宅在家里，好想出去呀，心情很烦躁，怎么办？

烦躁是必然的 可以推荐您做一下事情:

一、学习摄影

1.手机摄影和相机摄影均可以，如果您是拍照小白，从手机学起;

2.学习手机摄影的原因:

简单易懂易操作，且容易上手，手机人人具备;

3.拍摄主体:给家里人挨个拍一遍，你会发现自己和家人的感情增进了很多;美食，只要吃饭就可以拍;静物，那家里可拍的物品更多了，想怎么拍怎么拍;

4.拍摄方法:不要一开始拘泥理论拍摄，敢拍最重要，其次你为什么要拍这个片子，非常重要，拥有这三点，再按下镜头，多练有助于提高你的审美，其次多练不是乱拍哈。

5.收益:一圈下来，不会构图，不懂光线，也知道点，怎么拍才好看了吧，哈哈哈

二、参加头条的#在家云旅游#

1.禁足不禁心:在家云旅游，让你不花一分钱，跟着各位小伙伴云游四海八荒，看尽我大中华天下。

2.就问你睡觉都已经发慌了，还不如动动手指，旅旅游腻[祈祷]

适度哈Xbox，switch，体感游戏，椭圆机，家用KTV话筒，八段锦，念经祈福一般如果你能念个三万相信我你没有时间想这个问题，手抄经书每日来个两三小时，不然追剧。。。。。选择近5年想看没看的剧。。。。。补个够。。。。。有追求的清华大学有一个APP公开课目前免费开放。。。。。学堂在线貌似是。。。。。。。再有兴趣的站桩，学些传统文化课。最大的研究应该是把每顿饭都整好吃了，搜食谱，提升厨艺。还有爱读书的那就kindle上好好提高使用率。总而言之一句话运动加娱乐，饮食加情绪，不要把全部注意力放在疾病上，想些自己想做的事情，转移注意力，相信我们的医生，相信我们的一定可以战胜疫情，趁着宅，塑造一个更好的自己。宅得好是一种很好的蜕变。

我觉得大家是因为对呆在家中没有一个确切的时间，所以觉得多待一天都会烦，如果通知每个人休息一个月，我想大家可能都会觉得应该好好在家休息好一点。但看到武汉的情况，看到所有奋斗在一线的医护人员，在冰天雪地中辛苦工作的防守人员，看见在病床上的病人，和被隔离的疑似人员，我觉得咱们应该感觉到幸运，咱们应该为他们做点什么，那就是好好的呆在家中。可以写写字，练练歌，可以让住啦好久的房间变个模样，让自己心情好点，还可以好好增进一下自己的厨艺，有好多的事情都可以做，我每天简直是把要做的事情排的满满的呢

练习瑜伽吧。

练习书法吧。

人多了，下象棋；研究围棋。

一家人在一起正好相互帮助，效果非常好！

如果比较烦躁能出去就出去看看大自然的风景人会舒服很多的，要是给封闭了那就当是休息吧，刷刷抖音跳跳舞当锻炼身体 ，每天再做点自己喜欢吃的美食那也是一种享受生活吧[呲牙]

陪家人说说话，看看今日头条，西瓜视频，电影，电视，和朋友聊天，视频，缓解一下心情就好了。