中医怎么养脾胃？
中医怎么养脾胃？
健康苦行僧，开讲啦！
脾胃在人体中的地位非常重要，饮食进入胃部经过胃部的处理以后，由脾来消化吸收，再通过心肺输送到全身，让各个组织都得到滋养，若气血运化受到影响，就会出现水湿内停，经常性困倦，无力，所以脾胃是后天之本，平时一定要注意养护，那么中医如何养脾胃呢，仅仅靠中药吗，其实这样想就有些片面了。
思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常
中医应该如何滋养脾胃呢？
一：莫让情绪伤脾胃
中医认为正常的情绪是不能伤害身体的，但思虑过度，脾气郁结，就很容易伤害身体，会导致烦闷，健忘，经常头晕，平时一定要注意调整好自己的心情
二：摩腹
适当的运动能够很好地养胃健脾，最为简单的运动就是每天摩腹，双手重叠，在上腹部按照顺时针和逆时针分别按摩50次，这样能够很好地促进肠胃蠕动，帮助消化
三：脾胃虚弱粥是良品
温热，软烂的粥确实是养胃佳品，平时可以多喝一些牛奶大米粥，山药粥，小米南瓜粥都是很好的养生粥品，经常这样食用，就够了，平时的饮食中加入一碗猪肚汤，当归羊肉汤，就能很好地养胃健脾补虚了
对于以上内容的补充
1：平时不得久食生冷食物，不得经常吹空调，这会影响脾胃的运化的
2：饮食习惯需要改变，平常注意细嚼慢咽，不得暴饮暴食，吃到七分到八分饱就可
3：注意膳食的平衡，贪食肥甘厚味的食物，必然会加重脾胃的消化负担，多吃一些新鲜蔬果是很有必要的
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著名中医脾胃学家、湖南中医五老之一刘炳凡研究员调治脾胃独具特色，深得中医脾胃理论之奥义。刘老曾于《脾胃学真诠》自序云：“’治病”必须‘治人’，’治人’必须’重视脾胃’，因脾胃有如人体的’内燃机’，其功能所至，如纳化饮食、生会营卫、充五脏、实四肢、外关九窍、内养七神、固护卫表等，皆以脾胃之气为本。 余自入医林，潜心于脾胃之学，结合临证实践，垂六十年，得于心，应于手者在此，决疑难、起危笃者亦在此，反躬自问，获益殊深。”
笔者曾有幸随诊两年，录得其基本方：太子参、沙参、丹参、白术、茯苓、法夏、陈皮、炒麦芽、炒神曲、炒山楂。平时细细咀嚼，此方立意中和，兼顾补消、升降、润燥，与脾主运化，胃主腐熟，为气血生化之源；脾主升清，胃主降浊，乃气机升降之枢纽；脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥等生理特点、病理变化丝丝入扣。笔者临床每遇疑似复杂难辨之症，以此方为主，随症加减，多获良效。特发表以供读者共享，且寄“饮其流者怀其源，学其成时念吾师”之情。
调治脾胃贵在“中和”，调养脾胃也是如此。针对损伤脾胃的三大病因“饮食不节”、“情志所伤”、“他病传脾”，平时饮食均衡、适量、适时，情志宁静淡泊、乐观豁达，他病调治注意顾护脾胃，脾胃自然健康无恙。
中医上称“脾胃乃后天之本”，由此可见脾胃的作用有多大，多重要了。脾胃在中医上面被看出人体重要的“消化”脏器，一个负责粗加工，一个负责细加工并进行运化。而脾胃虚的问题是常人经常遇到的一种问题。
要想知道怎么养，必须先懂为何伤
在《黄帝内经》中曾说过：饮食自倍，脾胃及伤。提倡饮食有节。这句话的意思就暗示了暴饮暴食会伤及脾胃。
如果细心的人会发现，在粮食困乏的年代，相反脾胃出问题的在少数。反而是在不愁吃的今天，很多人反倒出现脾胃虚的毛病。
这正是因为今天大多数人不愁吃不饱饭，而是吃的多，吃的肥腻，吃的没节制。这本身就给脾胃造成了很大的负担。好比一个房子的储物空间本身就有限，只往里面大量堆东西，而不往外送，房子就会出现负担过重的情况。
