问题补充： 怎样判断自己有没有心理疾病？怎样去调整心态呢？
了解心理疾病前，我们先要知道什么是心理障碍。心理障碍指的是心理异常各种表现中的一种类型，是心理病理学的范畴，表现为心理状态、心理能量的衰退或丧失，以及心理能力下降的表现。心理障碍有感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情绪障碍、意志行为障碍、动作行为障碍、意识障碍和智力障碍等。而心理疾病是多种心理障碍的集中或综合的表现。一般的心理障碍有以下几种：
（1）焦虑症。焦虑症患者以焦虑情绪体验为主，同事伴有明显自主神经功能的紊乱。包括广泛性焦虑症和惊恐障碍等。
（2）恐惧症。恐惧本来是一种正常的心理状态，但恐惧症则不是。恐惧症指的是对某些特殊情境、物体或与人交往时产生的不合情理的、异常的、强烈的恐惧或紧张不安的内心体验，并出现不必要的回避。包括社交恐惧、广场恐惧和单纯性恐惧等。
（3）强迫症。强迫症患者重复出现不合情理的观念、情绪、意向或行为，虽然尽力克制，但又无法摆脱。
（4）抑郁症。抑郁症是一种以持久心境低落的状态为主，经常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍的神经症。经常以情绪低落、兴趣和愉快感缺乏、思维缓慢、言语动作减少等为主要临床特征。
严重的心理疾病也有很多，如精神分裂症等，在此不一一赘述。其实心理疾病是精神障碍的另一种表述方式，并不是有些人认为的，心理疾病比精神障碍程度轻。
造成心理疾病的因素很多，包括家庭条件，家庭环境，家庭关系，社会关系。以及来至于工作，或者生活压力，身体疾病。
主要反应在，思想，意识，行为，都与正常人，存在一定区别。
目前研读心理学，对于目前接触到的大量案例，以及《变态心理学》、《认知神经科学》的结论基础，把书中的结论做成一张表，这张表目前是几个常见心理疾病比较循证的一个心理学结论，大家对应的，可以尝试根据疾病形成原理寻找解决方法。同时发现世界上的心理疾病多由恐惧、不自信、伤害产生，不知道是不是一个问题。
①抑郁症：一个较为强大的势力，给患者造成的严重伤害，患者受到伤害后，理解TA的人，远远低于反对TA的人，患者强大的愤怒(死本能)无法向外投射，只能投射给自己。这种病同时具有神经上的问题可能，跟单胺神经递质的失常有关。解决方法需要一个发泄渠道，和大量支持者恢复自信，要么是强烈的发泄渠道，要么是长期的慢慢发泄。同时需要吃药配合。
②强迫症：患者不信任自己做了某件事，所以反复的重复做，不自信的症状，说明经历中有断断续续的轻度伤害或打压。强迫症追求完美人格，因为不完美对应着缺陷，缺陷可能引发问题，他们害怕问题的出现。对应着解决办法自然是不断的提升自信。轻度无需吃药，重度需要心理咨询。
③恐惧症：近期或者经历中形成的、可以引发现有行为“较为恐惧”的一种神经症，对某种未来发生的事情担心自身受到利益侵害。是现有意识的恐惧。有明确恐惧对象。解决办法：尽量远离恐惧源头，或者找足够多的支持者、努力找回自信。
④焦虑症：焦虑症是恐惧症的一种，是潜意识中的恐惧，在有特定刺激下，短暂性、少量的发作，产生不知缘由的恐惧(它和恐惧症的区别是不知缘由，通常是过往经历中一些潜在记忆重叠引发，如看见某物品突然害怕)。解决办法同样是增强自信，不过这块比恐惧症轻，但需要通过心理咨询挖出恐惧源头，再做认知行为疗法，再增强自信。
⑤性冲动障碍(性瘾)：过往经历中存在一个非常大的伤害，没有得到妥善心理安慰，恐惧反向形成强烈性冲动欲望。解决办法：需要极强大的安慰和自信提升，以及生理治疗。
⑥抽动症：抽动症目前在心理学治疗上循证，在神经学上解释为脑基底核的多巴胺超敏，但并没有发生病变。抽动症的发病原理与焦虑症类似，是潜意识内部的恐惧，但和焦虑症过往经历存在不同，这种恐惧是慢慢一点一点形成的。解决办法同样是消除恐惧、不断提升自信。
⑦洁癖：对疾病的恐惧，要么是自身体弱多病，要么是接触的病人很多(如医生就多有洁癖)。密集恐惧症发病原因类似，但是对重大疾病的恐惧。密集、肮脏、能让人害怕的东西结合起来，多是疾病或者重大疾病。
