老年人的血糖是多少才叫正常？
高血糖是被大家熟知的“三高症”之一。现如今，随着糖尿病变得越来越常见，也有越来越多的中老年人群开始关注自己的血糖情况。
老年人的血糖是多少才叫正常？
和高血压、高血脂一样，糖尿病的危害主要在于长期血糖失控所导致的并发症，包括慢性并发症和急性并发症在内，多达100多种。临床中绝大多数糖尿病患者都被各种各样的并发症所困扰着，这正是糖尿病的可怕之处。对于老年人来说，身体机能退化，更容易发生糖尿病，所以必须做好血糖监测。
首先，老年人血糖的正常标准。
目前，还没有证据支持老年人血糖的正常标准要区别于年轻人，也就是说老年人和年轻人的控糖目标是完全一致的。不过，理论只是理论，真正到现实生活中，具体到个人的话，还得因人而异。有些老人身体耐受性差，年龄偏大，无法承受高强度的降糖治疗，这时候就要适度放宽标准，可是稍微高于正常标准，也是可以理解的。
关于控糖的标准，有个口诀：五六不过七，七八不离十。五六不过七指的是空腹血糖的标准，即为5-6mmol/L，高于7mmol/L预示血糖失控，连续三次高于该标准可确诊糖尿病；七八不离十指的是餐后2小时血糖的标准，即为7-8mmol/L，不能高过10mmol/L。这个口诀同样适用于老年人。这个标准更适用于糖友用血糖仪测量血糖时。
另外，美国糖尿病学会还有一套动态血糖测量的标准，更适用于糖友用动态血糖仪测量血糖时，该标准没有区分空腹血糖和餐后血糖，只给出一天内整体的平均血糖控制标准。具体的标准为，血糖控制的理想范围为6-10mmol/L，高于10mmol/L属于高血糖，其中血糖为13.9-22.2mmol/L，属于中度高血糖；＞22.2mmol/L时为重度高血糖。糖友的血糖＜3.9mmol/L则可认为是低血糖，＜2.8mmol/L，则算是重度低血糖，而健康人的血糖＜2.8mmol/L就算是低血糖。需注意，这些都只是控糖标准，想要诊断糖尿病，必须就医测量静脉血糖，连续测量结果结合患者的症状，才能作为诊断标准。
其次，血糖升高应该如何有效应对。
偶尔测量血糖升高，不能作为糖尿病诊断标准，需要就医明确诊断，并结合患者的年龄、病情、症状的严重性等采取相应的治疗措施。一般来说，如果是年轻人，血糖升高不是很严重，可以先通过生活方式干预来降低血糖，若干预无效后再用药治疗。尤其是肥胖的糖尿病患者，若能把体重降下来，一般都能让血糖恢复正常。
如果是老年糖尿病患者，通常还会伴有其他的风险因素，一般都要求及时开始口服降糖药治疗，而且需要长期服用，必要时还得注射胰岛素治疗，具体应该遵医嘱选择。当然，除了药物治疗外，对于糖尿病的干预，一直都强调生活方式干预的重要性，即我们所说的“五驾马车”——药物，饮食，运动，血糖监测，健康教育。
①饮食要求一定要控制每天摄入总热量，保证食物多样化的同时，优化膳食结构，控制碳水化合物、脂肪摄入，适当增加优质蛋白质摄入，少吃精米细面，多吃粗粮、蔬菜、豆制品等，远离甜品、高糖水果、加工肉食、油炸食物等。
②运动方面要求以中低强度的有氧运动为主，坚持每天运动半小时，每周5次左右，持之以恒进行，如慢跑、快走、骑自行车、广场舞等都是不错的选择。
③血糖监测一定要贯穿糖尿病治疗的始终，帮助患者随时调整治疗方案，控制好血糖。
④健康教育要求糖友平时自学一些控糖知识，借鉴病友的控糖经验，慢慢摸索，找出适合自己的一套控糖理论，以更好地保证血糖的稳定。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在血糖标准相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
