如何使用“追焦”的方式拍摄出震撼的运动画面？
追焦拍摄，有时也叫“摇拍”或“跟踪”或“追随"”拍摄，是利用慢门，焦点跟随运动主体拍摄，使运动主体相对静止，画面达到运动主体清晰，背景产生功态模糊的一种拍摄方法，使画面具有强烈的运动感。采用追焦拍摄，个人的经验如下：
1、对焦预设，相机要把对焦模式设置在自动连续对焦方式（AF-C），在对焦点的选择上尽量多（如51点）。根据主体经过的路线和画面位置预设定对焦点，然后转为M档，锁定初始焦平面。
2、拍摄参数预设，曝光方式设置为手动或快门优先（S），根据拍摄主体运动速度先设定快门值（如1/30S、1/50S等），然后设置其它参数，光圈选择尽量小光圈，确保大景深，保证主体在景深范围内的清晰（相机转动时，因为有弧度，焦平面多少都会产生前后移动，所以对焦选择M档也是为了避免相机自动重新对焦浪费时间）。曝光方式最好用M档，可以较灵活调整参数，确保曝光正确。
3，按下快门拍摄时，相机同时要追随运动的主体同方向一起移动并尽量确保相机及主体运动的轨迹稳定平行（拍摄之前最好模拟主体的运动轨迹做几次练习摆动相机，培养感觉）。所以最好使用三角架（似乎只对左右运动的物体有效），最好在主体开始进入画面时就开始拍摄并采用连拍，增加成功概率。
4，背景要尽量选择多样复杂些，不要太过单一，这样更能突出主体的运动感。拍摄时间也要选择在光线较弱时候（早上或傍晚或阴天或夜间或阴影下等）保证在既定的快门速度下曝光准确。
5，快门设定的速度不宜太快或太慢，太快背景模糊不明显，太慢容易因抖动影响主体清晰。相机的跟随速度要依据快门速度感觉移动。
6，追焦拍摄成功率较低，是需要对不同速度的主体经常性进练习，形成拍摄的控制感觉的。平时可以用手机在不同时候对不同物体进行拍摄练习（如骑单车的人，行驶的汽车），能有效提升自己的拍摄成功率。
拍摄运动的物体，想要保持焦点稳定，需要使用相机自动对焦的“追焦”模式。关于追焦，我觉得并不是把相机对焦模式调整为连续追焦就可以了，还要综合若干因素，才能拍出较好的运动物体效果。
选择正确的对焦模式
这是毋庸置疑的，拍摄运动物体最好使用连续对焦的模式。以佳能单反为例，需要把对焦模式切换为人工智能伺服自动对焦，这种模式下，相机会判断构图画面中的运动物体，并始终自动计算焦点，连续对运动过程进行对焦。
如果选择全部对焦点，相机将完全自动判断运动主体，自动分配对焦区域和对焦点。在切换到人工智能伺服对焦模式后，半按快门，或者按住AF-ON键的时候，相机会一直进行追踪连续对焦。当然，并不是说拍摄运动物体必须使用连续对焦功能，其实单次对焦也可以拍摄运动物体，比如传统的“陷阱对焦”方法就可以实现，只不过用起来当然没有现代化的自动对焦方便好用。使用无反相机，比如索尼a7m3，还具有眼控对焦等智能追焦模式，对焦方式随着计算技术也在不断演进、发展，未来无反追焦模式将会非常智能化，学习成本越来越低。
选择适合的对焦点
在连续对焦模式下，对焦点也是需要进行设定的。可以选择单个对焦点，也可以选择对焦区域，或者全部对焦点。选择单对焦点，或者选择某个对焦区域的话，在保持连续自动对焦的过程中，相机将会参照人工设定的对焦点或区域进行跟踪对焦，而如果选择全部对焦点的话，相机会自动判断使用哪个对焦区域或者对焦点进行自动对焦。
（佳能官网单反光学取景器内对焦点图示）
而如果使用的是无反相机，或者使用单反相机的实时取景模式，则一般都会采用触摸屏选择对焦点，有些相机具有一定人工智能追焦模式，比如追踪人脸、人眼，来达到非常方便的自动追焦。
（索尼官网眼控追焦演示画面）
把相机设定为连拍模式
