发展，都是与外部环境密切相联的。人的思维更为明显。人生旅途几十年光景，就是喜怒哀乐的集合。当有喜事时，心情就会舒畅，精神振奋。感觉眼前的一切都是美好的，抬头看一切都是顺意顺心的。当烦恼无奈时，情绪低落，一下觉得什么都让人烦恼，看啥啥不顺。因人生十有八九不如意，每个人大概都会有这样的亲身的体验。
人的思维情绪其实是非常脆弱的。一旦外界有风吹草动，眼睛目及第一反映就是大脑，敏锐的思维若快乐的事，它就会让你快乐，不愉快的事就能让你烦心。
由此可见，人的脆弱思维，在很大程度上是被外界条件映射所左右。和外部条件息息相关，紧紧相连。当你认识到这一规律后，你就能用平和的心态，去面对所受的打击。人生的路，因不如意十有八九，谁都不是一帆风顺，谁都受过打击。认清了这些，情绪就不会处于低潮，也更不会让你迷茫在，心态精神智力大不如从前中。还能让你做到自我安慰，冷静一阵后还会让你迅速重新站起来。
正是因为你，你对这一规律缺乏认识，或认识浮浅，所以你就出现了目前心态，精神，智力，大不如以前的迷茫心理。
面对打击后的心态，精神，智力现状，改变应是刻不容缓的。主要侧重于从这几个方面做起。
<二>，当务之急是换脑袋。
当认识到打击成因的构成的规律后，摆在改变之首的是，调整心态重新正确认识自已。正确认识自已的过程，实质上就是自我调整心态的过程。调整心态就是换脑袋。
着重走好四步。
第一步，认真捡讨自已。要这样想，凡是在你的人生途中发生的一切成功和失败，都与自己有关。都先从自已身上找原因。所有的成功和失败，都是心态所为的结果。有什么样的心态，就会收获什么样的结果。这次受打击也是内因和外因共同作用的。要重复给自己多提出几个为什么。认真追查自已是用什么样的思维做事的？为什么没有和周围的人和事和协相处？主要原因在哪里？自己过错是什么？应承担什么责任？外部条件给你造成了多大影响？应用什么样的态度去接受深痛教训？当理清了这些后，你就明白了受打击的原因。这个检讨过程，也会让你更进一步认识了自己。原因找到了，自己如何也正确认识了。结果脑袋也换了，心态也有了彻底的改变。
第二步，原因找到了，先问问自己我诶如何办？有没有改的决心和勇气？若有改的决心，就要制定出从个人实际出发，改的规划和措施。接下来，就是脚踏实地去按计划和措施，一步一个脚印的去落实。用两条腿并进。读书学习自华，边实践边学习边总结。
第三步，树立自信。心态调整改变了，受打击的原因也找到了，并且还有了彻底改的决心和勇气。自己还必须树立自信。相信自己一定能和目前不良心态，委迷不振精神，不如以前智力告别。有能力尽快走出受打击的阴影，最终必胜。有了自信，你的改变已经有了一半的成功。
第四步，对改变的每一过程，要不断回头看。边干边总结，扬长避短，让改变卓有成效。
努力本着这四步走，改变的初心定会圆满成功。
最后的总结。
因人生坎坷，人生受打击是难免的。这是人生本质决定的。
面对打击袭来，能战胜它的就是积极向上的阳光心态。用阳光心态面对生活中的一切，最终都能换来心情的愉悦和快乐。
愿人人都拥有一颗阳光心，并用阳光心态去面对人生。
挫折、失败、逆境、是天才、强者的晋升之阶和无价之宝，是弱者的无底之渊。
人生最为辉煌的不是功成名就的那些天，而是从悲叹与绝望中产生对人生的挑战和对未来辉煌期盼的那些日子，生活的大秘密是怎样把拦路石造就成向上登攀的台阶。
