下定决心戒烟的人，后来都怎样了？

有的发胖，有的死了。记得11年隔壁大爷一抽烟就咳得要命，所以他下决心戒了，那年刚好81岁，13年就走了。

当然是后来都成功了，只要想戒都能成功，感觉身体各项指标都有所改善，特别是唱歌的人表现很明显高音不破音了，我也是二十年的老烟民了，为什么要戒呢，主要是各种不舒服抽烟多了头疼喉咙干干的早上漱口想吐，没有一点好处，之前开车的时候无聊了更是抽得厉害，一支接一支，不知道为什么明知道对身体不好而戒不了，其实呢我总结了一下，主要还是要戒烟的人根本不想戒，这是心瘾不是什么生理上的依赖，说白了就是个人就对戒烟决心不够大，觉得抽一只不会影响多大，最后又抽上了，就是觉得无所谓，所以呢你想戒烟直接不抽，不接别人的烟就行了还有什么难戒不难戒的，那些都是想抽烟的人为了抽烟而编出来的借口

我今年7月开始已经戒烟半年了，做到一根烟都不抽，现在觉得口有味了，吃饭倍香，体重也没有增加多少，估计坚持到底会将抽烟32年的习惯改掉。常戴口罩是不会想抽烟的。

没有戒烟之前，本人心律过速，以造成身体没有劲，心情不好，爱发脾气，身上常常散发着烟袋油气味。

戒烟后心律渐渐改变，现在心律每分钟为75一80次左右，心情平稳，心情逐渐好了起来……

没什么，戒烟就是戒抽烟的习惯，戒就戒了。我戒烟后只是体重加了10斤（一个月），别的就没什么了。还有就是，一个月后抽烟多人的场合不适应了，太呛了！

吸烟对身体伤害挺大的，特别是长时间吸烟不仅会上瘾。且香烟中含有尼古丁等有害物质。对身体器官有严重的损害。常年吸烟的人的肺部有大片的阴影。这说明吸烟对肺器官的影响是非常大的。

我的姨婆快有四十年的吸烟习惯的烟民。她抽的是水烟筒，偶尔也会抽点儿香烟。她每天一有空余时间就会拿起烟筒抽起来。日复一日的，我的姨婆都快抽了四十年的烟，我姨婆的烟瘾是非常的大，她说：“她可以少吃一顿饭，不能少抽一口烟”。可见我姨婆烟瘾之大。

前几年，我姨婆身体越来越差了，常常咳嗽，经常需要去医院看病。医生建议我姨婆把烟戒了，这对她的身体康复有益。她的儿子与孙子们为我姨婆的健康着想听从医生的建议，他们劝导我姨婆戒烟，我姨婆只好听从他儿子的建议，下定决心要戒烟。

我的姨婆有四十年的吸烟习惯，不是那么容易就能把烟戒掉的。我姨婆下定决心戒烟的，刚开始戒烟时，我姨婆说：“她浑身不自在，总感觉缺点什么”。不时还会拿上烟筒抽上一口烟。她儿子只好每天控制姨婆抽烟的次数。以前，姨婆每天要抽十几次烟筒，现在，每天允许姨婆抽四次烟筒，渐渐地累减。大半年过去了，我姨婆成功戒掉吸烟的习惯。我姨婆脸色也渐渐红润了，身体也比以前好很多了，也不再咳嗽了。

吸烟对身体健康有很大的伤害，那吸烟对身体有以下影响。

一：烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。容易患冠状动脉粥样硬化的高血压。这是对心脑血管的影响。

二：烟含有对呼吸道有刺激性的醛、氮、烯烃；吸烟容易诱发慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞。这是对呼吸道的影响。

三:吸烟时吸入的有毒物质还会破坏肺部气管的细胞，导致肺癌等疾病的发生。

吸烟有害健康，为了自己及家人的身体健康，我们要早点戒掉吸烟的习惯。

我烟龄将近30年，去年突然想戒了，一次性成功，刚开始的三个月内有较强的不舒适感，但凭借毅力顶住了欲望。三个月后，不再想了，甚至排斥烟味。现在戒烟已经一年多，体重确实增加了，但咳痰现象明显改善，睡眠质量大大提高。非常感谢那三个月的自己，即挑战了自己！也实现了愿望！现在正在加强运动，计划把失去的肺活量找回来，再把增加的体重降下去，为晚年生活打一个相对较好的基础。我能，你也能！相信自己！