在追焦模式下，最好把相机设定为连拍模式，因为连续追踪对焦+高速连拍会让追焦的成功率大大增加。虽然相机自动对焦可靠性不错，但是不同相机的追焦能力还是有一定差异，再加上追焦过程中运动复杂多变，可能会产生自动分析错误和自我矫正，如果追焦失败，单拍一张照片就等于完全失败，而保持高速连拍，则可以从中选区成功追焦的照片。
（佳能官网相机高速连拍图示）
选择适当的快门速度
拍摄运动物体需要有一个合适的快门速度。有些朋友有疑问，拍摄运动物体不就是为了把运动瞬间凝固，当然要用比较快的快门速度来拍了，为什么还有所选择？确实如此，但并非所运动物体都要这样拍，因为有时候我们还需要有一定的运动模式来衬托运动物体，产生画面的速度感。这样的拍摄需要一定技术，让镜头与运动物体在方向上保持一致，镜头跟随运动物体而移动，在移动中连续抓拍，而产生背景有模糊的运动效果，主体保持清晰的效果。这时候如果使用几千分之一的快门速度，显然拍不出背景运动模糊的效果，所以采用稍微慢一些的快门速度，几十分之一秒到一百分之一秒左右的速度比较适合跟随拍摄不同运动物体。
而如果拍摄完全凝固的瞬间，则选择较高快门速度即可。快门速度不能过慢，过慢的话，即使对焦正确，也只能拍摄出失败的作品，因为运动物体移动很快，如果低于必要的快门速度，拍出来的依然是糊的。所以对焦与快门速度都要兼顾。
“追焦”这个词很形象，说明焦点是移动的，不然何谈“追”呢。字面理解就是拍摄过程中，保持焦点与主体同步移动的一种拍摄手法。
相对于用高速快门把主体和背景都拍清楚的效果，追焦可以拍出主体清晰，而背景呈现一种动态的虚化效果。如下图所示
但是，追焦对于拍摄环境的光线是有要求的。最好是那种下雨、下雪、大雾、傍晚、夜晚等光线不太强的时候拍摄。
因为暗光环境下手机或者相机（非手动拍摄模式）的快门速度会变慢，这样才能拍出背景虚化的效果。
具体拍摄要领如下：
1、被摄主体只能有一个运动方向。比如拍摄汽车，所选路段一定要平整，不能让汽车上下颠簸，而且最好是匀速移动。
2、拍摄者要保持手机或者相机随着主体匀速而平稳的移动。拍摄时机建议镜头和被摄物体中心之连线与水平线夹角呈45—90度角再按下快门为宜。
3、按下快门后要保持手机或者相机继续移动一段，确保快门关闭后才算拍摄结束。
4、拍摄过程中建议屏住呼吸。另外，不要用手来控制移动，而是以腰部为轴线通过转动身体来移动手机或者相机。这样可以保持更加的平稳。
5、构图上要在主体前方留有一定空间，这样更符合视觉审美的要求。
6、如果拍摄场景的光线很充足，也可以通过给镜头添加减光镜来降低快门速度。
（本文配图都是手机拍摄的效果。）
感谢悟空邀请回答这个问题。
如何使用“追焦”的方式拍摄出震撼的运动画面？
追焦拍摄，我们有时也称之为“摇拍”。
常用于我们拍摄一些运动感较强的画面，整体感觉是主体物的一种动感，主要拍摄一些运动场面最为理想。很多朋友有疑问这种效果是怎样拍摄的呢？下面我就个人的理解来和大家聊一聊。
拍摄过程：
1、拍摄模式
用M档或是速度优先（T、S）都可以拍摄，看个人拍摄习惯了。
2、对焦方式
用自动对焦，如果你的相机有追焦功能，那就更为理想了。
3、速度设定
按道理说，速度是主体物移动速度的倒数，比如主体运动速度是60的速度，那么我们的快门速度就应当为1/60秒。但是我们一般用比较慢一点的快门来拍摄，本人在拍摄时的速度一般设定在1/30-1/60秒之间。
4、光圈设定
根据现场光线来定吧，能取得正常曝光的那个值就好，试拍一两张，就有了曝光的光圈值了。
5、拍摄过程：
最好是有一个三脚架或是独脚架，因为我们要转动相机来拍摄，有些朋友是很难持稳相机的，更何况是转动过程中还要按快门。
我们拍摄时，从远处就要转动机身跟随被拍摄物体，在大概45度-90度时，在转动的过程中按下快门，并且继续转动相机、跟随运动主体，完成拍摄。
其实，追焦拍摄是一个慢慢练习的、慢慢熟悉的过程，相信大家多多练习几次一定会掌握拍摄的，也相信大家会拍摄出优秀的作品的。