少吃多餐，多运动的理念就是养脾胃的一个前提。我们应该注意健康饮食，不要饥一顿饱一顿。还不喜欢运动。
其次，对脾胃伤害极大的还有湿气
我们常说的湿气重和脾虚就有着很大的关系，脾主运化，湿气重会让脾的运化功能受到影响。体内的湿气越积越多，便形成了湿邪。湿气停滞过多，过久还会化热。所以有的人也会出现胃热，虚火重等湿气重的现象。
由此可见，祛湿也是养脾胃的一个好方法。所谓的无湿一身轻，其实无湿脾胃也会轻松很多，处于一个健康的生存环境，对脾胃一定是有好处的。
最后，养脾胃从哪里做起
十人九湿的说法很多人都听过，祛湿，给身体一个轻松干爽的环境是调理很多亚健康现象的前提。要想养脾胃，先祛湿是个上上策。
这好比一个房子被水淹了，你要先清理干净里面的积水，再修理管道是一个道理。不仅可以提升修理管道的效率，还会让房子更加干净整洁。
脾胃虚的人不适合吃冷，硬有刺激和不易消化的东西，在饮食上尽量少吃多餐。不要过多的给脾胃负担，让其有个恢复的空间。祛湿可以采用一些祛湿的食材进行食疗，把祛湿和生活联系在一块。
（1）比如可以用五指毛桃、赤小豆、茯苓等一些祛湿效果比较好的食材煲粥，煲汤，用这样的办法持续祛湿，赶走湿气。
（2）如果时间紧，没功夫做。可以采用喝祛湿茶的调理办法，以茶代养调理脾胃。有需要的可以私信我。推荐比较有效的给大家，以作参考。
（3）与此同时，可以到药店抓取一些温性的祛湿药方，自己在家里煎药喝。保持一定的频率和时间段，坚持调理，必然会有成效。
总体来说，只要涉及到调理，养护方面的问题。中医相对会比较适合，毕竟中医治本的说法大家都有所耳闻。如果有湿气和健康方面的问题，可以关注后，私信我。看到，一定抽空给大家答疑，前提是一定要把自己的情况描述清楚哦！
在中医理论中，脾和胃是密不可分的一对好兄弟。“百病皆由脾胃衰而生也”，是李东垣在《脾胃论》中对于脾胃的经典论述，脾胃是我们的后天之本，脾胃是我们营养运化，身体补充气血的重要器官。胃是六腑之一，负责食物的接受和初步消化，脾是五脏之一，负责输送和吸收，脾和胃配合起来，才能保证人体的营养吸收，才能保证食物向气血的运化，因此，养好脾胃对于身体健康，是非常重要的事情。
怎么养好脾胃呢？经常健脾养胃的中药可以吗？日常生活中不注意，坚持的都是伤害脾胃的坏习惯，慢慢伤脾损胃，等出现了各种各样的脾胃虚弱而引发的问题，再去服药调理，这只是下策。比起吃药，我们更建议的是在日常生活中注意脾胃的调养，只有保持良好健康的饮食习惯和生活习惯，才能从根本上保持脾胃的健康。伤害脾胃的坏习惯主要包括以下几点：
1. 饮食不按规律，我们常说一日三餐，但很多朋友却不能坚持规律的饮食，饮食的规律养成的是脾胃的生物节律，进食时间间隔一会长，一会短，就会影响胃部和十二指肠的胃酸分泌，很多饮食不规律的青年人，都有十二指肠溃疡的问题，而年龄大一点的朋友，胃溃疡、慢性胃炎的发病率则更高。
2. 长期不吃早餐，也是伤害脾胃的风险因素，早餐不吃，但胃部仍然会在早晨8~9点分泌胃液，这时胃内没有食物，胃酸就会对胃黏膜形成刺激。除了刺激胃部以外，长期不吃早餐，还会导致胆结石问题的发生。
3. 暴饮暴食，很多年轻的朋友，一面吵着要养生，另一边又经常的不能克制自己的口腹之欲，碰到爱吃的东西，就暴饮暴食，殊不知这是伤害脾胃的重要方面。暴饮暴食会使消化系统紊乱，经常暴饮暴食，还会引起胃肠不适，胸闷气急，腹泻或便秘等问题，急性肠胃炎，胃出血等， 也与暴饮暴食有很大的关系。
4. 过度忧思伤脾胃，千万不要小看情绪对于身体健康的影响。忧思伤脾，是中医对于情绪影响脾胃的说法。常常思虑过度，会影响脾胃的正常生理活动，导致脾胃呆滞，运化失常，腹部闷涨，食欲不振，胃部疼痛，头晕目眩等症状，想要养好脾胃，先做到“戒除忧思”吧。
