孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

一个正在孕中的营养师来回答一下吧，圣女果和车厘子当然可以吃。

圣女果含糖量低，健康首选。

圣女果就是小西红柿，其中维生素、膳食纤维含量都较高，是非常健康的水果（或者也可算生食蔬菜吧，不太重要，哈哈~~）

我在早孕期间胃口不好时每天都吃不少，酸甜口的，也能缓解早孕反应。另外含糖量比一般水果低，所以是蛮健康的，再加上其食用方便，有时候早上吃不上蔬菜就用它代替，也是满满营养啦。西红柿的维生素C含量比较高，所以之前会有说法称吃西红柿可以美白，这点没有太多科学依据，但是维生素C能够促进胶原蛋白合成倒是真的，所以多吃点也算“美容养颜”啦，不要太较真去追是否有这种功效，你也不是为了美容才吃不是吗？另外番茄中的番茄红素也是好东西啦~

值得注意的是一些品种的圣女果含糖量比普通西红柿高，如果喜欢这个口味的话，也可以吃些大西红柿，相对的糖含量很低了，热量也低，非常推荐。

车厘子或者樱桃含糖量高，适量食用。

而车厘子，如果真严格叫这个的话是指的国外进口的产品，这个春节智利车厘子大约80%都流入了中国市场，整体消费能力比较旺盛。那个品种相对果实大而且口感脆甜，也耐贮存一些。相比之下，现在大量上市的比如大连的樱桃，果实小一些，口感没那么脆，也不耐放，但也一样好吃。我现在基本每天能吃200-300克吧，一小碗樱桃。樱桃也好车厘子也好，主要要控制的就是食用量，因为含糖量高，孕期尤其到中晚期需要严格控制血糖，避免妊娠糖尿病，所以不可吃太多，其他没有什么食用禁忌。

我怀孕至今，水果上基本没有禁忌，以前喜欢的水果一直吃，只是要克制别吃太多，其他就不要太过谨慎啦，没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下，水果不能代替蔬菜，还是要记得吃菜呀！

孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

当然可以吃啦，不论是圣女果还是车厘子，营养都很丰富，富含人体所必需的维生素，经常吃无论是对妈妈自己还是对宝宝的发育，都是很不错的。

不过妈妈们怀孕期间，最好还是吃应季的水果，也就是说在车厘子正常结果成熟的时期吃车厘子，这样的话，果实中的激素会相对少一些，对妈妈和宝宝的影响会相对小一些。

圣女果

圣女果中含有丰富的维生素C，多吃的话对于妈妈们免疫能力的提高是很有帮助的。而且圣女果中还有大量的番茄素，可以在一定程度上避免致癌物质的侵害。另外圣女果中还有丰富的维生素A，对于妈妈和宝宝来说，都是很有帮助的。

不过圣女果本身的味道偏酸，如果空腹吃的话容易与胃酸结合，引起不消化胃胀痛等情况。另外，圣女果性寒，本身比较气虚，或者体寒的妈妈们还是尽量少吃一些。体寒就会导致宫寒，会对肚子里面的宝宝产生不小影响的。

车厘子

说起车厘子开心爸爸首先想到的就是财务自由，呵呵，车厘子一般来说是比较贵的，不过它的口感，以及营养也是杠杠的。

比如车厘子含有丰富的铁离子，经常食用的话可以补充铁。众所周知，怀孕以后妈妈的造血功能，以及血液循环功能都有了更高的要求，这一切都需要有充沛的血液才能够完成，而补铁就是补血，对于妈妈和宝宝都是很不错的。

另外车厘子还有一些健脾养胃的功效，对于饱受早孕反应的妈妈们来说，也是一个很好的帮助。

不过车厘子也是不能多吃，毕竟铁吸收的多了也是会引起铁中毒的。而且作为营养丰富的水果，吃多了，消化也是一个大问题。

综上所述，圣女果和车厘子，孕妇是可以吃的，而且主要注意开心爸爸上面说的那些要点后，是可以经常吃的。

最后，您怀孕的时候吃圣女果和车厘子了吗？

怀孕期间我最喜欢的水果就是圣女果，吃了整个孕期，好在圣女果是一年生草本植物，南方人一年四季都能栽培，只不过北方夏季吃的较多，不过现在的种植技术发达，应该也不愁没得吃。

