问题补充： 工作了大半生，退休了，如何规划后半生，完美走完人生路的后半程，无病无灾，心态平和，幸福快乐。
我觉得刚退休，突然改变了原来紧张工作学习规律，一度出现生物钟紊乱很不适应。好在我还在原单位返聘了一年，那时我习惯提早去上班，由于不考勤，总是提前回家，下午若没什么事就不去单位了。逐渐有个适应过程。我觉得退休后也得与时俱进，活到老学到老才能适应新形势，夫妻二老在家有更多时间，彼此交流协商，互相尊重，有时间配合社区工作，也较充实，和谐愉快！
本人男，一三年退休。退休后，是我人生中最快乐的时候，沒有失落感，而是一种解脱，一种压力的释放，全身心地投入到自己喜欢的事情上来。我一生就是两大爱好，上爪弹(爱好音乐，喜欢弹钢琴)，下爪跑(每天跑步五公里)。退休后，感到生活很充实，每天早起，在电钢琴上活动手指一小时，出去晨跑一个多小时。弹钢琴能提高人的心智，思维，反映能力，使人愉悦。本人的钢琴水平相当于中级水平，基本功扎实，音乐理论精通，有丰富的音乐实践。自已虽然虚岁70，还有进一步深造的愿望(实现不了，也完全可以自学)。跑步能提高自己的体能，柔韧性，协调性。通过跑步，人的血氧提高，自然就心情快乐，身体变得紧致(本人一米七，体重125斤)，更有活力。本人的体会是，退休后必须有自己的爱好，也就是有打发时间的项目，让自己的退休生活丰富多彩，有目标，有奔头，实现一个健康美好快乐的晚年生活。
退休后我就从湖北老家随女儿来到上海生活，己有十多年了。
我感受到了欣逢盛世的欣喜，随遇而安的快乐，知足常乐的愉悦，胖妻相伴的幸福，儿孙绕膝的伦之乐。
已经到了晚年，就要看破放下知趣悟透。钱财是身外之物，生不带来死不带去。名利是过眼云烟，放下才会轻松。儿女的事随她们自己，少干予多支持。来日无多听天由命，开心快乐每一天。
珍惜拥有，珍惜这段缘，珍惜眼前人，家和万事兴，健康是根本，什么都是浮云，活着就是胜利。
退休后有大把的时间，可以做自己喜欢的事，根据自己的喜好，把时间充分的利用起来，合理的按排好自己的生活。最主要的是把身体养好，这样即不拖累家人，自己也不受罪。因为退休了就证明步入老年人的行列了，身体肯定在一步步在衰退，所以说养好身体最重要。
好好感受生活的快乐，因为生命可贵 ;
好好体会生命的每天，因为只有今生 ，
好好珍惜今生的朋友，因为相遇是缘 !
早上好！
首先是要走得出去。孤在屋里面咋个办？
我回答过类似问题，将退休生活分为三个阶段来安排，具体看我的“问答”。因为，重复的答案不可以再发
后半程来当全程，
能走多遠在各人。
人人面前都有路，
就看自己怎么渡。
上船渡海不畏风，
扬帆正操手上功。
上山不惧山坡陡，
胸有成竹全都有。
海深山高都自然，
信心满怀路就长。
半程人生一阶段，
只管向前休去祘。
一段一段能走好，
走到那天那天了。
勿觉今天又拂晓，
再祘可能寿最高！
每天坚持锻炼身体。
保持良好的心态，乐观，开心快乐。
经常与老朋友，邻居打牌下棋，聊天交流。 避免孤独寂寞。
对很多事情要看开看淡，不要纠结，不要郁闷。
无忧无虑，无病无灾，顺其自然，随心所欲！