为什么有些人喜欢徒步和自驾游？徒步的人是为了锻炼身体吗？
为什么有的人喜欢徒步自驾游？根据我在旅游区工作过的经验，我觉得有以下几个原因…
第一，随着我国生活水平的提高，家庭经济相对都比较富有，交通工具也越来越方便。主要是互联网的飞速发展，给人们生活带来的影响，让那些喜欢徒步自驾旅行的人感觉到了安全，实在，方便…
第二，随着旅游业的不断推进与完善，好多景区景点的游览线路不断的明朗化。特别是近年来的旅游秩序，景区服务平台等一直得到许多游客们的满意与好评。让喜欢徒步自驾游的人感觉游的放心，开心，舒心…
所以说那些喜欢徒步和自驾游的人，是因为都知道，选择一个旅游区旅行不光是一种欣赏，锻炼身体，更多的是对那些景区景点的一些信任…！谢谢支持！
我是一个自驾旅游经历比较丰富的自驾游爱好者，这些年也参加过一些徒步的活动，比如前面两年多次参加了韶关丹霞山50公里徒步和佛山50公里徒步的活动，对于这个问题，分享一下我的感受。
为什么喜欢自驾游？
一、给自己喜欢开车的目的找一个坐上驾驶座的理由
我是一个超级喜欢车、更喜欢开车的人，估计除了老婆孩子，最爱的就是车了，我喜欢坐在驾驶座上的感觉，驾驶着汽车按照自己的心意行驶在路上，那种驾驭的感觉，真的能够让人安静、放松下来。
二、喜欢在路上的感觉
开车跑在路上，我喜欢看着沿途的风景，看着来来往往的车辆、行人，我是个开车不紧张的人，也是个对自己的驾驶技术、防御性驾驶能力很自信的人，所以我很难把全部的注意力主要集中在驾驶这件事情上，经常会在驾驶的过程中思考很多问题，因为只有在开车的时候，周围很安静，没有人打扰，可以思考人生，更可以让自己的眼睛放松一下。
当然，我更喜欢有挑战的路线，除了之前自驾去西藏、四川、云南等地跑过一些比较危险的路段，我也会去山区跑一跑山路、省道，那种蜿蜒崎岖的道路，悬崖峭壁上的盘山路，能够真正的激活自己全身的细胞和活力，这种精神为之一振的感觉，征服的感觉，真的很爽。
三、自由，随时可以调整行程
相比于跟团游或自由行，自驾游不用受制于团队的行程计划、火车高铁飞机的时刻表，随时可以调整行程，想走就走，想留就留，不用纠结那么多，这种便利性，对于很多喜欢自由、不受约束的人来说，有致命的诱惑力。
四、没有旅行团的嘈杂干扰
跟团游的最大问题就是吵，各种吵，团友肆无忌惮的大声喧哗、唱歌、喧闹，导游的各种诱导，一个行程下来，往往会让人有神经衰弱的感觉，所以我特别不喜欢跟团游。
自驾游则完全不用担心这些，自己成团，没有人干扰，想怎么玩就怎么玩。
五、一家人在封闭的车厢内，有说有笑，感情更融洽
在自驾的过程中，一家人封闭在车厢内有限的空间里，聊天、做游戏、分享食物来打发路途的时间，这个过程中，自然而然的会增进夫妻之间、父女之间的感情，往往在旅行归来后，会发现孩子更加黏我了，这个是我觉得亲子旅游的一个非常大的收获。
六、很多风景优美的地方，不开车基本去不了
中国的现状就是这样，但凡被开发成风景区的地方，游客往往很多，而且景色也不见得多好，反而是很多非常偏远的地方，景色特别的优美，比如四川的牛背山、四姑娘山这些地方，如果不自驾开车，真的很难抵达。
七、自驾旅行是一种毒，越玩越上瘾
旅行能够给人带来全方位的体验和收获，通过旅行，我们可以探寻陌生地方的人和事务，听一听历史人物的故事，让自己融入旅行目的地的人群和生活中，欣赏美丽的风景，感受不同生活节奏和人文的气息，那种感觉，是会让人上瘾的。
而自驾旅行，最大程度的放飞了个人追求自由的意愿诉求，满足了旅行的需要，更容易让人深深的喜欢上这种旅行的方式。
所以，对于很多热爱自驾旅行的朋友而言，自驾旅行就是一种毒，越玩越上瘾。
徒步有哪些感受？