以上就是本人的一点看法，欢迎各位朋友补充或评价。
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使用“追焦”拍摄运动物体，拍摄的难度很大、成功率很小。我就用我在航展的时候拍摄歼10、苏27战斗机起飞、降落时的照片，说说如何使用相机里“追焦”拍摄运动物体吧。
对焦模式——3D对焦
肯定不能用手动对焦！我使用的是3D对焦模式。相比其他的连续自动对焦模式，3D对焦模式的优点是相机会追踪你最初对焦的那个移动的物体，对焦点会随着移动的物体一起移动、对焦，通俗一点来说，3D追踪对焦就是目标被导弹锁定的样子，“打飞机”最合适。
快门速度——慢门
如果要拍出运动物体的动感，就必须使用比较慢的快门，快门速度慢，当镜头随主体移动的时候，背景景物会产生“拉痕”，从而反衬主体的“动感”。至于具体使用多少的速度，就要看主体移动的速度了。我上面这张照片是光圈8、速度1/30秒。
拍摄技巧——同步追随、高速连拍
具体的说：把相机的光圈快门先设置好，把拍摄模式调整为高速连拍，以提高成功率。然后就对准跑道上的飞机，半按快门让相机自动“锁定”目标，当飞机移动的时候，注意！镜头必须随着飞机的移动而用相同的速度同步移动！这个是关键！当飞机起飞、或者即将着陆的时候，按下快门不松手、一边跟随飞机移动一边高速连拍。
然后......就没有然后了，回看，把模糊的全删掉，看能不能剩下一张主体清晰的，有的话，你就赢了。
我是梁少，如果喜欢，请您关注我，谢谢！
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感谢邀请。
什么是追焦拍摄
“追焦”摄影，指的是将焦点锁定在正在运动的摄影主体上面，相机和摄影主体的运动速度平行，呈现“相对静止”的状态。
采用“追焦”摄影拍出来的照片，因为摄影主体和相机是平行的，所以摄影主体是被拍实的，而摄影背景和前景因为处于静止状态，如果是以正
在运动中的摄影主体为参照物，那么摄影背景和前景就会呈现出虚化的效果。
追焦摄影，比较常见的拍摄题材有：运动中的人（比如滑雪）、奔跑中的动物（比如遛狗）、行驶当中的车辆（比如赛车）等等。
和“追焦”摄影相对应的，还有“固定焦点”的拍摄方式。
什么是固定焦点拍摄
固定焦点，是指提前把焦点对准在某一位置，等待摄影主体进入到取景框内的预定位置，直接按下快门就可以了。和追焦拍摄模式相比，固定焦点拍摄的方式，难度偏低，相应的，出片率会更高一些。
采用“固定焦点”拍摄出来的照片，因为只是将画面定格在主体进入对焦区域的一瞬间，所以，摄影主体、前景和背景都是相对静止的。理论上讲，是前景、主体、背景都是会被拍实的。如果是想要背景虚化的效果，那么，采用大光圈就好了。
追焦摄影的拍摄设置
追焦摄影的要点在于将焦点锁定在摄影主体上面，然后由拍摄者持机运动，保持运动速度与摄影主体一致，才能拍摄出背景因为速度快而被拉成虚化的追焦效果。
追焦摄影的拍摄模式有速度优先和M档手动两种。
如果是刚开始尝试追焦摄影的摄影爱好者，可以采用速度优先模式拍摄，将快门速度设置为1/1000秒至1/2000秒之间。并且，为了提高出片率，建议采用连拍方式。在拍摄时尽量多拍，后期筛片时，也有得选。
如果是拍摄过一些运动画面，累积了不少拍摄经验的摄影爱好者，就可以尝试采用M档拍摄了。快门速度可以设置为1/125秒，甚至可以采用1/100秒。当快门放慢时，同时也可以将光圈放小。
固定焦点的拍摄设置
固定焦点的拍摄模式也可以采用速度优先和M档，其实如果光线充足，采用光圈优先拍摄也是可以的。
固定焦点的要点是在准备拍摄阶段，将焦点锁定在某一处固定的位置。
