72岁张艺谋每天坚持跑五公里暴汗，运动到底能给身体带来什么？
点赞1、如皋市 网友：蹂躏你
经常运动好处多多，比如经常练上肢和下肢，拳头俯卧撑手指俯卧撑和深蹲。如果干体力活非常轻松。又比如经常运动的人做事情眼光六路，耳听八方。比猴子还机灵，比狗跑得还快。总之，个人认为运动要科学训练，不要急于求成。一步一个脚印。只要肯坚持，任何人都会成功。
点赞2、枣庄市 网友：佰里苌喋
我认为对老年人来说，跑步不是最好的运动，适度运动是健康的四大基石之一，跑步对老年人不是适度运动。五禽戏、八段锦、太极拳、游泳等属于适度运动。