成年人学游泳要注意什么？
感谢邀请，暑期来了，很多成年人也开始陆续加入到学游泳的行列中来，那么成人学游泳要注意些什么呢？
首先，安全问题，千万不要以为成年人可以踩的到池底就可以随意练习，这种马虎大意的心理往往会造成很严重的后果。溺水事故中有很多是在浅水区无法完成水中站立的成年人。
第二，认真对待，学习游泳和学习其他技能是一样的，游泳时由于场所所致，很多人会感觉置身游泳馆学游泳就像是出来放松一样，这样的心态跟可能导致最后游不起来。所以，学游泳时一定要端正态度，认真跟上教练的节奏，主动认真的练习教练布置的任务。
第三，注意时间，因为成年人往往会面对工作和应酬等事情，所以我建议所有想要学习游泳的成年人，先安排好时间再去学游泳，以免出现十节课的游泳课程学了大半年的情况。这样只能前面学后面忘，不会有太大进步。
第四，成人学习游泳，一定要注意换气的练习，因为换气对于成年人来说往往是最难克服的一道难关，所以尽量从第一节课开始就加强呼吸的练习。
能问这样问题的人，看来对游泳是有上进心！
对于这样的问题，我很愿意分享注意事项！当然有不足的地方，大家可以评论补充！不过我觉得我所知道的应该基本上够用了！
注意事项简单如下：
1。选择合适的游泳场所！
不建议野外游泳，很危险！所以选择合格的游泳馆进行游泳很重要，因为合格的水是游泳的根本。可以去游泳馆比较一下，询问经常游泳的人，了解一下游泳馆的换水时间，游泳的高峰期等等。有的人去游泳馆说以后不再去了，因为游泳馆水最脏的时候去的，有的时候去游泳馆，像下饺子一样，碰到了游泳高峰！
2。建议找专业的教练指导！
找教练肯定会要花钱的，有的钱多，有的钱少。不在乎花钱的那就走，有经验丰富的专业教练。如果不愿意花钱的话，可以自学游泳也可以，当然也可以在游泳馆观察那些游泳非常好的人。可以请教他们，适当指导！
说实话，请专业教练指导肯定更快些，更专业一些，但是也不见得自学的游泳不好，因为我见过不少，也是自学的游泳，但是也很厉害的人。
3。游泳要多练，多琢磨！
无论是否请专业教练指导，如果说不勤加练习，不多琢磨不足的地方。那也是不行的。即使有专业理论知识，但是关系到实际情况，包括身体的平衡性，水性，呼吸换气都是需要多练习才能够把理论发挥得更好。
比方说我学游泳，我研究教学视频，研究理论知识，都是研究到细节，然后必须经常到游泳馆去练习琢磨那些不足的地方，然后练习，直到适合自己的节奏！
4。 游泳之前的热身！网上搜索游泳之前的热身运动。
5。必须佩戴游泳装备！避免不必要的伤害！
6。游泳时间不要时间太长，一个小时左右即可！
7。游泳之前用淋浴冲洗，游泳之后更要用淋浴认真冲洗！你懂得！
8。游泳过程中不要单一一个泳姿，可以多种泳姿进行！
9。不要太饱或者很空腹游泳！饭前饭后一个两个小时左右，游泳是不错的！
10。游泳，一定要坚持！
我碰到过不少，打算学习游泳的人，后来就没有了下文。
只有那些用心学习的人，才最终学会了游泳！因为我教我朋友就是这样的例子！
暂时想到这么多，还有其他没想到的，诸位网友可以评论咯！
成年人学游泳，个人建议最好去游泳馆。找一水深齐腰部的地方，屏住呼吸，四肢成大字展开不动。首先证明人在水里是不会沉底的，同时也体验一下在水里的感觉。接着慢慢体会如何才能保证自己的口鼻能露出水面，不管是狗刨也好，或者其它的方式也好，只要能保证自己的口鼻能露出水面就行。先学会保证自己在水里不沉，再考虑姿势的优美。怎么说呢？学游泳我个人觉得就是那一下子，忽然就会了，你会发现:原来游泳如此简单。我表弟不会游泳，我教了无数次还是不会。最后把他引到水深刚没过脖子的地方，把他摁水里几下，他就这样学会了。
