问题补充： 我自己有轻微的颈椎病，在配合药物治疗，但是朋友建议我不要用枕头，网上搜有很多人说要用枕头，所以我就迷惑了到底要不要用枕头？要用枕头的话什么枕头比较好，我现在用的枕头还可以继续用吗？
要，当然要，但是选择很重要。
首先颈椎病是颈椎退行性疾病的总称。
我们来看看…
这里特意把图旋转过来，实际上检查也是躺着做出来。（当然图上的这里病人比普通颈椎病严重的多，症状虽然类似，但如果这类病人按照颈椎病去推拿就很容易截瘫）
人颈椎正常的是向前弯曲，不是直的，所以理想的枕头也应该不是平的。
枕头最理想的最正确的，应该是能让颈椎最放松，保持最原始最正常的曲度。
所以大致形态应该是这样的
这枕头最高的地方要枕到标注的位置。
高度具体是多少需要根据个人实际情况定，肩膀厚的枕头相对厚一点，根本目的就是要让颈椎保持生理曲度。
最后枕头不能软，不然你一压全扁了，这个枕头什么高度形态都没意义了，也容易让你睡着后颈椎受力。
其实侧着睡高度又不一样，所以习惯侧睡的选择就不一样，但道理是一样，所以侧着的时候枕头会更高。
当然实际中这样切换不太方便，所以如果习惯侧睡的枕头要高。
除了一个合适的枕头，平时生活习惯同样重要。比如现在生活离不开手机，低头族低头看手机就是最大的隐患之一。
好了，希望能解开你的疑惑，欢迎关注…
对此建议患者根据自己自身的特点决定，枕枕头的高度，以自己比较舒服为标准。一般是在十厘米到15厘米左右。在这期间可以进行调整。
这个要同睡姿一起谈，如果有兴趣，你可以问周围的人，有超过10%的人是不用枕头的，他们的颈椎也并不一定比用枕头的人差。
建议大家多采用颈椎挺直或者后仰的睡姿，这样可有放松或缓解颈椎类问题。简单的说，如果不用枕头，你就采用平躺的方法。这样有利于颈椎病的缓解。当然更好的方法是使用圆柱枕头和护脊床垫，也叫昂首床垫，经常睡觉仰卧三几个小时，然后再放上昂首床垫送的定制枕头，将斜面填平而平躺，这种方法叫麦肯基疗法。已经有了半个多世纪，使世界医疗界广泛采用的方法。麦肯基先生也因这次获得过英国伊丽莎白女王的帝国勋章。下面是昂首床垫的部分使用方法，请参考。
这个问题从经验知，要枕，要枕小、窄、低、平的枕头，枕在颈椎部最好。
很荣幸为您解答这个问题。枕头是非常重要的，千万不能不睡枕头。挑选合适的很重要，个人总结了一个“三度”选择法。具体可以参照我的视频
有颈椎病，脖子经常疼痛的话，一般得了颈椎病的话，当然可以睡枕头，但是在选择枕头的时候一定要合适，这样才能缓解病情，还需要配合按摩之类的，日常也要养成良好的习惯，减少玩手机以及看电视的时间。
你好， 睡姿怎样倒不是大问题,关键是你的枕头的选择.枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉,中空高弹棉或谷物皮壳为宜.
意见建议：喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的,高度为10厘米左右.仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空.其实,枕头的真正名字应该叫“枕颈”.枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治；另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用。
其实这个问题很复杂，牵扯到很多专业问题！
首先，要看你颈椎曲度的改变情况。1如果颈椎曲度没有太大变化，枕头就没有必要纠结，按平时就好。2如果颈椎曲度变直，就尽量用低枕或者不枕。这种比较常见。3如果颈椎过曲，建议枕稍高点的。以上是指睡觉时的情况！还有一种治疗用的枕头，只建议清醒状态下使用。因为睡着之后枕头枕的部位有可能发生变化，不但没有治疗效果，反而会有伤害，所以不建议睡觉时使用！
其次，和枕头本身的高矮形状软硬度都有关。这个属于常识，就不再多说。
最后，和枕头枕的部位有关。大部分人都是枕在枕骨部，还有的人枕在颈项部，甚至有些人都到肩部了。
所以，枕不枕头枕，怎么选择枕头，都是需要考虑这几方面的。希望能帮助到你！一家之言，仅供参考！
枕圆柱体枕头