糖尿病是我国最为常见的慢性病之一，高血糖和高血压、高血脂一起被称之为“三高”，很多人年龄大了之后都容易出现血糖升高，那么对于老年人来说，血糖多少算正常？如何保持血糖的正常？今天刘医生和大家一起聊一聊这个问题。
老年人血糖多少算正常？
首先要给大家明确，我们对于判断血糖是否正常，是没有分年龄的，也就是说年轻人和老年人的标准是一样的。而血糖值往往又分了几种，其中应用比较多的就包括有空腹血糖、餐后血糖、随机血糖几种类型。
先给大家讲一件这几种血糖值的测量方法：如果是测量空腹血糖，那么建议在早上起床之后测量，也就是至少8小时不进食食物；如果是测量餐后血糖， 那么建议在吃完饭之后2小时左右测量；如果是测量随机血糖，那么测量的时间则没有任何限制，24小时内随时都可以进行。
那么老年人正常的血糖值是多少呢？如果是测量的空腹血糖，那么其正常值为：3.9—6.1mmol/L；如果是测量餐后血糖，其正常值为：4.4—7.8mmol/L之间；如果是随机血糖，那么正常值一般是低于：7.8mmol/L。
所以记住了上面各类正常血糖值的范围，才更有利于判断自己是否存在血糖异常，特别是是否存在糖尿病。
那么糖尿病的诊断标准又是什么呢？
上面给大家讲了正常血糖值的范围，那么是不是超过了这个正常范围，就可以诊断为糖尿病呢？在这里刘医生要告诉大家，并不是这样的。我们以空腹血糖为例，如果超过了正常血糖值，在6.1—7.0mmol/L之间，那么在临床上一般称之为空腹血糖调节受损，这个时候还不能诊断为糖尿病，如果在这个阶段患者积极改变生活以及饮食方式、积极调理，那么往往是可以恢复到正常范围内的；而如果血糖值大于了7.0mmol/L，这个时候我们才能诊断糖尿病。
最新的糖尿病诊断标准为：空腹血糖值大于了7.0mmol/L；餐后2小时血糖值大于11.1mmol/L；任意时间内血糖值大于11.1mmol/L；另外需要特别给大家强调的是，如果是1次测量出现血糖值异常，我们还需要再进行一次血糖测定，如果多次血糖测第都符合上面的诊断标准，才能够诊断为糖尿病。
糖尿病人群一般会有哪些症状？
现在糖尿病的发病率非常之高，所以在这里刘医生给大家讲一讲糖尿病的一些常见症状，如果出现了以下这些症状，一定要及时到医院测量血糖值，判断有无糖尿病。
糖尿病人群最为常见的症状就是“三多一少”，什么是三多一少呢？
首先是多饮：也就是患者经常感觉到口干舌燥，总是想喝水，而且在喝水之后往往还不解渴，所以他们的饮水量明显比普通人大，饮水的频率也更加频繁。
其次就是多食：糖尿病人群常常饿得也比较快，经常感觉到饥饿，就算是吃了东西，也很快又感觉饿了。
再次就是多尿：患者多饮的同时，也会出现明显的多尿改变，主要表现在排尿的次数明显增多，有的比较严重的人，可能1小时就会排尿一次。
一少则指的是体重下降：尽管糖尿病患者吃得多，但是还是容易出现体重下降的表现，患者往往没有任何征兆就出现了比较明显的体重下降，有的人可能一个月就瘦好几斤。
此外，糖尿病人群还容易出现全身没有力气，精神状态不好，休息后也没有办法缓解等症状。
对于老年人，如何控制自己的血糖？
老年人想要保持自己的血糖稳定，避免糖尿病的出现，日常生活中的调理非常关键，在这里刘医生给大家2点建议：
一、养成健康的饮食习惯。
健康的饮食习惯对于老年人来说非常重要，首先当然是要减少高糖食物的摄入，比如一些甜品、高碳水化合物等，而对于高脂肪含量、高胆固醇含量、高盐食物也要减少摄入；另外，要注意饮食的丰富性，一次三餐营养搭配要均衡，肉类、蔬菜、水果要合理搭配，特别是蔬菜和水果，建议大家可以多多摄入。这能够让老年人的血糖值得以稳定；当然，老年人还要注意尽量不要吃得太饱，注意少食多餐，因为老年人本身消化功能就不太好。饮食上也尽量固定进餐时间，做到规律进食。
