情侣怎么度过疲惫期？

提问时间：2023-07-05 11:31关键词：情侣

问题补充：我和男朋友的感情一直很好，在一起两年了，也没有怎么吵过架，但是最近几周我们总是各种原因吵架，父母的不同意，家务活，还有工作的事情，虽然很爱对方，但是也经不住长期的争吵，怎么样才可以减少争吵，我们都互相爱对方，不想因为这些小事影响感情，但我们现在却总为这些事争吵。我改怎么办呢

点赞1、松滋市网友：碎碎念

热恋时期，很多情侣恨不得天天黏在一起，形影不离，各种甜蜜腻歪，在对方眼里，彼此完美得无可挑剔，即使有缺点也会视而不见。

但是过了一段时间，两个人的矛盾变得越来越多，一点点鸡毛蒜皮的小事都会吵到天昏地暗，互不退让，变得越来越没有耐心，质疑对方的感情是否真挚，甚至会起“分手”的念头。

无一例外，每对情侣都会进入这个阶段，即“恋爱疲惫期”。

如果顺利度过，两个人的关系会进入更加平稳的阶段，感情也会更加深厚；如果无法度过，最后就只好挥手说再见，成为各自生命中的路人。

当然，开始一段感情，我们都是抱着满心希望，想要走到最后的，谁都不是为了分手而恋爱。

想要平稳度过这个时期，就要学会掌握以下秘诀。

创造新鲜感，抵制疲惫感

两个朝夕相处的人，难免会日渐疲惫，矛盾摩擦不段。

长期和相同的人在一起，看同一张脸，说同样的话，谁都会厌倦、疲累。

比如我们天天吃同样的饭，开始还觉得不错，很合口味，过段时间可以坚持，但是再过段时间，我们就会觉得索然无味，甚至厌烦，感情也是一样。

这个时候，就需要给生活“加点料”。

为平淡无奇的生活制造些浪漫和惊喜，节日、纪念日或者是日常，让对方感觉到和你在一起，每天都是新鲜的、不同的、充满意外的，重温爱情中的甜蜜和热烈。

除此之外，可以多学些爱好，多学习一项技能，让爱人发现你的闪光点。

新鲜感的不断增加，会逐渐消除彼此之间的疲惫感，感情也会愈加亲密。

多沟通，多交流

有句话说，爱一个人，就想和他（她）说很多很多话。

“看到一棵很奇怪的树，想分享给你”是爱情的开端，“看到一棵很奇怪的树，却没有想给他看的欲望了”是爱情的结束。

在一起的两个人，如果缺少情感上的交流，缺少日常必要的沟通，感情只会越来越淡。

生活中的喜怒哀乐都可以与他（她）分享，如果对方没有想要交流的欲望，你可以适当引导，让对方感受到：你还是一如既往地爱他（她）。

当然，这种交流不是事无巨细，可以表达你想说的内容、必要的内容，对于一些你不想说的、对方不想听到的，就没必要倾诉。

沟通也要注意在尊重对方的前提之下进行，尊重他（她）个人独立的空间，如果对方真的不想交流，也不要强迫。

多些肢体上的举动，拥抱或者亲吻，也是增深感情的不错举动。

互相包容，不正面起冲突

这个时期矛盾不断，争吵冲突增多，但是正面起冲突，往往不能解决问题，反而会伤害彼此的感情。

处于情绪化中的争吵，会让我们忽视问题的本质，结果只会成为一场“伤害爱人”的自嗨。

遇到问题和矛盾，不妨各退一步，多一些体谅和理解，少一些争吵和摩擦。

所有情绪上的吵架都是无用功，所有无法解决问题的吵架都只是浪费力气。

要把真情给对的人，把宽容给爱的人。

相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？

乐哉情感从业十年以来，帮助近万例男女成功收获幸福。如果您有任何情感上的问题，都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属，愿天下人不再为情所困！

点赞2、新沂市网友：凡在心中

感谢邀请：

情侣在一起久了之后，就容易从甜蜜期过渡到疲惫期，两个人开始频繁争吵，对这段感情逐渐失去信心，那么怎样度过这段疲惫期呢？

在说到解决疲惫期之前，需要先知道你们的疲惫期是哪一种，才能对症下药。大致分为两种：

1、缺乏新意型疲倦

也就是说你们的关系中缺乏新意，导致情侣对关系中的种种日常感到厌倦，希望能在关系中体验到新鲜和趣味。

2、劳累型疲倦

这种事因为关系中存在种种问题，使得双方觉得很疲累，如果这些问题得不到解决，就会使得双方变得无助和抑郁。

很明显，题主是劳累型疲倦，我们今天就来说说，情侣间存在很多冲突，觉得很疲惫怎么办？

其实，关键是沟通，你需要通过积极的沟通来逐步减少你们的冲突。

在进行沟通前，你可以告诉伴侣你需要和对方谈谈，告诉对方，你希望聊的内容和时间，比如：“最近我们争吵的次数有点多，我感到很烦恼。我希望两天后能和你聊一聊如何解决我们之间的争执”。通过提前告知，你给了伴侣更多时间来为这段对话做准备。而如果你突然发起谈话，你的伴侣可能会在惊讶中采取防御性的态度，或者由于没有就关系倦怠进行思考，于是无法对你进行有效的反馈。