孕妇吃圣女果有什么好处呢？这里给孕妈们盘点一下：

1、圣女果中含有大量的维生素C（25-45mg），虽然说圣女果也属于番茄的一个品种，但是圣女果当中所含的维生素C是大番茄的2倍，所以，每天吃大约10-20个就能满足孕妇一天所需的维生素C含量，比苹果的维生素C含量还要高。维生素C的好处自是不必说：

①对皮肤好，能够美容养颜，其中美白功效最为明显；

②对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全有帮助；

③促进孕妇对铁质的吸收，尤其是孕妈在3-4个月开始，就需要补充大量的铁元素。

2、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等一些特殊物质，孕妇多吃可以促进胎儿的生长发育，增强抵抗力。除此之外，圣女果中还富含了大量的营养元素，其中：番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质 0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C含量25～45毫克/100克。

3、圣女果具有便秘的功能，我怀孕的时候排便是很顺畅的，这也和我每天都坚持吃圣女果有关系。另外，圣女果从口味上来说，酸酸甜甜的，并且含糖量不高，非常适合孕期食用，即便胃口不佳的时候，也能很好地缓解。

当然了，圣女果虽好，也不能多吃，孕期吃水果一定要能控制住自己，尤其不能空腹吃圣女果。

再来说到车厘子，一句话总结：当季吃最合适，孕晚期需适量

无论是国外的车厘子还是国内的大樱桃，这些我都很爱吃，这里我统称樱桃吧，樱桃属于季节性水果，虽然一年四季都有卖，国内樱桃5-7月份，国外车厘子8-12月。所以，这几个月可以多吃一些樱桃，但是其它季节倒也没必要。

樱桃的作用有哪些呢？其中最为明显的就是补气血，就从颜色来说，那娇艳欲滴的红色，适量吃，能够补充孕期体内所需的维生素，另外樱桃里面的铁、钙、磷也很丰富，这些都是孕期需要大量补充的营养元素。

不过樱桃虽好，孕妈还是要控制食用量，每天5-10颗左右就差不多了，因为樱桃的含糖量较高，所以，孕期尤其是孕晚期尽量少吃，严格控制血糖，避免妊娠糖尿病。

最后总结一下，孕期多吃水果是非常好的，但是任何水果都不能取代主食以及蔬菜的作用，所以，从营养均衡的层面来看，水果仅仅只能作为日常补充营养摄入的来源，而不是重要的营养来源。这也是许多孕妈都会陷入到的误区，希望我的回答能够帮助到你，以上配图选自网络，如涉及侵权，请联系删除。

谢谢邀请。

孕妇在怀孕期间是可以吃圣女果核车厘子的。孕妇在怀孕期间，除了饮食上注意不要吃太油、太辣的东西，多吃些水果是很好的，水果含有丰富的维生素，对孕妇的皮肤很好哦，多吃水果对宝宝的皮肤也有好处呢，有的宝宝出生眼睛又大又圆，说是孕妇怀孕期间吃了很多葡萄，当然这只是一种说法，没有什么科学依据。但是，水果对皮肤的好处，那都是经过科学论证的哦，孕妇们多吃一些水果，快乐的度过孕期吧！

建议首次当妈妈的对于吃什么不懂的，可以下载个软件，里面可以查询什么可以吃，什么不可以吃，这样会比较安心，推荐宝宝树孕育，美柚等软件，里面都有详细的介绍。

1.在怀孕期间的时候，当然能够吃圣女果的，因为这个的营养价值还是比较丰富一些的呀，据说吃圣女果的话就是有助于促进宝宝的皮肤就是长得更加白皙一点的，而且它里面维生素成分比较丰富的，那么就是也可以预防便秘上火的一种现象吧，反正就是最好吃那种应季的水果，圣女果一般就是差不多就是春夏季的时候，应该就已经成熟了的。
2.车厘子中富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素以及铁、钙、磷、钾等矿物质元素，孕妇长期食用有调理脾胃、补血养颜、维护视力的作用，只是要注意的是，孕妇不宜多食，每次少量食用几个即可。

