每天坚持跑步，身体有什么变化吗？
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
其实人贵在有恒，做事业也贵在有恒！如果一个人没有持之以恒的决心，没有持之以恒的坚定毅力，那么他就很难成功，他也无法品尝到成功的滋味！
我们做一件事情，如果不做到最后，坚持到最后，你就不可能看到一些最美好的事情降临在你的身上，只有你坚持了，只有你付出了，你才可能与成功越来越近！
其实跑步也是这样的，坚持个三五天，你可能看不到任何改变，但是坚持三五个月，坚持三五年，跑步给你带来的改变就会让别人对你望尘莫及了！
所以跑步一定要足够的坚持！大家相信我，只要你肯继续坚持，跑步就可以给你带来这些好的变化！今天作为一个过来人，我就给大家揭示一下这些好的变化的具体内容！
1. 健康的心理
其实现在这个社会有很多人都不注意心理的健康，其实心理的健康比身体的健康更严重，更难治愈！有的人整天都是抑郁，不开心，闷闷不乐的样子，而且整个人都是颓废不自信的样子！
其实这就是属于心里的疾病！如果我们每天坚持跑步，我们的心里就会变得更加健康，我们会更加乐观，更加向上，更加自信，更加豁达，这都是跑步给我们带来的心理的好处！
2. 美丽的身体
我相信只要是一个爱美的人肯定都非常关注自己的身体形态！我相信没有一个人愿意自己的身材很差，我相信谁都不愿意自己是大肚楠大象腿，水桶腰！
跑步就可以让我们的身体变得更美丽，让你身上的肥肉逐渐的消失，让你胖的地方瘦下来，瘦的地方饱满起来！这样你的身材好了，走在人群里都是鹤立鸡群的样子！
3. 更加长寿
根据外国的科学研究经常跑步运动锻炼的人比不经常跑步锻炼运动的人的寿命要长三到五年！生命就是价值，谁不愿意自己长命百岁，谁不愿意自己活的长呢？
跑步确实可以让我们长寿！跑步让我们的身体更健康，让我们吃得好，睡得好，形成良性循环，体质就会更好，免疫力就会更强，我们还有什么理由不长寿呢？
4. 更加外向
其实跑步可以让我们变得更加外向，让我们变得更加开朗，让我们更加接受这个世界，喜欢与别人交流！这一点在这个社会上是非常重要的，如果你不会跟别人交流，那你就很难成就事业！
如果你将跑步养成习惯，你会去参加比赛，你会认识许许多多跟你同样喜欢跑步的人。这样我们就学会与人交流，学会与人相处，增加自己的交友面和人际圈，让我们更外向，更成功！
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跑步与人生还有关系？乍一听有点扯！
但是事实就是如此，你不这样认为，可能是因为你没有跑步的习惯！
我刚开始也是跑步小白，认为跑步没什么用，但是跑了几年以后，我的人生真的变了，跑步真的颠覆了我的认知！
跑步的好，谁跑谁知道！
如果你每天都坚持，那跑步对你的改变，对你人生的改变更是天翻地覆的！
今天我就来讲讲，每天都坚持跑步，人生会发生怎样的改变？
1. 自控力，自制力
现在很多人都控制不住自己，有拖延症，今天浪费很多时间，做事总是犹犹豫豫！
但是长期跑步的人就不这样，跑步能提高我们的自制力，说干就干，说跑就跑，不拖泥带水！
所以你的自制力，自控力会提高，这样你就离成功更近一步！
2. 心态问题
你的心态好，你就会更乐观，你会更积极，这样的人才容易成功！
你天天沉闷忧郁，总是吊着脸子，谁愿意跟你交朋友，打交道？
如果你能够每天坚持跑步，跑步会让你的心情放松，让你更乐观，变成一个积极向上的人，样才能更受欢迎！
3. 身体状况
毋庸置疑的是，想要改变你的人生，你的身体必须是基础！身体都不健康了，你拿什么改变人生？
每天坚持跑步，至少你的健康有保障，身体不容易生病！
身体不生病，身体好，心情好，不至于干几十年都为医院打工，这样你才能更成功，才能更加幸福！
4. 见识广
我通过跑步真的是走遍了小半个中国，经常参加比赛，认识了不少朋友，去过不少城市，更喜欢和别人交际，见识也广了不少，这也是人生的见识问题！
所以跑步的人喜欢交际是真的，多跟人交往有好处，了解的知识多，你的人生也够丰富！
上面这四点只是对人生改变了一小部分，希望大家能够亲自去尝试，希望你能相信我，跑过绝对不会后悔！
如有疑问，欢迎评论，有问必答！
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谢谢邀请！每天坚持跑步，身体有什么变化吗？这个问题我就用我的亲身经历告诉大家。
2017年10月我家的宝宝生病了，在医院整整住了33天，我每天早上在医院照顾，下午1点半赶去公司上班.我们老板给了我很大的自由，让我在工作和生活中能兼顾。但是公司太远，在郑东新区，而医院在市中心，仅去一趟骑电动车就得近50分钟，要是堵车会更慢，我天天就跟陀螺一样，不停的在奔跑，在转动。但是我坚持下来了，有几次我瞌睡的骑电动车都差点睡着，那时候我每天下午到公司都先喝两杯浓咖啡来提神。我记得特别清楚的是有一次，我很累和困，在骑车的时候也犯迷糊，我狠狠的掐了自己一下，但是脑子还是不管用，骑着就幢在路边的台阶上，好歹那时候人不多，我的车速又很慢，自己只把腿檫破一点皮。太惊心了，我现在还后怕呢。从此，我遍开始了我的跑步健身生活。我是从12月1日开始的，每天6：30起床，简单收拾好后就到离家不远的一个大学的操场开始跑步，每天30分钟，天天坚持。刚开始没觉得怎么明显，但是虽然早起，但是精神很好，过了段时间，同事们开始说我的皮肤变好了。到了一月份，流感来临，办公室的同事们一个一个都陆续感冒，我安安稳稳的过完了整个冬天。
