普通国道骑山地车，计划每天一百公里会很累吗？

对于骑行新手来说，在国道每天骑行100公里，有点难度，如果全是山路，不仅感觉很累，而且难以完成。

对于经常骑行的爱好者来说，如果路况很好，每天骑行100公里，可以轻松完成。如果山路坡多，骑行100公里有一定的难度，还要费一番功夫。

我今年50有余，骑车已经近四年了，累计行程4万多公里。利用工作之余，抽时挤空，每日骑行50～80公里。其中，日骑行最远记录是133公里，用了7个小时，骑完全程后感觉精神状态还不错。

每天骑行100公里，对于经常骑行的骑者来说，大多数骑人是没有任何问题的，是不会感觉很累的，是很轻松的骑行距离，没有什么困难。

我们简单分析一下，100公里如果分上下午两次骑行，即上午50公里，下午50公里。50公里如果按时速20公里计算，也就需要2.5小时。如果时速按16公里计算，也就是3小时左右。无论是2.5或3小时，中间再休息一段时间，也可以说100公里分4—5个时段完成。如果体力好，50公里完全可以一气呵成。

我的骑友有一位80多岁老人，每天骑行锻炼都是骑行60公里左右距离。100公里对于这位老人来说，也不存在任何问题，但从运动锻炼的角度看 ，运动量还是大了一些。

如果是长途骑行，每天必须要保证骑行100公里以上。如果是运动锻炼的话，是没有必要每天骑行100公里，偶尔每月骑行几次100公里是十分正常的。

总之，你计划每天骑行100公里，是完全可以的，不是很远的距离，是不会很累的，放心骑就是了。

平路还好，山路腿会断点

应该会比较累。我骑行经历四年大约3万km。

对经常骑行者来说应该算比较休闲点吧，我们延平单车一般把骑行线路分五个星级，这算二个星的线路。

我看好多人回复说小意思，一点都不累，真不知道这些大神每天骑多少，网上吹牛逼不用负责吗？

我只能说，不早说你每天100公里，你在刚开始骑车的时候，巡航速度20～25公里每小时，一星期能骑2次100公里，就能把你累的浑身肌肉疼痛，很大可能是你没法完成这个量。