5. 超负荷工作，过度疲劳，影响脾胃运转。过度疲劳并不一定会让人消瘦，也有可能是虚胖，但伴随肥胖的，还有精神状态不好的情况。不管是脑力还是体力的过度疲劳，都是伤害脾胃，导致脾胃功能减退的重要原因。
6. 吸烟酗酒，伤害脾胃。烟草中的尼古丁可以直接损伤胃黏膜，导致胃黏膜小动脉收缩，烟草中的煤焦油也会促进胃酸分泌增加，而饮酒对于胃黏膜也有直接的刺激性，而大量饮酒，也会引起胃酸和胆汁的过度分泌，损伤胃黏膜，因此，想要脾胃健康，戒烟限酒也一定要做到。
7. 经常服用生冷食物，伤害脾胃。并不是说不能吃生冷，但一定要注意适量，在中医理论中，脾喜燥，胃喜温，食用过多的生冷食物，会使胃的防卫能力下降，胃黏膜出现糜烂等问题。
8. 久坐不运动很伤脾。由于工作原因或其他原因，经常久坐不运动是很多朋友的常态。中医里面常说：久坐伤肉，实际上指的就是伤脾的问题。脾是人体能量储备和利用的中心，脾主肌肉，经常久坐，缺乏运动锻炼，伤害的就是我们的脾的运化功能，从而导致肌肉的退化，身体元气受损。
关于损伤脾胃的8个坏习惯，您有几个呢，如果能够尽早的戒除这些伤害脾胃的坏习惯，从保持良好生活习惯方面来养脾胃，防患于未然，是不是比起天天想着吃什么调脾养胃的药物，要强的多呢？
加强胃的防御能力能够降低患胃病的概率，要想有坚固的胃部防御能力，我们首先要有好的生活习惯，起居作息有规律。饮食习惯有规律，这样才能有好的脾胃。提高自身的肠胃功能其实并不是一件难事，只要我们在生活中能够合理地遵守好的生活规律就可以了。
首先，我们的饮食一定要有规律。现在很多朋友在饮食上往往是能糊弄就糊弄，早餐不吃，午餐随便吃一点，晚餐又吃得很晚，其实这样对脾胃的伤害非常大。想拥有良好的脾胃，饮食上一定要好好对待，每天应该定时定量吃饭，患有胃病的朋友更是要做到规律的一日三餐。平常进食的食物最好要远离生冷、坚硬食物，最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥等。
每天早上还可以喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。其次，吸烟和饮酒要控制在合理的范围内。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，加重胃炎、胃溃疡的病情。酒中乙醇对胃黏膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。对于本身脾胃就不好的朋友来说，烟酒最好要戒掉。
最后，保持轻松自在的心态有利于好脾胃的养成。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，会导致神经功能紊乱，进而引发胃壁血管痉挛性收缩，诱发胃炎、胃溃疡的产生。因此，生活中我们要保持开朗乐观，精神愉快地面对每一天，善于在生活中发现美好，让身心都处于愉悦之中。
脾胃在中医理论里占据重要角色，从中医角度讲，脾胃功能减退，不仅仅是导致腹胀、消化不良那么简单，很多心脑血管病等貌似八竿子打不着的病都与脾胃功能减退有关，如脑缺血、心肌缺血等，由于脾胃受损，不能升清与脑，故引起头晕。脾气亏虚不能统血故导致各种血症，如尿血、便血、女性月经过多等。
欲知如何养脾胃，应先了解其习性！
脾脏功能和生理特点：功能是主运化水谷、主统血。生理特点是1、脾主升清，意思是脾将胃肠吸收的水谷精微和水液上输于心、肺等脏，通过心肺的作用化生气血，营养全身。2、脾喜燥恶湿，若脾湿则痰饮水湿内生，脾气受阻，运化水谷失常，而不能布散全身。3、脾为孤脏，为精血津液生化之源，乃后天之本。