二、养成运动的好习惯。
老年人运动是非常关键的，运动首先是能够避免过度肥胖，因为运动会消耗脂肪，所以如果常见运动，一般都不会太胖；而肥胖是导致糖尿病的重要原因，所以运动是可以显著降低糖尿病的发病率的；同时，运动还可以改变我们人体组织对于胰岛素的敏感性，促进人体组织对葡萄糖的吸收和利用，从而让血糖处于正常范围内。
当然，老年人运动一定要注意安全，比如不要选择强度太大的运动，选择一些中低强度的运动，比如慢跑、快走、太极拳等。
段医生答疑在线老年人正常血糖
我国规定的老年人是指年龄≥60岁（WHO界定≥65岁）。老年人的血糖正常值、糖尿病诊断标准和中青年人是一样的。只是因为老年人的特殊体质，对血糖的控制要求稍微宽松点。
老年人的血糖正常值：
空腹血糖：<6.1mmol/L，和
餐后两小时血糖：<7.8mmol/L。
注：老年人的血糖不能太低，以免低血糖发生。一般来说，血糖<2.8属于低血糖，糖尿病患者血糖<3.9就属于低血糖，而对于老年人来说血糖不应该<5.0。
老年人糖尿病的诊断标准：
空腹血糖：≥7.0mmol/L， 和/或
餐后两小时血糖：≥11.1mmol/L，和/或
随机血糖≥11.1mmol/L。
达到糖尿病的诊断标准就需要治疗。介于正常血糖和糖尿病之间的血糖，属于糖尿病前期，提醒大家应该注意血糖的问题了，应该进行干预了。
在60岁以前或者以后诊断的老年人糖尿病患者的血糖控制情况：
①身体健康，没有或者合并较少慢性疾病者，空腹和餐前血糖应该控制在5.0～7.2之间，睡前5.0～8.3，糖化血红蛋白<7.5%。
②身体稍差，合并多种慢性疾病者，空腹和餐前血糖应该控制在5.0～8.3之间，睡前5.6～10.0，糖化血红蛋白<8.0%。
③身体很差，需要长期护理，或者生活不能自理者，空腹和餐前血糖应该控制在5.6～10.0之间，睡前血糖6.1～11.1，糖化血红蛋白<8.5%。
注：老年糖尿病患者的血糖控制可以适当放宽，但是也不能太高，太高了容易出现各种急慢性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态、心脑血管疾病等。
段医生特别提醒：
（1）老年人容易发生高血糖，也容易发生低血糖，所以老年糖尿病患者的降糖治疗应该在安全前提下，有效的治疗。
（2）老年人对高血糖和低血糖的反应不典型，不容易被识别，所以勤测血糖是最好的预防方法。
（3）合理饮食、安全有效的运动对老年人来说是最安全有效的降糖治疗方法。
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要说血糖的正常水平，一直都是空腹3.9~6.1mmol/L；餐后低于7.8mmol/L，这一标准适用于任何年龄阶段的人，当然也包括我们的老年朋友。
血糖的正常水平相同，但对于不同年龄阶段的糖友，控糖要求却有所不同，如下：
1、年轻的糖友
对于年轻的糖友，空腹血糖最好在7.0mmol/L以内，能控制在6.1mmol/L为最佳；餐后血糖则应控制在11.1mmol/L以内，低于7.8mmol/L为最佳。糖化血红蛋白应控制在6.5以内。
2、老年糖友
对于老年糖友的控糖要求则没有那么高，原因主要有以下3点：
①老年人通常合并其它基础疾病，比如：高血压、高血脂
②老年糖友由于患糖尿病时间较长，血管已经发生病变，有的甚至已经出现了并发症
③老年人对低血糖不敏感，相比年轻人而言，严格控糖，可能更易发生低血糖风险。
综合这些因素的考虑，老年糖友若是仍要求较高的控糖标准，可能并不会带来较好的结果，相反，还会增加低血糖风险，这不合算。这时候，控压可能比控糖，受益要更明显。
