正常人一天应该排几次便？

毫无疑问，正常人一天一到两次都是正常的，大多数健康人正常情况下一天一次。

偶然的次数增多，影响不大，可能和我们饮食过量等有关系，如果持续一段时间次数增加，就需要注意了，需要进一步的到医院检查。

还有许多人会出现两天一次也是正常的，但如果三天一次就不正常了，被称为便秘，现实中，便秘也是困扰大多数人的。

每周排便少于三次就是便秘了

大便在肠内的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。

便秘的病人每周排便少于3次、粪便干硬。

偶尔的发生便秘是正常的，但如果经常发生或发生的时间非常长就要注意了，特别是老年人因为便秘，心情痛苦，加上大便时用力容易导致危险。

引起便秘的原因非常多，比如肠道的病变、精神压力过大、粗粮膳食纤维摄入过少、不爱运动等。

便秘病人，避免精神紧张，不熬夜，规律的作息，平时多喝水，办公室人员或轻体力劳动的者需要适当的运动，运动必须天天坚持，多吃含有膳食纤维比较丰富的食物，比如各种粗粮、新鲜的蔬菜和水果

平时我们还要养成定时排便的习惯，如果便秘的症状比较严重，可以喝蜂蜜水或使用一些药物帮助治疗，也可以使用外用的开塞露等。

大便次数增多，形状改变，时间较长就需要注意进一步的检查

排便次数及性状的改变可以考虑许多疾病，比如胃肠功能紊乱、消化道炎症、也有可能是消化道肿瘤。

所以需要进一步的检查，特别是消化道肿瘤，早期发现早期治疗效果非常好。

现阶段肠癌的发病率非常高，早期症状不明显，需要通过肠镜检查，如果你有高危因素，加上岁数大于40岁，长期出现排便次数增多，性状改变，就需要做肠镜检查了。

毕竟肠癌早期发现和治疗，病人生存率非常高。

如果是胃肠功能紊乱和消化道炎症，还需要采取对症治疗，避免长期腹泻导致脱水。

总结：大便次数一天一到两次是非常正常的 如果一天数次或三天一次都是不正常的。

特别是40岁以上人群，不爱吃蔬菜和水果的人，出现大便次数增多、性状改变就需要进一步的检查，排除肠癌可能。

平时生活中需要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，促进胃肠道的排空，平时保持良好的心态。

我是你们的朋友晓晓爱健康，本文传播健康知识，欢迎大家批评指正。

正常人一天排1-2次大便，有人一天3次可能也属于正常范围，这种情况是因人而异的。有人1-3天排一次大便也属于正常。

就是说，排便的正常范围：每天1-3次和1-3天排便一次都属于正常。最好的状态是每天排便1-2次。

在临床上，观察病人排便次数对医生诊断病情是很有帮助的。

所谓因人而异，就是人的年龄段不同、体质不同、饮食多少和消化能力各不同等状况。

我觉得需要提醒的是，大便的次数固然重要，而我们观察大便的形状、颜色、气味也不可忽视。

这样观察自己的排便情况：

大便不成型、水样便，就是说便溏，说明我们吃了东西并没有完全消化。这可能是肠胃或脾胃运化功能出现了问题，也可能是脏器病变前出现的功能障碍，一定要及时就医诊治。如果总是这样被自己忽略的话，就有可能出现体内电解质的紊乱，发生脱水甚至导致休克都有可能，真不能掉以轻心。

大便呈现粘液状、颜色也有改变要引起警惕。比如有黑便或有新鲜血液排出，就要警惕可能身体的上下消化道哪里可能出现了问题，也还可能还身体出现某些疾病的“求救信号”，一定要及时就医。