胃腑功能和生理特点：功能主要是主受纳和腐熟水谷，即消化进入胃中的食物。生理特点是胃气下降和喜润恶燥。胃气下降主要体现食物的消化和糟粕的排泄过程，喜润恶燥指胃应当保持充足的津液以利饮食物的受纳和腐熟。
从脾胃的生理特性和功能来看，脾不喜欢湿，胃不喜欢燥，因此久居地域潮湿之人最易损伤脾脏，所以当地居民多喜欢吃辣椒、火锅等。久居热极之地，易损伤胃腑，故居民多喜吃甜食、饮凉饮已保证胃部湿润。若饮食不节或不洁、思虑过度，可致脾被湿气环绕，则脾运化功能必将减退，会引起食欲不振、腹胀、便溏等症；若饮食油腻、嗜酒可致胃腑热极，则会引起呃逆、嗳气、口臭等症。
脾胃二者相辅相成，最易导致脾胃受损的就是暴饮暴食、饮食不规律，另外还有思虑过度、起居失常比如熬夜、嗜睡等。
故养护脾胃首先做到禁忌暴饮暴食、饮食宜清淡、规律，不可过饥过饱，保持心情舒畅，少熬夜，起居有常。其次可以考虑食物养脾胃，比如小米、茯苓、薏苡仁、大枣、山药等，其中，胃寒便溏者可以食用羊肉汤，胃热口臭者可以食用绿豆汤。另外，还可以按摩腹部，先将手搓热，然后放置肚脐周围，顺时针、逆时针交替按摩。
文：中日友好医院男科硕士研究生 卢冬冬/王传航主任医师
坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。
我们中医认为：脾胃是后天之本、气血生化之源，人体所有生命活动都有赖于脾胃的运行。若脾胃受损，就会多病减寿，小到感冒、大到肿瘤……
所以，养脾胃就是在养命！具体怎么养？你得了解它，知道脾胃喜欢什么，怕什么，春夏秋冬的方法是不是也不一样。
养脾胃，春夏秋冬各有不同
春天少吃酸，多吃点甜味食物，如香蕉、山药、大枣等，以养脾脏之气；
夏天湿气比较重，多吃豆类食品，健脾利湿，同时尽量不要淋雨，勿贪凉；
秋季的话，要多喝粥，因为粥最健脾；
冬季寒冷，很多动物都冬眠了，我们也要早睡晚起，多晒太阳，让身体保持暖和，就是对脾胃最好的保养方法。
脾胃有三怕
一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷食物，如冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最易伤脾胃。
饥一顿，饱一顿，对脾胃的伤害也很大。
此外，还要注意，一些药物也会伤害到你的脾胃，比如西药中的硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心，阿司匹林、水杨酸钠等易诱发胃及十二指溃疡，导致出血。苦寒类的中药也要注意。
推荐一个养脾胃的方法
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，防治肥胖、高血压等。
做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
俗话说，“熬夜伤肝，乱吃伤胃”，但其实熬夜不仅伤肝，还伤脾胃，要想真正养好脾胃，还是得规律自己的作息，学会减压~
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中医一句话准确表达了脾胃的重要性：脾胃是后天之本，气血生化之源。
在中医看来，脾胃之气旺盛则人体万物可生，而脾胃之气虚弱则百病滋生。也就是说，人体的所有生命活动，都依赖于脾胃的运动。
所以，养脾胃就是养命！
有这些表现，脾胃或已受损
1、嘴唇发白、没有血色，还容易爆皮、裂口，说明脾胃消化功能异常。
2、每天两次刷牙，依旧有口臭，这是脾胃的消化功能减弱，消化不良导致的。