那么，老年糖友控糖标准具体是怎样的呢？
我们看下图，就比较明显了：
1、对于基础疾病较少，身体还算健康，预期寿命较长的，空腹应在5.0~7.2mmol/L，糖化血红蛋白低于7.5。
2、对于存在多种慢性疾病，预期寿命中等，低血糖风险较高的，空腹在5.0~8.3mmol/L，糖化血红蛋白低于8.0。
3、对于慢性疾病终末期，预期寿命短的，空腹血糖可以放宽到10.0mmol/L，糖化血红蛋白低于8.5。
总的来说，血糖正常值得标准是不会改变的，但糖友随着年龄的增长、病情的变化，控糖的标准会有所改变！
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对于高血糖糖尿病的问题，并不一定与年龄有关，老年人同样也可以保持正常的血糖，而年轻人不注意，同样也可能发展为糖尿病，因此，如果就健康人的血糖值来说，老年人与年轻都没有区别。
通常说来，空腹血糖不高于6.1mmol/L，不低于3.9mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L，就是正常的健康的血糖值，这个值没有年轻人和老年人的区分，不管是年轻人还是老年人，如果并没有血糖代谢异常的问题，血糖值一般都会保持在这个范围内，如果空腹血糖低于了3.9，则属于低血糖的问题，而如果血糖超标，则属于高血糖甚至可能是糖尿病的问题，不管是低血糖还是高血糖，对于身体健康都有一定的不良影响，应该积极的予以重视。
还是重点来说下老年糖尿病患者的血糖控制问题。
对于老年糖尿病患者来说，没法说血糖多少才正常，而是应该讨论血糖多少才算达标的问题。糖尿病患者高血糖不控制，是导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病足等多种并发症的主要风险，因此，不管是多大年龄，有了糖尿病问题，都应该引起重视，并积极的对高血糖进行控制，那么对于老年糖尿病患者，血糖控制到多少算合适呢？
即使是老年糖尿病患者，对于糖尿病的血糖控制目标也不能一概而论，只有全面了解不同的个体情况，不同的并发症严重程度，不同的自我管理能力，不同的预期寿命，不同的低血糖风险高低情况，综合多种因素评估，才能够合理的设置老年糖尿病患者的血糖控制目标。
相对于中青年人的糖尿病控制目标，老年人因为身体的衰老，各种并发的慢病较多，对药物的耐受性也相对较差等方面的因素，在考虑血糖控制目标时，需要考虑的因素也就更多，但总体的一个原则还是，通过合理设置血糖控制目标，积极的调理控制血糖达标，在控制好血糖获得身体最大获益的前提下，保证血糖控制的安全性，尽量减少过度医疗导致低血糖风险、用药不良反应风险、以及血糖剧烈波动风险等，如果能够选择一个合理的血糖控制目标值，使身体获得健康获益与风险的比值获得最大化，就是最合理的血糖控制达标值。
这样说还是太抽象了，我们还是结合不同的具体情况来说一下老年人2型糖尿病患者血糖控制目标的分层管理——
第一种情况，建议糖化血红蛋白控制到7.0%以下，这个目标还是比较严格的一个血糖控制目标，要想达到糖化血红蛋白控制在7.0%以下，通常空腹血糖需要控制在7.0以下，而餐后2小时血糖也应该控制在10以下。这样的血糖控制目标，主要是针对糖尿病病程小于10年，胰岛β细胞功能尚存，低血糖风险低或可以有效的规避低血糖风险，自我管理能力好，能够严格做好生活调理的老年糖尿病患者，严格控制血糖水平，能够更好的控制糖尿病的病程发展，减少并发症发生发展几率。