如果长期坚持跑步对于女生来说，可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌。我亲身的经历希望能给大家一个参考。
今日头条里，经常会刷到关于特朗普的女儿在跑步的新闻，开始时我还有点不太相信，因为总感觉她会很忙，哪里还有时间去跑步。时隔一段日子后，再次在新闻中看到她时，感觉她的身材比以前更精致迷人了，让我不得不相信她跑步的事情是千真万确的了，如果不是运动的原因，哪里会有这么好的身材。身体怎会有那么大的变化呢！
每天坚持跑步不仅能提高新陈代谢，还可以排出体内的一些毒素，燃烧掉身体里多余的脂肪，减去腰腹部多余的赘肉，不但可以改善你的皮肤使你看起来更漂亮，还可以让你的身材看上去更匀称，更有线条美。随之而来的改变便是使你的穿着更加好看，气质形象更佳，令人心生羡慕。
所以，务必请大家一定相信，每天坚持跑步，不但会增强体质，还会让你变美。而且你的身材也会越来越棒的，特朗普女儿就是活生生的例子。别人那么成功那么漂亮还在努力让自己越来越美，我们还有什么理由继续的懒惰下去呢？为了美丽加油吧！女女们！
我运动我快乐！我健身我心飞翔！
我六十岁退休，已经跑步七年了，我选择慢跑，早上到公园跑上二，三公里，跑完步做一些腿脚拉伸动作，做做早操。七年间身体很健康，没有三高，心肺功能也很好，腿脚也不会受到伤害，慢跑是一项很好的健身运动，只要不过量，根据自己的体质情况去跑，就会跑得更长久，更健康。
每天坚持跑步，会带来怎样的改变呢？
营养苦行僧，开讲啦！
虽说因为生活中的琐事已经无法保持每天运动的习惯了，但每周至少会去健身房三次，每次都会在运动结束后跑跑步，虽然那时候身体异常劳累，不过每次五公里左右的量还是能够接受的，坚持跑步对身体可是很有好处的哦！
跑步对身体有哪些好处呢？
1:一个更加健康的身材
虽然说光靠跑步是无法获得一个前凸后翘的身材的，但是一个健康的身材，富有活力的躯体还是很简单的，每天跑跑步对身体也很好哦
2:预防大脑老化
对于老年人来说多进行一些体育锻炼很有必要，而跑步算得上是最适宜的运动了，坚持跑步能够防止大脑老化，坚持数月会有明显的健脑作用
3:促进血液循环
人在行走的时候，肌肉就仿佛转动的水泵，能够推动血液循环，而下肢是肌肉最多的部位，每天多多锻炼，促进新陈代谢
4:提高心肺功能
跑步能够对心肺产生可以控制的负担和刺激，能够增加肺活量，提高运动者的心肺功能
5:放松心情
跑步是可以缓解压力的，如果您现在心情不好，那么干脆就出去跑跑步吧，不仅能够让您身体健康，还能放松心情
6:促进睡眠
睡前进行一次慢跑，有助于提高睡眠质量，其效果不亚于镇静药剂，可以帮助您快速入睡
经常进行体育锻炼好处可是有很多的哦，大家不妨可以自己亲身体验一下，一次挑战自己的运动磨练自己的意志，长期的坚持锻炼成就了异于常人的自律，这些收获可以说很大了！
持续健康知识分享，希望对您有帮助！
我见过隔三差五跑步的，风雨无阻，能坚持天天跑步的不多。但是，潍坊市奎文区的邓明凯大爷，八十三岁了，天天跑步，无论雪天还是下雨，都能坚持下来，实在佩服！我以他为例子，说说认识他这十几年来发生的变化。
他患有抑郁症、面瘫关节炎等疾病，没有特效药能治好，医生说多活动，刚开始她老伴扶着，围着院子转，后来自己走，逐渐慢跑。
2008年，他加入潍坊致远长跑俱乐部，至今，他已经跑过北马，厦马，港马，上马东马等全国各地大大小小七十多场马拉松，整个人每天都在路上跑，向着他的百场马拉松目标冲击。
现在荣光满面，面瘫没了，老年斑也不见了，关节也非常健壮，好似又焕发了第二次青春。
他这些图片，有在我家玩拍的，有在赛道和平日约跑，我给他拍的，还有很多照片，先发这些，让大家看看这位跑步的传奇老先生。
跑步是非常好的有氧运动，长期坚持好处多多。
1.首先你的身材会越来越好，体脂率下降，身体会越来越健康。
2.跑步时脑部分泌的“内啡肽”会使人变的乐观，积极向上，消灭不良情绪，治疗抑郁症。
3.跑步降血糖，降三高，消除亚健康状态。
4.跑步结交的朋友都是志同道合的君子之交，不掺杂虚伪的利益因素。
5.跑步后，偶尔可以去各地参加马拉松，开拓视野，见识更广。
6.跑步之后会更加性福，夫妻和谐……
坚持跑步之后整个人的变化是由内而外的，好处实在太多，人生的变化也是积极向上的，我只想到了这几点，欢迎跑友们补充。
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