有人说“中年女人，一定要保持好自己的形体和体重”你怎么看？
中年女人本身就是一个走向衰老的时期，肩负着上有老下有小，养家糊口还要家里家外，负重前行。
很多人在中年直接断崖似衰老，往往是“士别三日当刮目相待”。
好的形体让我们的气质更佳，精神状态好一些，不容易那么显老态，也会让我们更自信些，不那么容易破罐子破摔，认为反正老夫老妻不在意，都孩子他妈了打扮个啥。
适当的体重让我们身体更健康，更自律，一般年轻时身材和体重正常的人到中年也愿意继续保持，反而是胖的就走向更胖的路上。
谢邀，我就是个中年女人，十几年如一日，，的坚持健身，保持自律，体重一直控制在标准范围内，出门都化个淡妆，脸上扬着笑，走路带着风，别人问我多大，我都会说我就是90前，让别人去猜，我们这个年纪，心态很重要，年龄只是一个数字，漂亮只是一方面，过得漂亮才是真的漂亮[害羞]
根据个人的体质。
我就是中年女人，40多岁了，应该是中年女人了，我真发现了，如果不控制饮食，我真的胖的很快，因为疫情在家里，哎呀妈呀，胖了快十斤，最明显的就是肚子和腰啊！坐着都憋的慌，亏的威海疫情过后，我还能骑着电动车出去。但明显的感觉想瘦的话，没以前，瘦的那么快，因为代谢差了。我挺注重自己的形体和体重的，不需要多完美，但毕竟让人一看要干净利落，我挺注重形象的，可以不漂亮，可以不穿品牌，但必须穿衣戴帽要干净利落
我赞同这个观点。
一，是为了健康。
中年人一定要格外注意健康。
二，是为了心情。
有个苗条健康的身体，会有自信和愉悦。
三，为了悦己。
中年女人爱美，保持身材，不是为了取悦他人，而是为了取悦自己。
因为这世上最爱自己的永远是你本人，如果自己不爱自己，又如何让别人来爱你！
我非常赞同这种说法！
因为保持好形体和体重就是管理好自己的健康。
为什么说一肥毁所有，不仅仅是肥胖不好看，肥胖是不健康！为什么会肥胖？是身体的一些器官衰弱，不能把吃进来的东西分解排泄出去，把“垃圾”留在体内，越积越多，造成体内“交通堵塞”，越堵越多，就越来越胖。
胖人因为经络淤堵，很容易累，嗜睡。我的一个女同事，身高不够一米五，体重接近150斤，每天要睡10多个小时，晚上不等儿子写完作业，就累得不行，9点左右就要上床睡觉。睡到第二天早上7点多起床，中午还要睡一个多小时。还经常很饿，肉也吃得多，还说“吃得是福！”，“睡得是福！”，“我不要减肥！”。
终于有一天心脏不舒服，去医院检查，要住院。医生说:是因为脂肪太多，影响到心脏，不减肥，会生命危险，后来她通过吃蛋白质和水果，少吃饭，少吃肉，把体重减到120斤以下，还坚持每天有空就走路。
现在身体状况不错，精力比较充沛，睡觉时间7到8个小时就够了。
不单单是女的要控制体型，男的也要。
我的一个男同事，十几年的体型像女人怀孕8个月的身材，住过两次院，脾气越来越大，同事们不是迫不得已，不敢主动找他说话。去年9月18日再次住院，医生检查是晚期胰腺癌扩散，二十几天后就离开人世，还没到退休年龄。
有人说腰围与寿命成反比，是有道理的。
所以不管是女人还是男人，中年还是老年，管理好自己的形体和体重，管理好自己的身体，都是非常重要的！
提出问题的人是个中年人吧？青年人要不要保持好形体和体重呢？
我倒也认同
人的基础代谢率会越来越低的，如果中年长胖，其实我们的运动量和饮食的结构不变化，也会越来越胖的
相对而言，胖的会比瘦的显得年龄会更老一些
所以，管理好身材的女性，都显得更年轻