⑧网络成瘾：网络成瘾，目前确实没有统一结论，但从心理学分析和案例分析的话，我们可以采取心理动力学的结论：一种精神寄托的动力作为成瘾源头，形成网络成瘾。一般而言，在父母双方感情淡薄、巨婴心理严重、比较大的家庭伤害、孝道氛围严重等情况下，孩子寻求不到情感或者自信力的寄托(即父母爱和鼓励的寄托)，便通过网络寻找精神寄托，如游戏排位;网恋;网络创业。00后早恋成群现象也是因此产生。解决办法：网络成瘾，先治父母，其次确实可以用恋爱治疗，但要懂得如何去爱。
导读：“心理疾病”是一种病，是指一个人由于精神上的紧张、干扰而使自己在思维上、情感上及行为上发生了偏离社会生活规范轨道的现象，那么心理疾病有哪些呢？
抑郁症：是一种常见的心理疾病，往往是由于多种原因综合作用导致，以显著而持久的心境低落为主要临床特征；焦虑症：是常见的情绪障碍，往往找不到具体病因，查体多正常，患者常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容，还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸等躯体方面的症状；惊恐症：是一种急性焦虑发作障碍，主要表现为突然出现的紧张、害怕、恐慌、气短、出汗、全身发抖、头昏等明显的植物神经系统症状，发作突然，迅速达到高峰，一般持续几分钟到数小时后自行缓解，发作时头脑清楚，缓解后一切如常；社交恐惧症：又称社交焦虑症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或紧张的焦虑障碍；上述心理疾病都是我们比较常见的，要想避免这些心理疾病的发生，除了自我调节外还可以多多培养自己的兴趣爱好多结交朋友，这些都是预防心理疾病的好方法。
心理的疾病是没有客观的指标，它只是一个主观的感受或者行为方面的一些表现。按照我们现行的国际的标准，还有美国的标准，还有中国的标准都对精神心理障碍有分类，大致是十大类，当然如果再把它区分，一个是轻型的心理障碍，一个是重型的心理障碍，轻型的心理障碍就包括比如说我们说的焦虑、抑郁、有些恐惧，这类的心理问题。重型的精神障碍就包括精神分裂症、双相障碍，当然还有重型的抑郁症。我们可能这里边有一个概念，是好像抑郁又是轻的，又是重的，确实是抑郁有轻有重，可能大部分的抑郁都是算轻型的精神障碍，而不是一个重型的，这个需要大家来去区分。
您好！心理疾病，就是指一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，亦称心理障碍和心理问题。心理疾病不完全等同于“精神病”，首先，心理疾病患者可以清楚地感觉到自己某方面的不正常，许多行为能够自我控制。通过下面的介绍，你可以对照自己是否患有心理疾病、心理疾病的特点。
(1)病人病前均有相应的性格缺陷。
(2)起病有一定的诱发因素，常在某一精神打击或心理压力下患病。
(3)患者能感觉到自己正一步步走向“误区”，但常常难以摆脱
(4)病人本身十分痛苦，且疾病本身不为常人理解。
(5)大多数患者的主动求治欲望强烈。
(6)需要在医生指导下付出一定代价，即主动与医生配合方可彻底治愈。
(7)患者的自知力比较完整。
心理疾病的常见症状
身体不适是件让人痛苦的事，如果患了感冒大家都能意识到去内科看病，皮肤疼去看皮肤科，而有些不适，如失眠、精神不振、莫名疼痛、全身不适、烦躁等，却不知该去哪里治疗，于是四处奔走、检查、找中医，犹如患了疑难杂症。其实，这些症状很可能就是心理疾病。心理疾病复杂多样，与大家所知道的精神疾病有所不同。
一旦发生心理障碍和心理疾病，应如何正确对待呢?首先要消除两种错误认识，一是对心理疾病过分地害怕和恐惧；二是认为心理疾病“可耻”，让人笑话、厌恶。正是这两种错误认识会使心理疾病越来越严重。要治愈心理疾病，必须克服这两种思维。
心理疾病包括哪些？
心理疾病指由于精神紧张或干扰，使个体的思维、情感和行为发生偏离社会规范的异常心理现象。
