有人说，儿童每天要12小时睡眠，你认同吗？

邻居的娃，小学六年级就长到1.68米。她每天晚上10点上床睡觉，早上6点起床，中午还要睡上半小时，每天睡眠8个多小时。身体素质不错，是学校羽毛球社团的团长。

总的感觉儿童每天睡眠十二小时有点长。从科学的角度来讲，睡觉时间太长太短都不好。

自己上小学的时候，每天晚上9点多睡觉，早上6点多起床，中午不睡午觉，每天睡眠8个多小时。不过高考前睡得少，经常加班加点学习，最后个头长到1.8米。

现在孩子上小学三年级，每天晚上9点半上床睡觉，早上6点起床，中午在学校睡上半小时，周末中午不睡觉，每天睡眠平均8个多小时。平时精力充沛生龙活虎，身高已经达到1.38米。

个人感觉儿童不需要12个小时的睡眠，八到九个小时就足够了。

有人说，一天二十四个小时，按照黄金分割定律，三分之一的睡眠，就是8个小时，剩余三分之二用于工作，比较科学。有极少数极力旺盛的，像海豚一样，左右脑交替睡眠，一天只需要4小时睡眠，其余20小时用于工作。当然儿童要长高，不能这样睡觉，一天睡8小时应该是足够的。

写在最后，书上的答案不一定正确，要根据自身情况取舍，如果睡七八个小时，第二天精力充沛，那就可以这样作息。如果一定要睡十二个小时才能睡醒，那就遵从自己身体的规律吧。总之把书本知识运用于实践得到真知，实践是检验真理的唯一标准。身体是革命的本钱！吃好睡好，保持身体健康才能学习好！

不同年龄的人对睡眠的需求不同。美国国家睡眠基金对各年龄段人群的睡眠时间建议：

1.新生儿(0-3个月)：睡眠范围为14-17小时

2.婴儿(4-11个月)：睡眠时间为12-15小时

3.幼儿(1-2岁)：睡眠时间为11-14小时

4.学龄前儿童(3-5岁)：睡眠时间为10-13小时

5.学龄儿童(6-13岁)：睡眠时间为9-11小时

6.青少年(14-17)：睡眠时间为8-10小时

7.年轻人(18-25岁)：睡眠时间为7-9小时

8.成人(26-64岁)：睡眠时间为7-9小时

9.老年人(65岁以上)：睡眠时间为7-8小时

低龄儿童一般建议每天睡眠时长为10-13个小时，包含日间的午睡。6-13岁儿童每天建议睡眠时长为9-11小时，包含日间的午睡时间。所以不同年龄的儿童对睡眠时长的需求也是不同的，不能一概而论的说儿童需要12小时睡眠哦。

儿童不一定吧？婴儿才是要这么多睡眠的。

我个人认为，睡眠还是自然为好，像儿童，就应该顺其自然，不能强迫他们睡这么久，也不能随便占用他们的睡眠时间。

现在的儿童，学校和家长们为了什么不能让孩子输在起跑线上，便给他们报各种各样的培训班，学这学那，占有他们的课余时间甚至睡眠时间，这样其实对儿童身体很不好的。

我童年都是每天睡11个小时，觉得充足的睡眠有助于小时候的智商发育[呲牙]