先从熟悉水性的内容练起，还有下水之前热身的一些相关的动作！学习游泳泳姿之前一定要先掌握理论和概念，不能急于求成，先学什么再学什么都是有顺序的，绝对不能盲目的学习，而且学习每一个环节都要认真对待，练习的非常熟练了才能进行下一个环节练习，否则基础没有打牢，很容易影响下一个基础练习的内容。动作不到位很大的可能会受伤，比如蛙泳蹬夹腿动作，很多初学者练习的时候，不清楚动作的详细细节，造成大腿根部肌肉拉伤，或者膝盖内侧疼痛。这都是学习的内容不清楚，或者说教练教学的时候没有听清楚，或者教练缺乏经验根本没有说明。
所以学习泳姿任何一个环节都要搞清楚和理解练习的内容是什么，怎么练习，重点的内容和细节是什么才能在去慢慢练习，这样才能学习到知识的重点。
成年人学游泳相对未成年人要难些，主要原因有两方面。一是人懂事了，知晓水的厉害性，学习中会产生恐惧与抵触心理，学会难度加大。二是接受游泳技能能力下降，需要花费成倍时间才能学会。
水中注意安全永远放在第一位，须备好保护设施。逐渐克服恐惧心理，做到喜欢水，爱上水，开开心心投入水的怀抱，身心才会放的开，再谈如何学游泳。
有条件的可以参加培训班，接受专业教练的指导，能加快学习进度；没条件的上网查找相关培训视频，认真观摩，岸上标准动作模仿与水中实践反复结合，慢慢领悟。
人生学习游泳的最佳时期在儿时，无所畏惧的年代，更不用说怕水，对新知识、技能也接受得快。刚出生的婴儿凭借在母体羊水中的记忆，放入水中就会游，太神奇了。
错过了最佳学习时段，也没关系，成年人只要用心认真学习、感悟，一样能学会游泳。
游泳是一项很好的体育，夏天很多孩子和成人都想学游泳！
初学游泳刚开始该先学会换气。可以用这种方法学换气，用一个盆子盛满水，吸一口气面部沉入水中，默数1-2-3-，每秒1下，看能不能憋气1分钟。反复练习，憋气的时间会增长。学会了就可以下水了。游泳最需要注意安全问题：
1.身体状况正常，游泳前吃个半饱，切不可空腹！要是露天游泳池的话，还要注意防晒！
2.要买合适的泳衣泳镜耳塞鼻夹，确保泳镜不会进水，游泳前一定要做热身，不然在水中抽筋就不好了！要清楚游泳池的深度，以及深水浅水区，初学者尽量在浅水区练习。
3.刚来学游泳的初学者游泳时间不宜太久，3小时即可，以防劳累过度。
成年人游泳根本不需要找教练，我今年才开始游泳，小时候经常去河边戏水，但仅仅会狗刨，相信很多人也是从狗刨开始才学会游泳的吧！
我在游泳馆办的卡，比较实惠！第一天到游泳馆，看别人都在回来游，游的不亦乐乎，我想我会狗刨，然后下去了，可事实真不是那回事，游一圈就不好意思了！狗刨的动作实在太丑了[捂脸]
我就上岸看别人咋游，很多人都是蛙泳，看一会我决定尝试下，结果呛水了！心里不服气啊，又经过了几次尝试还是呛水！然后我就回家看手机视频游泳教程，经过几天摸索研究蛙泳掌握了差不多了，一次性游个1000米简简单单的！我看很多跟教练学习10天半月的还是不会！
游泳最主要的是憋气，记住开始学游泳时候千万别拿游泳圈，袖漂辅助工具！憋气掌握了其他都很简单！游泳可以锻炼四肢协调能力，受伤程度最小的一项运动，所以世界各地的小朋友们都很热爱的一项运动！
游泳4大泳姿：蛙泳，仰泳，蝶泳和自由泳！初学者一般都从蛙泳开始，蛙泳顾名思义是像青蛙一样游，也是4种泳姿最休闲最省体力的！步骤：1收2翻3蹬4收！记住这秘诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手在蹬腿，并拢伸直漂一会！
仰泳其实也不难，只要你勇敢的平躺在水面，用手轻轻的打水！记住后脑勺一定挨着水啊！
蝶泳，是蛙泳技术动作基础演变而来的，这个名字听起来比较写意，蝶泳游起来像蝴蝶展翅飞舞，但是现在我游起来像癞蛤蟆一样！
自由泳，是所有泳姿爆发力耐力最强要求的！步骤有：入水，抱水，推水，出水，空中移臂！所以动作比较多，四肢特别协调才行，勤加苦练！现在我游500米累成狗了[捂脸]！得努力了！
记住，初学者游泳一定要去正规游泳池，千万不要出野池塘！
祝各位早日学会游泳！