第二种情况，建议糖化血红蛋白控制到7.0~8.0%之间，这个值对应的空腹血糖水平为7.5以下，而餐后2小时血糖水平为11.1以下。这样的血糖控制目标，一般是针对已经有中度并发症问题，或者伴发其他慢性疾病问题，自我管理能力较差，低血糖风险高，需要使用胰岛素来增强血糖控制的老年糖尿病患者，在这样的情况下，适度放宽血糖控制标准，减少低血糖风险以及血糖剧烈波动的风险，获得的健康获益相对更大。
第三种情况，建议糖化血红蛋白水平控制到8.5%以下，这个值对于的空腹血糖水平为8.5以下，餐后血糖水平为13.9以下。这种血糖控制目标主要是针对血糖控制有难度或者因为某些原因，不能严格控制血糖的老年糖尿病患者，比如有严重低血糖史的情况，有严重并发症，与其寿命少于5年的情况，合并反复感染的情况，急性疾病（如心脑血管疾病）住院期间，完全丧失自我管理能力，也无法得到良好护理的情况，这些情况下，结合实际情况，适度进一步防控血糖控制目标，就是更好的选择了，但仍然要注意避免血糖重度升高，引发急性并发症和重症感染的风险。
总而言之，老年人血糖多少才正常的问题，不同情况的老年人，其“正常”或“达标”的要求也会有所不同，对于老年糖尿病患者，一定要有分层管理的概念，结合自身的实际情况，制定合理的血糖控制目标，有了合理的目标还不够，也一定要积极的通过生活调理，合理用药，健康生活方式保持尽量的把血糖控制到我们的目标范围内，只有这样，才能够更好的控制好糖尿病带来的各种并发症风险，保护好我们的身体健康。
血糖是维持我们机体健康的重要指标，处于不断的动态变化过程中，但无论年龄的大小和性别的差异，我们正常的血糖水平都在一个固定的范围内，都是相同的。
正常情况下，我们空腹血糖应在3.9～6.1mmol/L，餐后两小时血糖应在4.4～7.8mmol/L，超过此范围，即为血糖升高，低于此范围，则为血糖降低。
当我们空腹血糖大于等于7.0mmol/L或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L或随机血糖大于等于11.1mmol/L，即应考虑糖尿病可能。当血糖超过正常范围，但又未达到糖尿病诊断标准时，考虑为糖尿病前期。
总而言之，对于老年人群来说，其血糖正常范围与中青年人群一样，都在一个固定范围内。当我们诊断糖尿病明确时，应积极规范化治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。
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我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
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这个图片像大家展示的是血糖的诊断标准，可能大家看的眼花缭乱，我为大家讲解一下。
糖尿病诊断最主要的是餐前血糖和餐后两小时的血糖。
如果你在空腹的时候血糖是7mmol/L，餐后血糖在11.1mmol的时候，你就能够诊断是高血糖了，你需要去医院详细的检查，为自己的血糖制定详细的方案。
血糖受损虽然不能完全诊断为糖尿病，但是你需要从生活上开始注意了。
空腹血糖受损指的是血糖在6.1-7.1的时候，你能够诊断为空腹血糖受损。
如果你的血糖在7.8-11.1mmol/L的时候，你可能现在处在餐后两小时血糖受损。
这个时候，你虽然诊断为糖尿病，但是你的血糖状态不是最好的，你需要调节自己的生活方式。
年龄在65岁以上的诊断为老年人，其实老年人对于血糖的要求没有这么严格。
考虑到老年人本身的胰岛素功能退化，血糖会在一定程度上升高，但是你只要能够把血糖控制到达标，不要过高，不要过低就是非常好的。
规律饮食，健康生活，不做小糖人。