而在沟通过程中，你需要有意识地使用积极的沟通方式，并避免使用抱怨、指责、被动攻击等负面的沟通方式。比如在表达情感时，多使用“我”句式，像是“我觉得很难过”，避免使用“你”句式，比如“你让我很难过”等等。又比如，当双方的情绪开始激动、又要发生冲突时，避免卷入争吵，而是尽量平和地喊停对话，等双方都冷静下来后再继续交流。你需要保持耐心，不要指望通过一次沟通，就能解决你们之间所有的问题。

你甚至可以考虑给这段关系“放个假”，比如单独出去旅行，给自己更多个人空间和时间来思考如何解决冲突。当我们和伴侣在一起时，我们的情绪很大程度上会受到对方的影响，而“放假”期间的独处或许更有利于我们识别自己的想法和感情。不过，你要确保“放假”是为了更好地面对冲突，你要确保在结束假期后，你会回去和伴侣进行沟通，而不是为了逃避交流。

疲惫期是一个几乎所有爱情中或多或少都会经历的阶段，但它也的确是一个可以被解决的问题。

点赞3、喀什地区网友：空虚度

题主的问题涉及的是情感问题，同时也是一种人际关系的问题。情感是每个生活在纷繁复杂的社会中的人所必须面对的问题，也是必须获得的精神食粮。依据心理学家马斯洛提出的人类需求理论，他将人类所有的需求由低到高划分为五个基本的层级，分别是生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。只有一个人的低级层需要得到足够的满足之后，才会产生高级层次的需要，越是低级层次的需要其需要量就会越大，越渴望获得相应满足。

生理需要可以简单的理解为我们的吃饭、睡觉、排泄和性。就如今大多数的人们都可以使个体的生理需要获得一定的满足，随之而来的就会有安全的需要、归属与爱的需求等。因此，题目更多的投射出当事人归属与爱的需要的亟待满足。因为，恋爱关系或婚姻关系中，一旦彼此进入感情疲惫期就会使一方产生焦虑、怀疑、消极的情绪，这样的情绪就会产生连锁反应，导致个体对安全感的强烈需求。而面对这样的情况，很多人甚至会产生自我怀疑，否定自我，形成较差的自我体验和自我评价，最终使整个人的状态越来越糟糕。

因此，针对这样的情况当事人可以从另一个角度看待彼此的，利用这样的“休眠期”可以适当的反思彼此的人际沟通方式是否是平等、良性、互动的，有效的沟通才能使彼此明白对方的心意，减少不必要的误会，加深彼此的情感和信任。同时，当事人可以借此时机学习新知识和新技能，如学会某项乐器、栽种植物、烹饪等，这样有利于增强自信心和自我认同感，不断完善自我，形成良好、健康的自我意识，还可以扩大自己的交际圈，某种程度上也是转移注意力的一种有效方式，毕竟“你若盛开，蝴蝶自来”。

点赞4、苏州市网友：冷的像风

情侣在经历完浪漫期，会进入到权力争夺期，主要体现在双方发生冲突，男方心目中有一个完美的女性形象，而女方心目中也有一个完美的男朋友模式，因为共存而使浪漫期的物化向真实的人性方面转化，两个人把各自的价值观带入到这段关系之中，发现双方原来存在那么多的不同，于是产生冲突，导致不和，并且继而将这种不和的责任推卸到对方身上，诸如题主所描述的“觉得一切平淡了，觉得我有他不喜欢的缺点，觉得我没有他想的那么完美。”

而这种抱怨的背后则代表着另外一层含义，为什么你不能像XXX一样，当这种反差积累到一定程度的时候，有的人会选择逃避，诸如题主所描述的“分手”，如果不及时处理的话，会逐渐把浪漫期的能量所消耗殆尽。而权利争夺期常见的调整方式就是，双方尽可能的做一些事情，交流真实的感受，而不是试图重新尝试去经历浪漫期，这不现实也不可能。我们的身体是用来感受的，感受之后才会有所作为，爱是需要操作的，否则就没有了创造力。

但是我们也需要让双方都认识到没有人是完美无缺的，每个人都有她们独特的缺点，恋爱不是让我们找到一个完美的人，而是让我们去寻找一个适合我们的人。如果男方不能很好的意识到这点，而你也无法在这种环境下继续走下去的话，分手或许是更好的解决办法，因为男方可能在经历了多段感情之后才会反思世界上存在完美的女友这个事情是不存在的。