打个比方来讲，如果是拍摄高山滑雪积分赛的，比如大回转这一项，我们可以提前将焦点对在旗门上（下图蓝色的就是旗门）。
无论是大回转还是小回转比赛，都会要求比赛选手在速降途中要用肩膀和髋骨撞击旗门。既然我们已知比赛选手一定会撞到旗门，那么比赛选手的动作当然就是可以预见的——所以，我们只需要在拍摄时“守株待兔”就可以了。
当比赛选手到达旗门时，按下快门即可。
当然，为了提高出片率，也可以采用连拍模式。
要不要用三脚架
说句实在话，我拍滑雪，拍赛车，拍赛马表演，拍奔跑的小狗时，就没用过三脚架。
为什么？因为不方便啊！
三脚架的好处是固定机位、固定角度，拍摄时提高了稳定性；但坏处也是因为机位和角度被固定而相对比较死板，不能像手持那样灵活变换拍摄角度。
我个人的建议，用不用三脚架，是要视拍摄现场的情况来决定的。
如果在拍摄现场只有某一个机位最合适，或者现场的条件只能允许摄影爱好者在某一个机位拍摄……那就用三脚架吧，反正也不能挪窝，用三脚架还可以比手持更稳定些呢！
如果在拍摄现场可以灵活选择拍摄时的机位和角度，允许摄影爱好者变换机位采用多个角度移动着进行拍摄，那就不用带三脚架了……扛着架子满处挪，反而会浪费时间呢！
拍摄追焦或者固定焦点的题材，大部分都是高速运动的画面，要抢时间的。把时间浪费在挪架子选机位上，还不如多拍几张追焦的照片，来得更实际一些。
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采用追焦拍摄，使拍摄运动对象相对静止，照片达到运动对象清晰，背景产生模糊，使人感觉到照片有动感一种拍摄方法。
1、把相机对焦模式设置在自动连续对焦方式，对焦点选择点对焦或者多点对焦。依据拍摄运动对象经过的路线预测调整对焦点，设s档时间优先或M档手动拍摄模式。
2、拍摄参数：快门速度、光圈依据被拍摄运动对象速度、距离灵活设定，尽量选择小光圈，大景深，iso感光度依据天气阴晴情况灵调整，拍摄方式设定为低速或高速连拍模式。
3、拍摄时，相机镜头同时要追随运动对象同方向平移，尽量确保相机平移与运动对象的速度保持一致，最好在运动对象进入镜头时就开始拍摄，尽量保证被拍运动对象在景深范围内的清晰，增加好相片的成功率。
4、背景要尽量选择复杂的场景，比如有树木、路灯、建筑物、骑行人等等做为背景，不要太过单一，背景虚化更能突出运动对象的动感。拍摄时最好选择顺光拍摄。
5、追焦拍摄方式成功率较低，参数设定不好或方法使用不对，容易造成照片拍糊或者动感不强，拍摄前要对不同速度的运动对象进行模拟练习，增加拍摄时的手感。
我的回答是否对您拍摄有所帮助？祝您拍出震撼有动感的照片。谢谢！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
追随拍摄的拍摄技巧，如何运用“追焦”拍摄运动物体？
追随拍摄的拍摄技巧，如何运用“追焦”拍摄运动物体，要想追焦拍摄运动中的物体，主要有以下几点拍摄技巧。
一，相机设置。
要想拍追焦你首先要把相机的对焦模式设置为追焦模式，专门用来拍运动对象。
佳能相机： AI Servo 人工智能伺服自动对焦
尼康相机：AF-C 连续伺服自动对焦
二，平移拍摄。
设置好单反的对焦模式以后就是拍摄的技巧了，追焦的关键在于运动的主体是清晰的，背景环境是模糊的，所以拍摄的最基本原则就是你相机要随着运动主体同时平侧，这样能保持相机和运动主体之间相对的静止，然后按下快门就可以了。
当然这个有成功率的要多练习才可以。
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如何用“追焦”拍运动物体？