3、睡觉流口水，虚胖，肚子、大腿长拜拜肉，这是脾胃的统摄水液的能力减弱了。
4、腹胀，没有食欲，还有干呕的情况，这也是消化能力不足引起的。
5、大便很臭，一些人是便秘，一些是粘马桶，很难冲干净，还总觉得没排干净。
6、脾胃还负责气血的生化，如果你整天困顿无力，脸色无光泽，蜡黄暗沉，脾胃已经虚弱了。
7、舌头有齿痕，舌苔泛白泛黄。
是不是觉得我在写你？“十胃九病”可不是乱说的，先不要着急，脾胃虚弱是可以慢慢养好了。
脾胃应该怎么养呢？
1、少食生冷
脾胃很怕寒凉之物，但现在年轻人又格外喜欢吃这些，奶茶加冰、冰镇可乐，还有生的蔬菜水果，这会让寒气进入身体，最易损耗脾阳，伤脾胃。
2、好好吃饭
很多人为了生活工作，经常忘了吃饭。然后午饭没吃，晚饭就吃很多补回来，这样对脾胃的伤害很大。就好比一个流水线工人，今天没有工作，明天给你两天的工作量，能不崩溃吗？
3、做个养脾小食方——八珍糕
八珍糕是乾隆皇帝经常吃的一种糕点，几乎是常年不断，有时糕点快没了，还要亲自让太监赶快去做，最后也活到了89岁，成了历史上有名的长寿皇帝。后来慈禧太后也是非常喜欢这个糕点。
这种糕点由八种东西组成：党参、白术、茯苓、薏米、莲子、芡实、山药、白扁豆，这些材料都是药食同源的，组合在一起，就成了调理脾胃的养生糕。
时代变化，人们的饮食结构也发生了变化，八珍糕的材料也跟着发生变化，现在大多把党参、白术换成了山楂、麦芽，因为需要消积食比补气更重要。
做法：将山楂、麦芽、扁豆、芡实、茯苓、薏米、莲子、山药，打成细粉过筛，粉越细口感越好，也更好吸收。
加入适量的白糖、粳米、糯米、水，揉成面团，搓成一个个小剂子，然后用模具一压，就差不多了。
然后用铁锅煮水，烧开后下锅隔水蒸，大概40分钟就能蒸好，用罐子装好放在冰箱里，吃时候拿出来蒸一蒸就好了。
做法很简单，在家可以试试哦，也可以看看成品，评论都很不错呢～????
别看过程很简单，材料可是非常考究的，效果可不一般。
山楂是健脾消食的，先将脾胃中的积食去掉，才好全方位对脾胃进行修补。就像要装修二手房，必须把里面的垃圾清理走，才能修补重建。
麦芽是消食健胃的，还能疏肝行气，对食欲不振很有用。
茯苓是祛湿的，脾胃是最怕湿的，将湿祛掉之后，脾气才能上升，提升脾阳。
薏米是健脾利水的，能祛除我们体内的湿浊之物，药性向下走。和茯苓一上一下，一升一降，让身体里面的气运转起来。
芡实入脾、肾二经，具有补脾止泄的作用。
山药健脾补肺，很多养胃的人都爱喝山药粥，可见效果都是口口相传的。
白扁豆则补脾和中、化湿消暑的，对虚胖的人很有用。
这些材料一配合，就让整个方子性质平和，有升有降，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。
八珍糕的发明者陈实功说，一个脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽，元气大增，其绝妙之处难以尽述。
我们中医说，脾胃为后天之本，气血生化之源。人体后天所有的气血营养都是靠脾胃把饮食物转化而来从而营养全身的，所以平时的饮食对脾胃很重要，对身体健康也很重要。切记大吃大喝，要顺应自然季节来饮食来生活。不要冬天吃夏天寒凉的食物，夏天吃冬天滋补的食物。
脾胃的生理功能
脾胃的生理功能，分为脾和胃的功能，我们吃的食物，通过口腔食管到胃中，做初步的消化和腐熟。胃以降为和，而且它是喜润物燥的。脾是相反的，他是喜燥恶湿的，脾还主运化，主四肢肌肉。主运化水湿代谢，还主统血。所以我们要根据每人人个体的体质情况还确定饮食建议。
饮食养脾胃