人的精神心理活动是丰富多变的，人与人之间也有很大的差异，心理状况是否良好一般需要参考两个标准。一个是主观体验，即个体是否有明显痛苦感。另一个是社会功能，即个体是否能够适应当前环境，完成当前社会角色，并向自我实现的方向发展。
如心理活动本身或继发的结果只是带来一过性的痛苦体验，而社会功能没有受到明显影响，那多数情况下可能只是心理层面的矛盾和冲突，即通常所说的心理问题，如恐高、失恋后的痛苦，追求完美的性格特点等等。这种情况下即便不干预，由于问题的影响范围相对局限，人们大部分时候生活还是可以正常进行，如果希望改变可以通过心理咨询或治疗逐步改善。
如果既有强烈的痛苦体验又影响了社会功能，比如抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、社交恐惧等，则需要考虑诊断为疾病，并建议接受专业系统治疗以缓解痛苦改善功能。
还有一类情况，患病个体可能并没有明显的痛苦主诉，但社会功能严重受损，例如精神分裂症、精神发育迟滞、痴呆等，这类往往属于重性精神疾病或脑器质性疾病，更需要积极的治疗或密切的护理照料。
本内容由北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗审核
心理疾病包括一般心理问题，严重性的问题，神经症，神经症多数就是我们常见的神经衰弱，焦虑症，恐怖神经症，强迫症，疑病神经症，抑郁症，还有精神分裂和双向情感障碍，这些都是属于心理疾病。
那么怎么判断自己有没有心理疾病呢？一般心理问题的判断标准，该求助者睡眠不好，需要进一步了解医学史，以排除器质性病变。 情绪性质与强度和现实处境相符合，有良好的自制力，也有求知欲望，心理活动协调一致严格，没有发生明显变化，心理状态正常，没有出现精神病性症状，可排除精神病性问题。心理冲突是常形冲突，可排除神经症性问题。该求助者的焦虑情绪仅限于与现实的关系没有泛化。可排除严重心理问题，情绪反应在正常范围内，持续时间一个月，没有严重影响社会功能。
严重心理问题的判定标准，该患者情绪性质和强度与现实处境相符合，有良好的自制力，也有求知欲望，心理活动协调严格，没有发现明显变化，心理状态正常。内心冲突具有现实意义，患者不良情绪已经泛化，
神经症性问题。病程不到三个月，为短程评分一分，三个月到一年为中程评分两分。一年以上为长程评分三分。精神痛苦程度，轻度病人自己可以主动摆脱评分一分。中度病人自己摆脱不了，需要借助别人的帮助或促进的改变，才能摆脱评分二分。重度病人几乎完全无法摆脱，即使别人安慰开导她，或陪她娱乐修养也无济于事，评分三分。社会功能按照工作学习，以及人际交往，只有轻微妨碍者评分一。中度社会功能受损者，工作或学习效率显著下降，不得不减轻工作或改善工作，或者只能部分工作评分两分。重度社会功能受损者，完全不能工作学习，不得不休假或退学，或某种必要的社会交往，完全回避评分三分。如果总分为三克，因为还不够诊断为神经症，如果总分不小于六，神经症的诊断是可以成立的，4到5分为可疑病例，需要进一步观察确诊。需要说明的是，对精神痛苦和社会功能的评定，至少要考虑近三个月的情况才行，评定涉及的时间太短是不可靠的。
神经症病人追踪12年，发现70%的人有人格障碍，而对照组外科病因有严苛障碍的只占25%。所以很多的心理疾病都是交叉或同时有几种疾病存在。
精神疾病主要是没有自知力，出现幻听，幻视，幻觉，有监听和被害妄想。社会功能受损程度，精神功能受损程度，精神痛苦的强烈程度。
怎么改善这种情况呢，首先作为有心理疾病的人，都是一个争强好胜的人，更多的人是完美人格。这样的人总是要自己坚强，要自己阳光。他们不允许自己的恐惧，焦虑，脆弱，不允许自己的懒散，他们只会工作，不会享受。所以针对这些问题，要改变自己非黑即白的理论，允许自己坚强，也允许自己脆弱。允许自己阳光，也允许自己抱怨。这样自己的心理问题就会慢慢变好，一个人就会越活越轻松。否则总之，我们有十分力气用十二分，自己早晚会崩溃。聪明的人自己有十分能力用七分，这样做什么都会游刃有余，自己给自己松绑才是解救自己最好的方法。