这么好吃的东西，看到这几个字口水滴滴答啦：）

孕妇当然可以吃啦，我就很喜欢吃车厘子。圣女果酸酸甜甜，也分品种，有一个品种小小的，果香味很浓，很好吃。

还要告诉大家一个小秘密，怀孕时能吃还是多吃吧，一旦小家伙出来后，就什么都光想着留给他啦，自己经常舍不得吃，千方百计想让他多吃那一口。

切身体验呀。没生之前，自己是国宝级别，什么好吃的，家人都想留给自己。生了baby之后瞬间母爱泛滥。

记得儿子可以吃水果之后，买的车厘子总想着给他吃，那时候人家还不乐意吃，还得哄着他吃，告诉他车厘子都有什么营养成分。

车厘子

孕妈咪妊娠期对铁的需要量高，车厘子对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。

但是什么东西都是需要适可而止，车厘子糖分比较高，吃的过多可能会影响孕期血糖。

圣女果

圣女果也就是小西红柿，之前一直有辩论说它是转基因，但是也看过相关报道，之前就有这种小西红柿的品种了。

圣女果富含维生素c，同时富有番茄素。对孕妈咪也是很好的水果。

记得我嫂子怀孕那会儿，吃得最多的水果就是圣女果啦！因为村里跟她差不多孕期的宝妈，产检出来有妊娠糖尿病，这给她吓得，都不敢随便乱吃水果了，就怕一不小心也吃出个妊娠糖尿病来，所以，整个孕期，她吃的最多的，就是圣女果跟黄瓜。

圣女果中维生素的含量是非常高的，它既可以补充孕妇的一些营养所需，还可以健胃消食，因为它酸酸的口感，也可以增加孕妇的食欲，缓解孕吐烦恼，最重要的是圣女果含糖量低。

车厘子也是含有非常丰富的营养物质，据说车厘子维生素A的含量是苹果的4-5倍，含铁量也是相当的高，孕期食用对孕妇本身和胎儿的成长发育肯定是大有好处的。

不过，这两样水果虽好，但也是得适量食用的，任何东西，过量食用的话，多少也是会引起一些不良反应的，圣女果性寒，孕妇如果胃寒的话，还是少吃得好，车厘子性温热，过量食用也是会引起孕妇上火的。

还有最重要的一点，就是孕妇在吃这些水果之前，一定要注意多浸泡，因为现在很多水果都含有激素跟农药，这些对人体有害的物质，对孕妇和胎儿来说更是影响颇多，所以吃这些水果之前，一定要注意清洗干净之后，才可以安心食用。

西安这几天忽冷忽热地，不过好处是樱桃和圣女果满大街都有卖的。如果想吃，现在正是季节。

你可能会问“说车厘子，咋扯到樱桃上了呢”？其实所谓车厘子就是樱桃，只不过是来自欧美洲的樱桃。而我们的樱桃属于毛樱桃，口味没有车厘子那么甜，稍微带点酸。但是它们都属蔷薇科，营养上两者也几乎没有差别。

孕妇吃车厘子的好处：

车厘子的营养价值主要有维生素C，花青素，胡萝卜素，以及铁和钙等元素。但是含糖量要比樱桃要高多了，所以有妊娠糖尿病的孕妇每天适量，不要吃得太多。一般推荐孕妈每天吃车厘子不要超过100克（2两）即可。

至于车厘子可以预防孕妇贫血的说法，这一点不要太当真。车厘子的确含有少量的铁，但是这种非血铁红素能被人体利用的效率非常低，所以孕妈如果有贫血症状，应该多吃一些动物血和肝脏，这才是真正补铁的食物。孕期严重性贫血，要补治疗性铁剂才好。

孕妇吃圣女果的好处：

圣女果就是小西红柿，是最原始的品种。有的网络瞎传圣女果是转基因，不了解真相的孕妈连圣女果都不敢吃，这都是误传。圣女果的营养价值非常高，推荐孕妈们每天吃上150～200克（3～4两），尤其是孕早期食欲不振的孕妈，可以把圣女果作为很好的零食。

圣女果介于蔬菜和水果之间，既可以当蔬菜吃也可以当水果吃。圣女果含有丰富的维生素C、番茄红素和胡萝卜素。维生素C抗氧化，番茄红素预防骨质疏松，而胡萝卜素被吸收之后转变成维生素A，对促进胎儿视觉发育大有好处。因此，圣女果在水果当中的综合营养排名第一。