由于胃是喜欢滋润一点状态不喜欢干燥辛辣的状态，所以平时饮食建议少吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒火锅，烧烤等伤害胃粘膜的食物，还有一些人群本身就有慢性胃病，所以要更加注意养胃，不要随意伤害胃。脾恶湿，所以少吃生湿气生痰的食物，如水果，酸奶，肥甘厚腻的肉类等，多吃健脾祛湿的食物，山药，茯苓，白扁豆，陈皮，薏米仁，芡实等。还有小米粥，面条也都有很好的养胃功效。
情志养脾胃
中医五行有肝气犯胃之说，所以平日情绪要舒畅，切记大怒暴躁不安，要早睡，尤其是习惯晚睡的人群，长期日夜颠倒很伤肝胆，肝胆功能失畅，也会出现人体功能问乱的情况。
中医怎样养脾胃？中医认为，脾胃乃后天之本，也就是说，你来到这个世界上，必须会吃饭，否则你就失去了活下去的动力。一般说来，脾胃喜欢的是软，烂，稀，鲜。就是肉类也要弄烂，这样才便于脾胃的消化和吸收。脾胃不喜欢硬的，不喜欢臭的，不喜欢难消化的。不喜欢太饱，不喜欢太饿，不喜欢太酸，太咸，太辣，太甜。脾胃不喜欢三更半夜进食。(特殊情况另当别论)脾胃的健康与否，直接关系到这个人健康与否，呵护好你的脾胃，是延年益寿的最基本的保证。
中医说“脾胃是后天之本，气血生化之源”，又说“脾胃受伤，百病丛生”，可见脾胃的保健多么重要，究竟怎么养脾胃呢?
1.养脾胃，饮食有讲究
①三餐要规律，有节制。饥一餐饱一顿肯定不行，也不能大荤大油，肥甘厚腻损伤脾胃。三餐的量可以遵循“早吃好，中吃饱，晚吃少”的基本原则。具体来说，就是早上要注重营养，可以增加鸡蛋、牛奶、豆浆等蛋白质的摄入，中午可以适当增加主食，晚上则要少吃。
②宵夜是很不健康的生活方式。晚上人的脾胃也应该得到休息，如果吃得太多，当你睡觉时，你的脾胃还在不停地工作，久而久之，肯定会因不堪重负而出问题。
③少吃甜食。甜食属于甘味的东西，中医认为甘味的东西容易阻碍脾胃的消化功能，产生痰湿，引起口粘腻不爽、腹胀等症状及舌苔厚腻的表现。
2.养脾胃，要养脾阳，也要养胃阴
脾胃是一对重要的脏腑，五行均属土，脾为阴土，胃为阳土，生理上脾喜燥、胃喜润，病理上脾阳虚多见，而胃阴虚多见，因此，养脾胃，要注意养脾阳和养胃阴。
不要或少吃生冷的东西，尤其是一些凉性大的水果，对于平时怕冷，腹凉，容易腹泻的人更要引起注意。尤其在夏天，贪凉饮冷，最容易损伤脾阳。脾阳虚的人可以吃点生姜、花椒、羊肉等来温脾阳。
也不宜多吃辛辣、温燥、油炸之品，特别是平时阴虚火旺怕热的人，辛辣、温燥之品最容易损伤胃阴。胃阴虚的人，可以吃点百合、银耳、山药来养胃阴。
3.养脾胃，要慎用药物
很多药物，包括西药和中药，很多对胃是有刺激的，会引起胃肠道的不良反应，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐，甚至消化道出血。一些中药使用不当也会损伤脾胃，如有些老人长期用大黄、番泻叶或麻仁丸等药物来治疗便秘，这些苦寒的药物容易损伤脾阳，长期使用，不仅便秘越来越严重，脾胃消化功能也越来越差。
4.养脾胃，要有好心情
不良的情绪也会损害脾胃的健康。我们经常说“气得我胃疼”，“心情不好，没有胃口”，这些都是不良情绪对消化功能产生影响的例子。其实，在中医看来，情绪与肝脏、脾胃的功能密切相关，肝五行属木而脾胃属土，不良情绪刺激会导致肝气犯胃或肝脾（胃）不和，也可以称为木克土或土虚木乘，会直接损害脾胃功能。
因此，要想脾胃好，保持愉悦的心情吧。
俗话说“胃病三分治七分养”，是很有道理的，保养脾胃还需要从日常生活饮食的各个环节做起，希望本文能让你拥有健康的脾胃，幸福的生活！
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