我只能算一个徒步入门爱好者，因为膝盖的原因，无法进行跑步、打球等对膝盖冲击较大的运动，所以，徒步变成了我锻炼身体的一个重要选择。
徒步旅行的过程中，相比于其他的旅行而言，确实有几方面的好处。
1、锻炼身体，这一点毋庸置疑，无论是耐力还是下肢力量，都比徒步锻炼之前有所提升和改善，而且我有支气管的疾病，通过这种锻炼，明显感觉有所好转了。
2、体验征服的乐趣，我一般隔一段时间就会约一些朋友一起去穿越徒步，走山间小路，穿越人烟稀少的地方，这种成功以后的乐趣，确实令人愉悦。
3、磨练意志力，我在第二次参加韶关丹霞山50公里徒步的时候，因为能量配置不合理，走到40公里的时候出现体力不支的情况，在补充了能量、做足了休息之后，一步一步的挪到了终点，其中的艰辛和内心的煎熬，不去经历过是无法体会得到的。
4、路上的风景更美，徒步的一大优势就在于想走就走，想停就停，有着极大的自由度，比起自驾游而言更加灵活，自驾在路上，很多时候为了专注开车，不得不无视沿途的美景，这也是自驾游的一大遗憾了。
不过，也有不少徒步族是为了做自媒体，直播、圈粉、赚钱，这个群体也不在少数，通过将自己徒步旅行的过程分享给粉丝，直播互动，获得收益，来支持自己的旅行活动，这样的做法也无可厚非，毕竟，人是需要生活的。
我是元宝爸爸，亲子旅行家，多平台原创作者，分享专业的旅行、自驾旅行、亲子旅行经验和知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！
锻炼是其次，看风景，亲近自然有一种融入感。古人言，天人合一。我认为徒步也是一种方式，在观风景时自我的修行。相比这个而言，锻炼只是附加达到的目的。
户外运动都能让我们融入大自然中，享受大自然的景色、声音和气味，让我们有机会远离都市生活的喧嚣。
然而，徒步与登山最主要的好处是，对我们能产生无数的身心健康益处，对身体健康产生深远的影响。
1、改善你的心理健康、减轻压力：
走进大自然可以改善你的心理健康并减轻压力。
根据美国心脏协会的说法，户外活动对心血管健康有益，但美国心脏协会也指出户外活动对心理健康有很多好处。
它可以对抗抑郁、减轻压力、抑制焦虑，并阻止消极、焦虑的想法。
花点时间在大自然中运动，可以缓解压力，较低的压力水平也会对身体健康产生巨大影响。
较低的压力可以降低患心脏病的风险，降低血压，帮助你晚上睡得更好，并有助于减肥。
斯坦福大学2015年的一项研究发现，与长期居住在城市中的居民相比，在大自然中步行90分钟的人，大脑中与抑郁症相关的大脑区域活动较少。
改善心理健康会对你的身体健康产生各种有益的影响。
参加户外的集体体育活动会减少对自我的消极和强迫性想法，这些想法归因于抑郁和焦虑。
在大自然中徒步也是增加内啡肽的好方法，内啡肽会刺激大脑中与快乐相关的受体，让你感觉良好，并释放可能导致焦虑累积的能量。
尤其是登山与露营，需要你作为团队成员专注于实现目标，专注于创造性的活动，可以提高自尊心和自我价值感。
它还能迫使你的大脑解决问题并提高思维敏捷性，所有这些都会促进大脑功能的健康。
2、促进心血管健康：
徒步旅行和登山是降低心脏病风险的众多方法之一，也是最简单的方法。
美国心脏协会表示，仅仅一小时的快走就可以将预期寿命延长两小时，即使是适度轻松的徒步旅行也可以为你的心脏健康创造有利条件。
2010年发表在《心脏病学当前观点》杂志上的一项研究支持步行对心脏健康的影响，称：“步行有可能在心血管疾病的一级和二级预防中发挥关键作用。”
当冠状动脉中积聚过多的斑块，限制了血液流向心脏的能力时，就会引起心脏病，心血管疾病是全球主要的死亡原因之一。
步行和爬山等身体活动会增加血液中高密度脂蛋白的含量，高密度脂蛋白可以帮助你的身体收集坏胆固醇、低密度脂蛋白，并将其运送到肝脏进行清除。