通过以上三张图片，来分析，不同物体运动的速度不一样，所以我们相机“追焦”，也就是相机移动速度也不一样，物体快，相机移动相应快些，物体移动速度慢，相机的移动速度也慢些，（这里的相机移动，是和物体移动的方向一样）。
追焦拍摄就是让运动的物体清晰静止的物体模糊，设置成速度优先模式，尝试速度为30分之1到15分之1秒等时间，提前让镜头跟随拍摄题转动或移动，保持速度一致，到最佳构图点之前压下快门，再继续跟随物体移动一段距离，要保持平稳同步，就能得到背景模糊，被拍物体清晰美图。
“追焦”摄影也称“跟踪”拍摄，画面的特点是，主体清晰，背景虚化的特殊效果。
拍摄要领是：
1.设置为速度优先。
速度一般为三十分之一秒到八十分之一秒。快门设置应与拍摄的主体的移动速度和距离相匹配。主体的速度越快距离越近，快门速度就应越快。
一般的先从较高的速度到较低的速度设置，多试几次，找找感觉，摸摸门道。用较慢的速度拍出的追焦片，背景虚化、拉丝的效果好，但是主体一定要基本清晰，只有这样片子的动感才好。
2.对焦设置为AF—C，连续伺服快门释放方式。
3.设置在连拍模式。
设置在连拍模式的目的是用伺服对焦，多拍连续的场景，日后在做后期时，找出比较好的片子。说实在的，拍十张片能找出一张不错的就很好了。
4.最好使用三脚架，把云台调整到略有滑动的状况，以便即可以顺利的跟踪主体，又可以在按下快门时产生的振动不至于过多影响片子的清晰度。
5.启动自动对焦，对好在主体上，半按快门，相机边跟随虽主体的运动变按下快门连拍。如果手端相机拍，两臂加紧身体，身随相机动，这种拍摄需要多次练习 才能有好的效果。
6.选择主体与背景明暗反差大的场景拍，效果更好。
这是我拍的几张跟踪法拍摄的片子，仅供参考。
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三大品牌相机用于追踪拍摄的对焦模式
佳能-连续伺服自动对焦模式；尼康-3D矩阵追踪对焦模式；索尼4D对焦模式，想要抓的准还得配合自动对焦区域，比如说使用单反相机的朋友偏爱使用中央定点，也有使用区域自动对焦区域的，更多是使用广域自动区域，让全部对焦点参与捕捉，无论哪种都要根据拍摄物体运动状态预判，直线水平运动、变速规则运动、变速曲线运动、无规则运动是常见的几种运动，佳能中高端单反相机在菜单里做了6个预设设置，作为尼康和索尼来说，相对简单，相机智能判断主体运动状态，但实际使用又有多少去明确根据主体运动情况合适的设置呢？或许一切从简是大多数希望的，我拿索尼全画幅微单相机来说，当然这里可以适用其他品牌的机器里，追焦三个境界设置。
1.充分了解相机对焦系统，具备对事物运动趋势较好把握能力的朋友，定点+实时对焦+提前击发连续拍摄，在单反相机中对焦系统中的中央对焦点多为满足F2.8、F4大光圈具备更高对焦精度，再配合自己预判进行拍摄。
2.借助相机对焦预设功能，比如说佳能5D4自动对焦6个细分设置，能够明确判断出主体的运动状态，但是对于时机把握一般的朋友，可以反复使用并借助功能提高追焦的成功几率，间接训练对于时机的把握。
3.完全依赖相机对焦系统，多为尝试拍摄运动主体的朋友，但又不想在复杂设置下去捕捉，这里会借助相机连拍，广域对焦区域，甚至更加简单一个设置就可以捕捉主体，比如说索尼微单的锁定AF、眼部对焦以及动物眼部对焦，佳能LV取景追焦加人脸或者case1设置，尼康的3D矩阵追焦，除了三个厂家外还有其他厂家针对追焦的功能。
总结下,怎么样用好追焦?还是先练好对于运动预判，可以独立练习，也可借助相机的一些功能，开始时越简单越好，因为先要培养好这个兴趣，对于精彩捕捉需要人机合一，一个是对于相机功能充分把握，另一个是对自己充分认识。
(仅代表个人观点，不代表公司，从事数码影像行业9年，现就职于索尼公司影像产品事业部，如有相机购买、使用和摄影学习方面的问题，请与我联系)