干了10多年“三班倒”的工人，身体会怎么样？还能受得了吗？
我做了十年的三班倒工作，属于那种很轻松的，每天后半夜都能睡觉，就是这么轻松的工作我也承受不了辞职了。
我看到太多工人因为作息混乱生病，和出事的事情了，三班倒其实是一种折磨，不仅工人挣不到钱还可能把身体干废了。
有一次公司招了一个女的做流水线，我们公司是属于很轻松的，流水线上三班倒除了不能睡觉，你哪怕玩手机都没人管。
流水线就是把机器自动做出来的一次性杯子给捡起来50个一筒装袋子里面，很轻松。
那个女的刚来的时候可以说是公司里最漂亮的一个人了，脸蛋光滑，皮肤白皙动人，给人一种明星的感觉。
大家都觉得这么漂亮的女人做流水线都太可惜了，可别人说这个轻松，三班倒也能吃的住。
两个月三班倒下来就开始变样了，整个人看起来不精致了，脸色苍白，因为睡不好眼神也没有了往日的光彩照人。
走近了一看脸上出现了很多黄褐斑，人感觉仿佛老了十几岁，真是可惜的很。
三班倒最恶心的就是明明是八个小时，可夜里12点到早上八点这段时间是完全违反了人类作息，不仅犯困还特别的冷，人的疲劳会加倍。
尤其是流水线上重复的机械劳动，几天下来人就麻木了，让人的反应越来越迟钝，很容易出现工伤事故。
那个女的做到第六个月的时候就出事了，那天我是夜里值班，女的工作的机器是个液压小冲床。
杯子每次冲切过后偶尔会有一个黏在机器上，虽然不经常这样，可能一天也就那么一次。
很多员工都会备一个小木棍捅一下就掉下来了，那个女的夜里就出现这个情况，可能是上到夜里凌晨三点钟左右。
当她的机器出现了一次黏杯的时候，她没有去拿木棍而是用手指去压一下，就那一下出问题了，手指没有及时快速拿回来，瞬间给食指切掉了。
切掉手指后她才反应过来出事了，大喊一声，开机手帮在机器下面找手指头，可已经压扁了。
紧急给送到医院里面治疗，事后公司工伤事故调查的时候问为什么不用木棍，她回来当时忘记了，人太困。
十几天后她回来公司，我们就看到她已经缺少了一根手指，最后鉴定是8级残疾，公司里一分没有赔，保险赔了几万。
女孩子几个月前来的时候明艳动人，就上了几个月班带着疲倦的精神，伤残的手辞职了。
或许因为三班倒带来的疲劳会恢复过来，但是因为三班倒而缺失的手指呢？那可是一生的伤痛啊。
我在公司做了几年，我统计了一下，大部分工伤事故基本上是发生在下半夜，白天很少会出现。
真正的以人为本企业是很少三班轮换，大部分是长白班，很多企业为了节约电费，很多时候是白天停工夜里开工。
毕竟夜里的电费比白天便宜一半多，一些高耗能的企业一年电费节约下来都够员工工资了。
后来我先工作只要是有三班倒，两班倒坚决不上，这种日夜颠倒的生活模式对身体的摧残简直是一种慢性自杀。
劝所有打工人都抵制两班倒三班倒，那些企业家恨不得榨干员工身上的每一分价值，三班倒看似很人性化，8小时每班，其实更加的恶毒。
白天睡觉人根本就不能睡熟，总是在迷糊中度过，傍晚的时候也是睡不熟，然后在迷糊中夜里12点又得起床上班。
简直是日夜折磨，有的员工长期神经衰弱，身体抵抗力也下降的严重，我认识很多员工都是需要喝酒才能入睡。
这种非人的三班倒，两班倒折磨什么时候才能在各位工友身上消失呢？
只能自己多为自己考虑，不参与那些三班倒的工作才可以。
为了自己的身体健康，远离三班倒，两班倒的企业吧，真是年轻拿命挣，老了就看病，不划算的。
朋友们你们觉得我说的对么？请为我点赞！