总结：

孕妇可以吃车厘子，也可以吃圣女果，这两类都是非常健康的食物。圣女果的综合营养最高，价格也非常实惠，这是首选。

车厘子是来自欧洲的品种，价格也比较较高，但营养价值与樱桃不相上下。不差钱的妈妈选车厘子，不过要控制量，以免血糖升高太快。

本土的樱桃，甜中略微带点酸，倒是我和孩子们的最爱，推荐孕妈们可以吃一些。过了季节，可就吃不上这么好的樱桃了哦！

希望以上这些文字能够帮助到你，如有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你：健康，快乐，好孕！

可以吃的！不知题主为什么会有如此疑问？

话说圣女果和车厘子也是水果中遭受“冤情”最多的水果，比如有人说圣女果是转基因的，不能吃，车厘子也由于新冠病毒疫情影响，中检测到了核酸阳性，所以就存在了到底还能不能吃的问题，其实事情并没有大家想的那么复杂，首先，圣女果（小西红柿）并非转基因食品，而是品种的问题，这个以前也给大家做了辟谣。而疫情之间，在江苏多处检测到车厘子（樱桃）中核酸阳性，官方也已经表示，核酸阳性，并不意味着就一定具有传染性，当地防控办已经对该批车厘子做了封存，而且相关货品、车辆和人员进行采集，结果都为阴性。因此，没必要杜绝吃车厘子。

圣女果和车厘子都是含糖量、能量以及GI指数低的水果，也是营养价值较高的水果，先来看看它们所含的营养成分：

（1）圣女果

圣女果也为樱桃番茄，小西红柿，水分含量在92.5%，能量25kcal，蛋白质1.0g，脂肪0.2g，碳水化合物5.8g、维生素A25ug，胡萝卜素332ug，硫胺素0.03mg，核黄素0.02mg，烟酸0.92mg，维生素C33mg，维生素E0.98mg，钙6mg、磷26mg、钾262mg，钠10mg，镁12mg，铁0.3mg，锌0.2mg、硒0.20ug,除此之外，还含有丰富的植物甾醇、番茄红素等。

（2）车厘子

别名樱桃，含水量在88%，能量46kcal,蛋白质1.1g，脂肪0.2g，碳水化合物10.2g，膳食纤维0.3g，维生素A18ug，胡萝卜素210ug，硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg，烟酸0.60mg、维生素C10mg，维生素E2.22mg，钙11mg、磷27mg。钾232mg、钠8.0mg、铁0.4mg，镁12mg、锌0.23mg、硒0.21ug,除此之外还含有丰富的植物化学物。

圣女果、车厘子共同的特点就是低能量、低糖、低脂肪、低GI水果，而且还富含维生素C、胡萝卜素、硒等抗氧化营养素，且富含钾、有机酸，因此都是孕期妇女适宜食用的水果，对孕期妇女控制体重、预防妊娠高血压、妊娠糖尿病以及皮肤美容方面都有好处。

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孕妇是可以吃圣女果和车厘子的～

圣女果一般也称为小西红柿，它的营养价值比西红柿要几倍，其含有维生素A，维生素C，以及番茄素和胡萝卜素，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，增进食欲的功效。

车厘子也就是樱桃，营养价值极高，车厘子含有大量的维生素A，维生素C和丰富的铁质，有利于胎儿发育，经常食用还能防癌，
孕妈妈在孕期吃水果应尽量选择应季水果，尽量选择含糖量低的水果，但是孕妈妈要记住哦，水果好吃能促进孕妈妈的胃口，但是也不能一次性吃太多哦～

孕妇可以吃圣女果和车厘子。

对于孕妈妈来说，水果有很大的吸引力，已经有很高的价值。首先， 水果颜色鲜艳，芬芳美味，营养价值很高，很多人都十分喜爱。孕期吃对了水果，可以缓解孕期的不适，调节心情。孕妇吃这两?种水果，不仅能够为母体提供充足营养，还能促进胎宝宝健康发育。

圣女果

被称为“爱情之果”。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，还可有效缓解孕早期胃部不适。每天吃两颗即可。

车厘子?

被称为“春果第一枝”。车厘子?既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明宝宝的几率哦。每天不超过10颗。

友情提醒：不能把水果当饭吃，尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，对胎儿生长发育有影响，需要全面的补充营养。