如果排便有酸臭样气味，就要注意自己的消化功能可能出现了异常，要通过就医或饮食加以改善，比如要减少肉类食材的摄入。

排便，能反映出来我们身体的健康与否。如果出现了不成型、细条便、非食物因素导致的颜色改变，一定要勤观察，去就医排除身体的疾病隐患，才是上策。

怎样才能保持正常排便？

为了能及时排便，排除体内毒素，确保身体正常的新陈代谢，我们要从转变和注意自己的生活方式入手：

第一，多吃蔬菜水果，吃富含膳食纤维的食物，促进肠蠕动。

第二，多饮水，水是胃肠工作的润滑剂，否则会引起大便干燥、干结而难以排出。

第三，每天吃一定量、身体需求的食物以形成大便，比如五谷杂粮、蔬菜水果、干果零食等，而不是为了节食吃得过少。

第四，适度加强运动锻炼，促进新陈代谢。

第五，保持一颗平常心，情绪对胃肠道健康也很重要，比如不能在吃饭时生气，包括“饥一顿饱一顿”的生活习惯都不可取。

个人观点仅供参考。

图片来自头条免费正版图库。

人一天排尿几次算正常？这与饮水量有直接的关系，如果按照正常中国居民膳食指南建议的饮水量为1500-1700ml，那么每天的排尿次数应该在4次，每次喂300-500ml不等为正常的，如果饮水量更少，那么排尿的次数和排尿量也会相应减少，所以在衡量排尿是否正常前，先注意每天饮水量的多少。

正常情况下正常人每4小时会小便一次，如果超过4个小时还没有排尿的，那么就说明身体摄入的水分太少了，需要注意及时饮水。水对于健康有非常大的影响，长期饮水不足，会增加血液黏稠度，降低机体的代谢，以及降低免疫力，导致注意力不集中，以及容易出现烦躁等情绪。

中国居民膳食指南建议的饮水量是通常的情况下，如果在夏季，流汗相对较多，以及在运动的过程中身体流失的水分较多，那么则需要增加每天的饮水量。

谢邀。怎么会有人拿这个问题来问呢？感觉整个人看到这问题都不太好了，正常的人一天应该排一至两三次吧，像那些肠胃不太好的人一天就四至五次吧，建议这样的人应该去医院检查检查，把肠胃调理好。

这个问题我是这样认为的，一个正常健康人每天排便在一次至二次，偶尔会加一次。如果说；在三次以上这就不好了，要注意自己的大便三次是什么形状，没有结成块要香蕉形状，形成糊状就不好了，有的形成粥样状也不好，糊状，粥状要上医院去看病化验一下大便这个到底是什么情况，化验报告出来有细菌感染要及时治疗，但也不排出其他的病因，比如说；大便有便血，这个要彻彻底底查清楚是肛门寺疮出血，还是大肠里出血，还是胃出血，因此小病不能拖会拖成大病。

首先，从生理过程上来说，正常情况下一天排一次或两天排一次便便都属于正常的。

因为从进食到形成粪便就是这样一个过程，经消化吸收后的残渣并非直接要排出，而是先积存在大肠中的结肠段，大肠总长约有1.5米。

然后会在一天中随着结肠的收缩蠕动，以每小时大约5-10cm的速度推送进直肠，才会刺激大脑发出排便的指令，这一推送的过程大约需要1-2天的时间。

因为早晨起床后，机体各项生理活动迅速进入活跃状态，以及进食后胃肠蠕动加快，所以往往在晨起及餐后1-2小时最容易产生便意，通常被称为是最佳排便时间。

其次，从影响排便的因素上来说，进食过多、辛辣刺激、不清洁食物、胃肠受凉等都可引起胃肠收缩蠕动加快，排便间隔时间缩短，一天中排便次数便会增多。

如果超过2天以上才排便或是以往排便规律有了明显改变，比如一天一天变成了三天一次，且便便又干又硬，就可能发生了便秘。

此时，应从改变生活细节做起，比如饮食增加粗纤维、多喝水、适量运动等等，如仍然不能缓解就应请医生来帮助了，尤其是患者心脑血管病的老年人切不可用力排便，以免引发意外。

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