愉快有益于人的身体，但艰难险阻和悲伤才能培养心灵的力量，使自己成为强者，在厄运中勇敢坚定是堂堂的男子，在厄运中达观明智是战胜命运的契机。
我在受到打击后，沮丧,胸闷,绝望,自责，总想着死神能找上我让我快点与尘世隔绝，或者六根清净削发为尼，早点脱离苦海，反正就一个字“死”的心不予言表。好在我能快速调整自己，一个人到一个安静的地方静一静，然后把头一甩，心里想有什么大不了的，管他谁，要相信明天会更好，有些烦恼只有丢掉了才会有云淡风轻的机会。
人生遭受挫折失败是难免的，遇到低谷时，要么沉沦，要么奋起。大多数人会在挫败感中奋起，勇于拚搏。任何成功者背后，都有胜利的喜悦，但也有失败的教训。只有在坎坷挫败历练中，使人逐渐强大。人生没有一帆风顺的，人人如此。
一己之见。谢邀！
记得有句名言:“走自已的路，任别人说去吧”，按自己的本心生活，不被别人的流言左右。这样你就会对来自外界的所谓打击产生免疫力，精神，心态，智力也就不会恶化。
受不了打击的原因有很多，但可以归纳为两个方面。一个是打击一方，一个是被打击一方，当这两方发生撞击，才会出现胜负结果，当受打击的一方不以为然，泰然处之，那打击的一方也就自动消亡了。
打击的来源也很多，人际间的冷嘲热哄，造谣诬陷，人格污辱，不予理解等等，事业上的挫折失败，生活中的艰难困苦，家庭里的意外变故等等，等等。
对付打击的办法也有很多，我认为主要有如下几点。首先要有思想准备，生活不可能一帆风顺，时时事事都如意。我在自己案头写了一副自警对联:“不如意十中有九，可称心百里无一”，如此才想得开，遇事能一带而过，横批就是“想开带过”。其次就是正视打击源，古人说“是福不是祸，是祸躲不过”。既来之且受之，用高姿态挡之灭之。第三要从自身找原因，检查是否自己确有失误，尤其是对待非人际的“打击”，只能正视，不可怨天尤人。第四要提高“抗击打能力”，也就是让自己思想能力，知识能力，工作能力，身体能力，学习能力，生活能力都不断提高加强。这样，任何风浪也不会把你击伤，击倒，击垮！
首先你要相信自己，正视自己。“天生我材必有用”，每个人都有自己的特长。
一个人无论你有多优秀，总有人看不起你，也总有人不喜欢你。你要做的就是做好你自己。
别人的打击，那都是外界因素，真正能打倒你的，除了你自己没有别人。所以内心要坚定从容。
《褚时健传》中有这样一句话“把每一天安排好，就是对人生负责任。想得太多，没有任何意义。”
现在我想把这句话送给你，不用想太多，走好自己的路，坚定的走好脚下的每一步，不去想别人的话语。别人不管怎么打击你，你都可以越挫越勇。
看是哪方面受到打击，不管怎么样打击对人的精神、心态、智力及性格都是有影响的，比如有的人之前性格开朗爱说爱笑，受打击后沉默寡言少语了，精神萎靡不振，心态暴躁，智力方面反应迟钝都有可能；实事求是地说，这些靠个人是很难恢复的，讲起来容易做起来难，而且现实中这些例子很多，如果不依靠外的帮助是很难恢复的，有些人一辈子都振作不起来；比如早些年同单位的年青男女谈恋爱，男的写给女的情书被人发现送给领导，批评后男青年认为自己一生毁了，受此有击，就出现精神、心态、智力性格方面的问题，流口水、精神恍惚、工作经常做错等等症状，你叫他如何靠自身来改变，而且周围的同事的嘲笑更加深了他的症状；这些不是靠嘴巴说说就行的。如果要改变就必须改换新的环境、新的人情，反正一切要从新的开始，加以时日会慢慢好起来的！
重新认知“打击”。爬得起来可以将它视为经验教训，磨刀石，爬不起来就冷静面对。