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根本受不了，记住了，这个世界现在没有出苦力累死，猝死的，只有熬夜，猝死的，累死的，熬夜根本就休息不过来，脾弱，胃弱，心力衰竭，人没有精气神，肠道不好，干燥，我是海员现在在天津港工作，码头的带揽工人就是熬了20多年夜，你看一个个的面容，苍白，灰暗，身上的异味，口臭，拉不出来屎，心脏病，那个体格都不好，反观我爸他们工地，60多岁，还有生龙活虎的，干活小年轻的没有几个人能干过人家的，我爸53干了一辈子力工，身体素质杠杠的，只要不熬夜，人能休息过来，就没事，只要熬夜，超过10年，人基本没有好的，多数都是肠胃不好，心脏不好，这病那病的，就一句话，白天咋干都没事，就是别熬夜，
我妈妈是棉纺厂工人，上了近三十年三班倒，45岁退休，如今73岁！从我记事儿起她就吃安定一直到现在！现在每天吃了药也保证不了6个小时的睡眠！再有就是血压高，40多岁就开始吃降压药！总之 ，三班倒破坏人的生物钟和正常生活规律，对人身体伤害非常大！我妈现在常年吃的药：降压药、安定片、维脑路通！
本人化工厂工作8年，我是四班倒，说一些我自己的亲身感受吧。肯定会受不了的，最突出的表现就是两眼无神，神经衰弱，人精气神特别不好，脱发掉发是很常见的；人的抵抗力下降，特别容易出毛病。我媳妇当时都说我老的特别快，而且浑身没有朝气，让人感觉死气沉沉的！
其次倒班，肯定会有夜班的。晚上是身体休息的时候，凌晨吃东西是最伤身体的，刚开始年轻还可以，时间一长，人的胃第一个先承受不住，所以倒班的人时间一长很大几率会得胃病；再一个生物钟打乱了，白天休息的时间会加长，久而久之肝里堆积了太多脂肪，就容易得脂肪肝；最后夜班上多了，人特别容易恍惚，记忆力也会直线下降！
最后倒班久了，就会过上三点一线的生活，公司、家里、宿舍。相信倒过班的人都体会过，因为夜班的原因，下班后大部分时间都想休息，基本不愿意出去社交，没事就喜欢刷刷抖音，看看电视，或者和工友一块去喝个酒，与社会脱节严重，很容易养成了懒惰的习惯。与外界的人缺乏沟通，时间长了人就废了，因此社会上会冒出宁死不进工厂的歪门邪道。
人们为什么会选择倒班的工作呢，说白了不就为了多挣两个钱吗。倒班的普遍要比长白班的多2000块左右，对于一些家庭条件不好的，或者学历不够的需要养家糊口的，不倒班还能干点什么呢！不是我们不明白倒班的坏处，生活所迫，没办法而已！作为过来人，倒班可以作为一个过渡，等你资历熬够了，努力向上爬吧，只要干不死就往死里干，等你功成名就，回首过往时一定会感谢你自己。趁着年轻一定要加油，要记得真正成功人士，没有天天熬夜搞工作的，身体才是革命的本钱！加油，友友们！
本人三班倒11年了，20岁出头就进入工厂开始倒班工作，当时年轻夜班基本一晚上都不用睡觉，还很有精神，下班回去睡一觉就补回来了，最近这几年夜班不睡觉明显就受不了了，要是熬一个晚上没去休息下到第二天就容易感冒没精神，抵抗力下降
能找到3000工资常白，就不建议找5000的三班倒。。。时间一久，体检各种小毛病就出来了，深有体会。
我有个高中同学，大学读的是长春一汽高等专科学校，2011年毕业以后顺利进入到长春一汽工作。
由于他读的是专科，所以工作就是在车间，当时三班倒，具体时间好像是: 一班早8点～16点30分，二班16点30分～凌晨1点，三班凌晨1点～早8点，就这样每隔半个月反复三班倒。
由于要上夜班，起初也受不了，尤其是赶上凌晨一点到早上八点这一班。试想下，东北大冬天睡得正香却大半夜十二点起来去上班是何滋味？由于是男生，高中和大学经常去网吧包夜，所以倒班对他来说没啥大问题。但久而久之，两三年后他肤色开始变得暗黄，有黑眼圈，整个人气色看起来都没有以前好。