直接说重点，成年人学游泳要注意的是姿势！姿势！还是姿势！重要的事情说三遍。
不管是仰泳，自由泳，还是最最普通的蛙泳，都需要掌握标准的姿势。各种泳姿标准的姿势可以在手机里搜索，都会有动画提示。
不会游泳的成年人，不用担心它在水里的安全，因为他比任何人都怕死。并且现在的泳池大部分的水位都是只有一米四一米五的深度，一踮脚就可以站得起来。
我现在很后悔在学习游泳的时候没有请专门的教练来教我。只是靠自己两三次的下水，然后自己摸索，就学会了简单的蛙泳。后来蛙泳游的时间久了之后又学会了自由泳和仰泳以及蝶泳。
但我的任何一种泳姿都是非常不标准的。既游不快也起不到锻炼身体的效果。比如说蛙泳，我游25米，需要接近一分钟的时间[流泪][流泪]。自由泳50米也需要一分半的时间。
这种速度在泳池里面是要被别人笑话的。
关键就是因为没有学好标准的姿势。
一定注意刚开始在浅水区，听教练的指导练习，不要自己学会了就去深水区自己练习。注意到正规游泳池训练，不要随意下河或者到其他危险的地方。
首先要注意的是胆量。要敢于下水，敢于水中憋气，敢于接受偶尔的呛水，敢于挑战内心担心被别人嘲笑。
其余的就都是小事了。如果只是娱乐性的游着玩，不是想比赛啥的，根本不用报课。网上找点视频，照着练，陆地练习在家中完成，然后就去下水实践，想着动作在水中做。如果跟想象的不一样，再去搜自己出现的问题看别人怎么解决的。我去年自学蛙泳，开始的问题是漂不起来，后来还有换气头抬不起来，最后是游的过程中身体左右晃，后来都解决了，现在能游两个来回了。有机会想试一下自学自由泳。
加油吧！
谢邀请，健身房游泳五年，也教会好多新手，就新手学游泳的几点注意之我见。
1、克服对水的恐惧，学会不用别人帮助下飘浮、水中站立。
2、不要在饭前或者饭后游泳，饥饿的时候身体会感觉乏力，饱腹状态下运动可能会恶心，影响消化甚至腹痛。游完不要马上进食，会增加肠胃负担，休息会儿再进食。
3、不要在水中停留过久，我一般游四十分钟到一小时，如果在水中时间太长，不游的时候身体散发热量少了，会着凉引起感冒身体不适。
4、游泳前最好做十分钟拉伸准备运动，身体灵活性会好些。
5、女性经期不要游泳。
这是我的几点认识，希望能帮到你。
我觉得我今天能坐在这儿写字，应该算是一个意外，因为在学游泳的过程中，我有几次差点就跟这个世界说再见了。
这几次小事故都是发生在我刚学会游泳的时候。
一次是当我快游到泳池对岸的时候（深水），突然发现有一个人横在面前，我至今也不知道那个人在干什么，反正当时我是一下就乱了阵脚，因为刚学会游泳，就只能是一个姿势往前游，突然发现前面有东西的时候我根本不知道怎么办，结果就使劲地把那个人往下按，说往下按其实是在找支撑点，结果那个人就在水里跟我打起来了，慌乱之中，我在水里抓到了浮杆什么的，侥幸逃过一劫。
另外一次，在水里游着游着突然沧水，完全不知道怎么应付，就在那儿扑腾，这时我听到一位男士在说是不是呛水了，快踩着我的脚，然后我的脚一下子就踩在了另一个脚的脚背上。
还有一回就是中午去游泳馆游泳，整个泳池大概就我一个人，游着游着就沉下去了，明显感觉到自己在一点一点往下沉，但是丝毫没有办法，幸运的是当时离前两次的意外已经有一段时间，所以人还是能保持镇定的，眼睛也睁着，当看到救生员伸下来的杆子时，一下就抓住了，而前面一次救生员把救生圈砸到我身上的时候，我还在闭着眼睛扑腾。
我常常想假如这位救生员当时在开小差（因为泳池里没有别人），我这条命大概就没了。
所以我觉得游泳比较容易出事故的，就是刚学会那阵子，因为这个时候你没有任何临场发挥，你在游的过程中，如果有什么干扰一下，或者突然就呼吸出了什么问题，反正就是碰到任何意外的事，都会乱了节奏。
所以刚学会游泳，在你还没有找到你如何来驾驭水的时候，最好还是在浅水里或者是带上一个跟屁虫什么的，仔细想想自己那几次，实在是太冒险了。