早上给孩子做什么早餐方便好吃还省时间？

蒸鸡蛋

做的中式汉堡

水果沙拉之类的

还是要好吃好做好营养！

首先说一下时间统筹，以早餐喝粥、面包+鸡蛋来说:

1.家长可以前一日预约好电饭锅，确保提前2个小时熬好粥，孩子吃时也不烫；

2.在锅内准备好鸡蛋，第二天起床后加水开火便可煮，等你洗漱完鸡蛋也好了；

3.叫孩子起床的同时，就可以烤面包，准备一些小菜。

简单的一天早餐准备好了。

其次是前一日做一些成品或半成品，可以提前蒸些包子、花卷，花样可爱的馒头，为早餐做好储备；前一天晚上一定要有思路，否则进厨房会懵；

再其次是日日新，每天要换花样，保证孩子新鲜感；

最后要营养搭配，蛋奶以及谷物都有均衡。

在网上经常看到各种妈妈秀给家人做的各种营养早餐，光看照片就让人很有胃口,但是很多父母因为工作比较忙，做早餐的时间都是从睡眠里挤出来的，对他们而言，如何能够给孩子快速做出营养早餐远远比做得好看要更加重要！

生长发育期的孩子所需要的营养要求

一、能量达标

营养专家建议，早餐提供能量应占全天摄入的三分之一。对于正在上学的孩子来说，如果早上营养不够，那么一上午的学习都会没有精力，就更不用说学习效率了。

二、种类达标

一份达标的早餐，应该能给孩子提供各种充分的营养，包括蛋白质、无机盐、充足的糖分、膳食纤维、矿物质和人体必须的维生素。

常见的早餐食物，可分为四大类：

米面：馒头、面条、粥、红薯等。

肉蛋：猪肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。

奶豆：牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等。

果蔬：番茄、黄瓜、西兰花、木耳、苹果、梨等。

如果有条件，还可以吃一些坚果，比如核桃、板栗、巴旦木等。

如何快速制作出符合要求的营养早餐

1.准备一些即食或冲泡的食物

例如燕麦片、牛奶、酸奶、香蕉、橙子、猕猴桃、核桃仁等。

2.用快速加热工具

例如用煮蛋器、豆浆机、微波炉等。

3.前一天就放在电饭锅里定时做好

前一天将八宝粥、玉米之类的放进电饭锅里定时，第二天一起床就可以吃了。

4.前天晚上准备食材

要想第二天时间不紧张，最好是前一天就把食材准备好，然后放进冰箱里冷藏，第二天就省去准备食材的时间了，只需要10-15分钟就可以做好了。

感谢邀请。我是“茗家小食光”，很高兴回答您这个问题。因为我每天都是认真做早餐的，从孩子上小学开始到现在快两年了，坚持早起做健康营养的早餐。孩子正是长身体需要营养的阶段，所以首先要有足够的营养来支撑上午的学习和运动，其次饮食结构上尽量做到多样化。

一般来说早上时间短，也比较紧张，再加上有时实在不想起床，难免做饭时间就会缩短，所以可以选择一些简单快手的，比如北方常吃的面条。面条的种类也很多，西红柿鸡蛋面，葱油面，拌面等都可以换着花样做。

也可以做一些简单的鸡蛋饼，配上牛奶或者豆浆米糊类的都很营养方便。

如果会做一些烘焙点心，可以利用周末时间做一些蛋糕面包，这样紧张忙碌的周一早晨就会轻松很多，或者还可以尝试特别快手的小烘焙，利用早上时间就能完成。

如果实在没有时间做的情况，可以买一些面包片，快速的做个三明治，里面的夹料可以丰富一些，配上一杯牛奶也能满足营养需求。

还可以前一天多做点米饭，早上做个简单的蛋炒饭，或者捏个饭团又是一种花样。

总之，我遵循的早餐原则就是，保证有蛋类，肉类，奶类，还有维生素的互搭。在省时简单的基础上，做到食材多样化，早餐种类多样化，每天换一种花样，孩子吃的健康满意。

以上就是我的回答，希望对你有所帮助，如果感兴趣可以关注我哦！

牛奶加鸡蛋

Hello，大家好，我是小花花，很高兴能回答这个问题，首先呢，要做的既好吃，还要省时间，那么肯定是两者不能满足的，既然要做的好吃，那肯定是要付出时间和精力的，要么就是早早买一些现成的材料第二天早上一热一冲，或者是前一天把该备东西备好，第二天早上直接做就行了，也用不了多长时间，做的还是比外面买的要好吃的很多，而且还健康营养。

看宝宝喜欢吃什么，比如我的宝宝喜欢吃鸡蛋，水果什么的
我一般会给宝宝煮一两个鸡蛋，煮个玉米或者蒸红薯，山药什么的，另外在给孩子来个新鲜水果，橙子，苹果，芒果，草莓，樱桃，家里有什么切什么，孩子喜欢吃，还快