好在上了多年三班倒后，现在的他开始两班倒，相对来说稳定少折腾了一些，但气色看上去依然没有正常人好。
令人欣慰的事，虽然上着倒夜班的工作，但他的收入还不错，之前效益好时每月到手万八千是有的。而且公司给缴纳的五险和公积金比例也很高，公积金月缴个人加公司一共基本能跟房贷月供持平，所以房贷没有压力。再个，由于是一汽员工，购车可以享受8折待遇。最后，年底还有个五六万的分红，不知道近几年有没有了。
当然也有效益不好的时候，如疫情期间，那时他们可以轮休，虽然到手工资三千多块钱，但正如他说，就全当休息了，给自己放个假。钱永远都挣不完，适时休整，身体才是革命的本钱。
如今，他毕业已十一年了，依然坚持在生产一线，两班倒。虽然面色暗沉，比其他正常人差些，但好在每年身体体检时各项指标都正常，没有啥大毛病。
虽然上着夜班，但他在车间也算是半个管理人员，不像普通工人那样出苦大力，况且收入还可以，没考虑转行，毕竟都三十四五了，想二度创业多少缺少点底气和资历，更何况当前各行各业都不好做。
至于三班倒到底对身体有没有害，暂时看到的是脸色差，不知道过些年上了岁数后会如何。
面对两班倒的工作，继续干吧，他说。
我上了五年三班倒最后一年体检查出肝转氨酶一直高，血压高连续几次查体都高，最后辞职了，三月后查体恢复正常
会怎样？
事实证明，不会怎样！受不了穷，那就受点累呗。只要心向阳光，努力生活，就没有什么受的了受不了。对于一个夹缝中挣存的中年人来说，没得选。如果一定要说个“受不了”出来，那一定是没钱，而不是身体。
能问出这种问题的朋友，多半是国企、外企或大企业从业的；如果是私企员工，十个里面九个会表示不屑。
下面是我的亲身经历：
我所从事的行业是制造业，精确的说是金属延压加工，所在的单位是私企工厂。厂里大概有百十号人，以我所处的城市来说，同等规模的工厂（纯萃的工厂）没有一千，也有八百，大家从事着同样的工作，作息也大同小异。我可以很负责任的说：三班倒在我们这不存在！我们这存在什么？24小时两班倒！
有人觉得我是在哗众取宠、唱高调，但我可以明确告诉这些人，这就是事实，也是现实！受的了么？受的了！体检数据不会说谎，人的身体就是这么奇妙。如果一定给我们这种24小时两班倒找个缺陷的话，那多半是有点不人道。
扯远了，继续说工作的事。作为工人，我们挣得是计件工资，单件工资从毫厘算起：干的多，挣得多。12小时工作的无缝衔接就意味着可以赚取更多的工资。如果工作时间里有一小时的空闲，那就是至少少挣了三十块钱；如果换成了三班倒，那一个班8小时，就少挣了一百多块钱。
不要小瞧这每天的一百多块钱，积少成多。有了这一百多块钱，可以看到自己努力的意义：父母的赡养有了着落，妻子不用为柴米油盐叹息，儿女也可以无忧的成长……而自己呢，上班时油渍麻花，下了班照样可以衣冠楚楚。比不上人上人，却也能奢侈着多数人没有的奢侈，避免着畏手畏脚的抠搜儿。
当然，说这么多不是鼓励大家都去两班倒，也不是为两班倒洗白，但凡有一技之超长，谁愿意这么辛苦的劳作呢？唯一需要注意的就是，劳作之余，好吃、多吃、好睡、常体检，做到辛苦和保养的平衡。身体不仅是革命的本钱，更是一个家庭的脊梁。
祝大家都能身体健康，多多挣钱，辛苦之余，充满希望都是阳光。[摸头][摸头][摸头]
纺织厂的工作性质决定了，工人不可避免地要24小时倒班。05年公司国企改制后，民营老板独资收购了我们纺织厂。原有的“四班三运转”工作制改为“三班倒”运行，3000多工人只录用了1600人，起初感觉人多不好安置。不到半年，工人受不了“三班倒”，辞职走人一半以上。用工不足，缺员严重立马成为了我们工厂的主要问题。
