更年期得持续多久？我以为结束了，咋又开始了？

更年期持续多久？应该是每个人都不一样的，身体状况与心态都不一样的，而且出现的问题也不一样，身边的同事出现的更年期症状各不相同。

有一个女同事她在49岁时，就出现更年期症状，每天感觉浑身无力，不舒服，哪里都疼，总怀疑自己身体出现问题了，到医院做了全身检查，结果什么毛病也没有，医生告诉她就是更年期来临症状。

还有一个同事就是不喜欢有人大声讲话，嫌弃热闹的地方，特别喜欢静静地待着，而且总是无缘无故全身出汗，尤其是夏天时，上班时穿得衣服就湿透了，洗澡出来时，本来挺凉快的，可等到下班回家时衣服又湿透了。以前可不是这样能出汗的。

有个同事她就喜欢出去旅游看看风景，还喜欢跳舞，除了有时忘记事情，其它的没什么不舒服的。每天快快乐乐的。

当过了一年后不舒服的症状慢慢就好了，有的人可能晚一些，所以更年期持续多久，每个人都是不一样的。

关键在于拥有一个好心态，做点自己感兴趣的事来转移注意力，让自己每天有事情做，充实点，不要太在意它，一切顺其自然就好。即使再开始了也无所谓的。

原创:更年期的长短也是因人而异。也是自身体质的一种表现。一般要经过三个阶段。

第一个阶段是45周岁后，进入轻微的阶段，身体有少许变化，觉得身体不如以前了，月经量也减少了。

第二个阶段50到55周岁，这阶段基本已绝经，有人表现出潮汗，易怒，身体到处不舒服，到医院查查到处没病。

第三个阶段就是60周岁以后，这是很个别的，这种人就是好生气的那种，把气憋在心里说不来。造成了更年期的廷长。所以女人过了45周岁后要想开，顺其自然，最主要不要生气，遇到事赶紧转移视线。多吃豆制品，轻轻松松就度过更年期。

因人而异。我觉得放平心态，适当调理，学会与曾经没有的各种不适“和平相处”，很快就会感觉好很多的。

女人的“更年期”，其实就像一朵已经完会盛放的花，开始凋零，生理上子宫开始萎缩。这个阶段也和孕期一样，会有各种不适。要知道每个人都会经历这些。

有了这样的常识，就要学会针对自己的特点，潮热时喝点适合茶，胸闷时适当锻炼调息，身材走样时多练习拉伸，皮肤头发按需调整护理……我觉得这样会渐渐好起来。

主要还是看个人的生活和调整状态。

更年期每个人都不一样，没有绝对时间，有的来的晚，持续时间短。与身体情况，心态，心理，家庭状况，感情生活都有关。

更年期多长时间？因人而异。首先保持乐观的情绪。心情愉悦。要坚持锻炼身体，增加身体的免疫力。锻炼也可以是人心情舒畅。生活一定要有规律。做些自己喜欢的事去干，使生活充实丰富多彩。这样更年期的一切问题就迎刃而解。一句话就是情绪转移了。

这些都是因人而异的，与身体、心理和环境都有关系。更年期出现的早晚和症状都不一样。更年期最主要的症状是绝经，潮热多汗，心烦气短，失眠多梦，记忆力减退，由于卵巢功能的衰退，不再产生分泌物导致阴道干涩等等……

更年期持续多久也是因人而异，有的人没有症状，不知不觉就过去了，有的人症状很明显而且时间又很长，严重影响到工作和生活，我就认识一个朋友，她50岁开始绝经，各种症状伴随而来，无端发火，看谁都不顺眼，一点点小事就大吵大闹，看什么都不顺心，走路看见路边的东西都想踢飞。这样导致家庭关系紧张，家庭矛盾升级，夫妻已经分居几年了。和同事之间也是，工作纯粹是应付的状态。整夜整夜睡不着，也没精力工作，成天晕晕乎乎不在状态。也知道是自己的问题，就是不能控制情绪，现在已经发展到中度抑郁，靠吃药维持了。更年期长短，轻重程度都是不同的。这就需要家人的理解和关心。家人朋友同事关系和谐，可能会不知不觉渡过。

我是70年的，去年也开始绝经了，但是几乎没其他症状。而且感觉比以前内心平和很多。这些也与生活环境和个人心态有关。我是一个很宅，很安静的人，我喜欢做手工，养花花草草，弹琴，听歌，这些都可以让人安静，愉悦心情。所以建议更年期的姐妹们学会自我调节，实在不行就要看医生，更年期是病，是可以治疗的，尽快走出来，让生活回归正常。