通过在徒步或攀爬时增加心率，这两项运动同时有助于降低甘油三酯水平，甘油三酯是一种存在于血液中的脂肪，当它的水平变得太高时，会导致动脉中斑块的积聚。
3、强大肌肉、增加骨密度：
远足是一种负重运动，徒步旅行与登山是最好的锻炼肌肉方式，可以在此过程中提高骨密度并增强肌肉力量。
徒步有助于提高臀部、股四头肌、小腿以及臀部肌肉的力量。
徒步和登山，两者都有助于增加骨密度和减缓钙流失的速度。
医学专家建议，每周徒步150分钟，有助于保持关节灵活，从而防止关节炎的发作并减缓关节炎的发展。
4、改善平衡，调高协调能力：
徒步与登山意想不到的好处之一是它有助于改善你的平衡能力。
根据哈佛医学院的说法，步行可以增强下肢力量，这是保持良好平衡的关键，尤其是随着年龄的增长。
平衡性为你建立更稳定的行走方式，以帮助你在不平坦、多岩石或泥泞的地形中穿行，一旦你对不同类型的地形更加适应，你将能够走出去体验更多的环境。
远足和登山都是全身运动，除了提高你的心血管耐力和锻炼你的上、下肢外，还有助于改善你的协调能力。
在不平坦的表面上行走和攀爬，这是一种其他类型的锻炼很少能达到的方式来锻炼你的核心肌肉。
徒步或攀爬时实现的横向运动将更好地锻炼腹部、腿部和背部肌肉，这些肌肉都有助于平衡，但在日常活动中很少锻炼。
徒步和爬山也可以提高你的脚眼协调能力和判断力。
5、有效减肥：
虽然任何类型的运动，只要做得正确，都会有助于减肥，但在高海拔地区远足和攀登是特别有效的方法。
研究表明，在较高海拔地区花费短短一周时间可以帮助个人大幅度减轻体重，另外，高海拔地区的肥胖水平往往远低于海平面地区。
这是因为在较高海拔处长时间停留会加速身体的新陈代谢，身体会更快地处理蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时也会降低食欲。
但是，有一点需要说明，在前往超过3000米的海拔高度地区之前，请务必要适应环境。
除了帮助减少身体脂肪外，坚持远足和爬山还有助于减轻体重，徒步旅行者和登山者每公里可以燃烧60到300卡路里的热量。
每周出去远足或爬山一次将会有效帮助你减轻不必要的体重，并保持健康体重，比单独节食更有效。
总结：
徒步与登山运动是最简单、成本最低的健身方式之一，几乎锻炼了我们身体的每个部位：腿、膝盖、脚踝、手臂、臀部和臀部、腹部、肩膀和颈部。
除了帮助减肥外，更重要的是，徒步旅行还带来了许多其他好处，从改善精神状态到更健康的心脏，锻炼了你的身体和思想，滋养你的想象力。
徒步可以看到大部分人，没有看到世外桃源，而且可以呼吸大自然最清新空气，感受大自然不一样的美，累并快乐着。
自驾旅行可以带上全家人，慢慢享受旅途美景，相对徒步费用也高些。
徒步相对于体能要求更高，经济要求没有那么大，简单的装备花费不是很大，时间允许可以说走就走。
自驾游首先要有一定的经济基础，最基本要有一辆车和一定的经济基础加油，时间允许才能开车上路。
这两种旅行方式都是个人爱好，喜欢做什么都不会觉得辛苦和累的了。
现在好多人喜欢徒步和自驾游！徒步可以和朋友们、同事们，相约一起出游，以爬山、户外、休闲、运动的方式。一般是年龄相差不太大，能玩到一起的人，体能也差不多！徒步能呼吸森林的新鲜空气，段炼人的意志，增强团队精神！一般装备不需要太多！自驾需要有一辆车，一般是和家人和亲朋好友们一起出行！自驾需要的装备比较多！如果是床车自驾，就需要好多比较专业的设备或改装！
我一直喜欢途步，这样的话一个团队出行，一路上大家说说笑笑，聊聊天，讨论一下户外的知识等！
不管是徒步还是别的旅游方式，都是对生活的一种态度吧！