究其原因，工人身体适应不了“三班倒”。
没办法，用工紧张的现状可苦了我这个分管人力资源的负责人。可民营纺织企业的倒班不可能恢复到以往的模式，只能在招聘对象上做相应的调整。
十六年过去了，工厂现有员工近1000人，虽然很多工序都用现代化设备代替了人工，但员工三班倒的形式始终没有改变。根据工序性质及特殊员工的需求，有些工种还实行了“两班倒”。
2017年我们在河南招聘了1个熟练的运转挡车工叫阿珍，她到公司入职时29岁，已经有11年的纺织“三班倒”工作经历，家中有一儿一女两个孩子。她说，为了生存，自己这些年一直在广东几个厂来回倒腾，因为身体不好，一般很难在一个工厂坚持呆足一年。她来我们公司入职一方面是原广东工厂的车不好看，生活难做，体力消耗太大。另一个原因是，我们厂的工资水平与广东厂基本相当。我们工厂离河南她家距离近一些，一年中放假可以回家看看孩子。
办理入职手续时，她脸色卡白，身体消瘦。体检的结果显示，她只是有胃病。我们想，要保住这个“外来户”能稳定地在工厂做，还希望通过她带入更多的外籍员工。因此我要求办公室人资主管一定要多关心她的身体，后勤伙食上也要为她做得更细致一些。
于是，公司人力资源主管成了她的“家人”：首先要解决好她的胃病问题，有了好的身体，才能稳定在工厂做呀。阿珍上中夜班总是不能好好吃饭，说在广东厂养成的习惯，晚上不想吃。
我和人资主管分析，她这胃病除了年纪小没好好正常吃饭外，估计还有省吃俭用的缘故。等胃病上身了，身体没有营养，抵抗力下降，常常会有各种毛病出现。辛苦“三班倒”赚来的钱，往往不少花在看病上，真是得不偿失。
我半开玩笑地给阿珍提了个要求，如果在公司半年重量能增长5斤，工厂视同工作绩效，对她额外奖励1000元。阿珍半年后改口不叫我什么老总，而是亲热地称呼我阿姨。
上过“三班倒”的纺织工人都知道，早班中班夜班的劳动强度是均衡的。中夜班压力甚至更大，班中的修机工和轮班职能人员少，没有人帮忙处理机台特殊情况，一旦遇到机台不好看，估计一个班都会打乱仗。如果长期不能正常吃饭，身体怎么可能受得了。
阿珍到公司后，人资主管多次带她去集团医院治疗胃病，每逢她中班夜班，还特意给她熬粥，变着法子慢慢调养。有时候她下夜班不想吃东西，我们会在自己做好吃的带给她，监督她吃了再休息。遇到倒班休息的时间，还专门开车送她到超市购买各种零食。
大半年时间过去了，正常饮食加药物的调养，阿珍的胃病有了明显的好转。到年底她真的长胖了5斤多了，脸上的颜色明显好转。脸蛋也慢慢鼓起来，人看起来漂亮很多了。
春节放假回乡，没想到D二年初她带了8个熟练挡车工。我们问她怎么这么厉害，她告诉我们：别人问她我们工厂怎么样，她逢人就说，她能呆足一年的厂肯定不差。
之后，不断有外籍工人再带进同乡进厂，这些熟练工和学徒工，年龄大多是25--35岁之间。熟练工大多数都是上过十几年的“三班倒”的人，她们的身体的状况都非常不错，公司也非常珍惜她们，应该说她们是目前民营纺织企业的稀 缺资源。
阿珍在公司工作5年后，也离开了公司，回乡养起了兔子。她的小儿子已经8岁了，非常调皮捣蛋，家里老人担心孩子没有母亲管教荒了学业。年前她给我发来微信，说了一大堆感谢的话，说自己不能再为公司效力了。她说自己已经几年没上“三班倒”，随着年龄的增长，估计再上这种班，身体会吃不消。养兔子虽然收入少了，但教育孩子毕竟是很关键的，她不想让自己的儿子长大没有文化，像她那样辛苦倒班。
我非常理解阿珍的想法，也衷心祝愿她心想事成，虎年吉祥。
