耳鸣饮食有什么忌口吗？

一旦出现耳鸣，表明你的身体已经进入亚健康状态了，必须引起重视。在饮食上，要注意忌口。

耳鸣忌口要注意三点：一是不要吃辛辣、油腻、生发和刺激性强的食物，如海鲜、羊肉、青椒、韭菜、葱、蒜、辣椒、咖喱等，二是要减少脂肪的摄入，如各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、甜食、油炸食物和一些富含脂类的食物。三是戒烟戒酒。

建议：1、多吃有活血作用的食物，因为活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于改善耳部小血管的正常微循环。2、多吃含锌、含铁丰富的食物，如苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。3、多喝牛奶，牛奶中含有很多维生素,如维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素，有助于耳鸣的好转。

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在。严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。耳鸣的病因比较复杂，一般可分为两大类：①耳源性疾病（即与耳部疾病相关）。往往伴有听力下降，如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。②非耳源性疾病，这类病人除了有耳鸣外，常伴有相应疾病的其他症状，如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。如果是因为某些疾病引起的耳鸣，则需要咨询医生这些疾病需要忌口。耳鸣患者建议多吃紫菜、海带。

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耳鸣是肾虚的表现，不要吃寒性食物，多吃黑色食物，同时提升体内温度。

禁忌烟酒 辛辣

不要过分的吃过多的脂肪性食物，要控制脂肪的摄入

因为大量脂肪会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化(心胸外科 心血管内科)

从而会引起血液循环障碍，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋(耳鼻喉科)

所以应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。