戒烟后，血压降不少呢。特别是一直喝着降压药的，一定得注意。我深有体会。

我抽烟四十年，最近，让不明原因的眩晕，搞害怕了。大约六点半左右，我经常晕得从梦中惊醒。睁开眼睛，就看见天花板，像水车一样旋转。

看了好多家医院，做了好多个检查，没有谁能准确告诉我，这吓人的晕眩到底是啥原因。

那，就先把烟戒了吧。看病的次数多了，我给自己开了这个药方。

不说戒烟如何不易，单说这血压的变化。

我过去，是要喝两片降压药的，就这，才能把血压控制在高压140、低压90的范围。

戒烟头几天，我整天晕晕乎乎。注意，是晕晕乎乎，不是天旋地转。头迟早懵懵的，人总是感觉不舒服。

有一天，我偶然去量了个血压，你猜，我的血压多少？

高压107，低压69。从高血压，快成低血压了，反差这么厉害，我能不晕晕乎乎嘛。

于是，我自己试着，从吃两粒降压药，改为只吃一粒降压药。

果然好多了，晕晕乎乎的症状，逐渐消失了。

但，少喝一片降压药，问题又来了。

早上六点，我总会醒来，感觉很不舒服。我一量血压，就听见有个女的说：你的血压异常！

是的，我连续三天早上量血压，都是153的高压，95的低压。血压这么高，怪不得不舒服。

这么高的血压，必须降下来吧。

于是，我把过去停了的那颗降压药，放在晚上七八点钟喝。早上再量血压，135的高压，85的低压，再没听见血压计里的女的报警了。

再说个插曲。那天，我实在忍不住，实在太想抽烟了，就把一包雪藏很久的好烟打开，点了一枝，猛抽了一口——你猜怎的，突然感觉天旋地转，而且气血上涌，人好不难受。

我赶紧把烟扔了。躺在床上，请人给量血压。你猜多少，165的高压，低压100。我一遍接一遍地量，过了十分钟吧，血压才降到了145和95。这时，我才好受些。我知道，烟，是真的不能再抽了。

戒烟，真的会让血压下来的。特别是头几天，症状特别明显，整天晕乎乎的。有人说这是大脑醉氧。不然！我猜，是血压降低引起的不舒服吧。

57岁的张叔吸烟三十多年，前段时间查出了高血压，医生让他戒烟，结果他当场质问医生说，你让我戒烟也行，你就告诉我戒烟后我的血压能降低多少，戒了烟就不用吃降压药了吗？遇到这样的患者，医生也无能为力了。

戒烟后血压会降低多少？

吸烟有害健康，吸烟对高血压患者更是有百害而无一利，这是公认的事实，可就是有些患者拿各种借口来拒绝戒烟。就像张叔一样，自己戒不了烟，就非得让医生给个说法。诚然，医生也不能保证说患者戒烟后，血压就能下降多少，更不能说戒烟了就不用吃降压药了，因为吸烟的危害不只是升高血压那么简单的。

为什么要求高血压患者一定要戒烟？

1、吸烟会升高血压：吸烟对控制血压不利，这是一定的，烟草中所含的尼古丁、烟碱等成分会刺激交感神经兴奋，促进儿茶酚胺分泌，进而使得心跳加速、血管收缩，血压升高。研究证实，吸烟是诱发高血压的独立危险因素，这是毋庸置疑的事实。

2、吸烟会损伤血管：吸烟不仅会直接升高血压，还会损伤血管，这是因为其中所含的有害物质会降低血氧量，导致血管内皮受损，脂质堆积，加速动脉粥样硬化的发生和发展，这就会大大增加高血压患者发生心脑血管疾病的风险。

正是基于这两个原因，戒烟才成为高血压患者的降压处方之一，也是医生要求患者戒烟的理由。医生一直在强调，关于高血压的管理，只是吃药是远远不够的，因为生活中能升高血压的因素有太多，所以即便有些患者坚持吃药，如果不注意管理生活方式，依旧吸烟喝酒、高盐饮食等，这些因素的升压效果也会抵消降压药的降压效果，结果也是一样的，患者的血压还是控制不住。这也是为什么要求患者一定要戒烟的借口，虽然不能停药，但起码是对血压管理有好处的措施。

高血压患者除了吃药，这些都要做到！

1、饮食处方：要求严格限制高钠盐摄入，每天食盐摄入量控制在5g以下，同时要提防隐形盐，远离腌制食物、加工肉食等，也需控制高脂肪、高糖分的摄入。

2、运动处方：要求坚持运动，每天半小时，每周至少5次，以有氧运动为主，可选择慢跑、快走、游泳、骑自行车等，务必持之以恒。

3、烟酒处方：要求尽早戒烟戒酒，实在不能戒酒，也需严格控制酒精摄入量。

4、情绪处方：要求避免高压、紧张、焦虑等不良情绪，学会管理个人情绪，少生气，保持乐观平和的心态。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

下降明显，你可以自己对照一下，抽烟前半个小时和抽完烟一分钟后的血压。

抽烟只需要7秒钟就可以让血压升高

戒烟不戒烟，是自己的事，想抽就抽，不抽就不抽，本人也抽烟，戒烟。有什么戒不了的事。万一去座牢不知戒不戒掉[呲牙][呲牙]