回到题主的问题，干了10多年“三班倒”的工人，身体会怎样？还能受得了吗？
一、“三班倒”的工人非常辛苦。
“三班倒”的工人，可以想象是非常辛苦的。仅仅坐班八小时，中夜班都是非常难过的，何况他们还要完成流水线上的产量。工资收入大多是计件的。这些工人基本上都是农民工，他们的家境需要他们透 支身体来养家糊口。阿珍及她后来带到工厂的那些熟练工们，从十几岁就被村里的大哥哥大姐姐们带到工厂，大多背井离乡，通过“三班倒”辛辛苦苦赚来血汗钱。
二、“三班倒”的工人很多是从年轻时就开始适应的。
干了10多年“三班倒”的工人多数从十几岁就开始的，由于年龄小，身体适应能力强，一旦习惯了这个倒班，倒也能正常休息好。超过40岁后，绝大多数人也都不能再干了。往往像阿珍那样，趁年轻辛苦赚点钱，年纪大了后，回乡找份轻松的工作，照顾一家老小。
三、“三班倒”的工人都是趁年轻透支身体健康来赚钱养家糊口的。
阿珍后几年胃病好了后，身体素质明显好转，她还从上“三班倒”主动申请上“两班倒”，也就是12小时班。因为工厂设定的12小时班的工资单价明显高于“三班倒”，她与河南一起来的小姐妹对班倒。一个月下来，工资收入能到9000元以上。她说要趁年轻赚钱，等年龄大了，自己回乡后就很难赚到这么高的收入了。等到了40岁后，很多三班倒的工人身体会吃不消，长期的倒班会让他们身体透支，各种隐藏的病都会凸现出来。我身边的不少同事，往往在他们不上三班倒后，身边的毛病就陆陆续续出来的。
小结一下
企业“三班倒”的工人，他们因生活所迫，不惜透支青春和健康，拼命赚钱改变生活现状。那些已经干了10多年“三班倒”的熟练工，都是从十几岁开始就进了工厂的。因为年轻，他们适应了“三班倒”的上班模式，40岁以前，他们大多身体健康，年富力强，是工厂的生力军。40岁后，很多人都转行做其他的工作。不能长期三班倒，否则身体透支后，各种病症都会冒出来。
作为工厂管理者，不要只利用他们拼命赚钱养家糊口的需求，还要切实关注他们的身体健康，真心爱惜呵护这些稀 缺资源。
中国被评为“全球Z勤劳国家”，中国人被认为是世界Z勤劳的人。我感叹像阿珍那样为了家庭富裕和下一代的幸福，甘愿自己劳苦的“三班倒”工人。我真心为他们点赞，祝愿他们未来身体健康。同时我呼吁“三班倒”的企业和社会各界，要更多地关注和关心他们。
我是从事铁路行车工种的，一个很严肃的工作，4班倒，上班10年了，上班必须精神集中，工作的屋子里前后两个高清摄像头，外加声音采集器，段里有专门的监控室负责盯控各个车站，所以我们的一举一动、一言一行都在监控之中，打盹儿睡觉是不存在的，因为你的钱包受不了，精神状态不好要扣钱，坐在那超过五分钟不动更要扣钱，所以真的很熬人，常年的熬夜生活，加上睡眠不足，30出头就已经有白头发了，下夜班回家洗完头，水里全是头发，掉头发很厉害，不少老同事已经是地中海了，有的秃的太厉害干脆就剃光头了，一个老同事一起唠嗑的时候总是回忆他上学的时候头发是多么浓密，留过什么样的时尚发型，还劝我趁着年轻想留什么发型就留吧，免得以后遗憾，从他那发光的眼神看得出他当年也是时尚的潮流前线，铁路的岁月是一把不正经的杀猪刀，总是对头发先下手。
当然睡眠质量也会下降，回家补觉顶多睡一个多小时，而且下夜班之后心情烦躁，容易发火，要克制情绪，免得影响家里人。工作期间长期久坐，更是资深的腰椎间盘突出患者，有一段时间也想过换个工种，想想要养家糊口，要还房贷，这毕竟是一个稳定的工作，还是继续熬吧，没办法，这就是现实。
书归正传，在这里说一句，如果能上正常班朝九晚五就不要倒班，最后祝大家能找到称心如意的工作，生活无忧！