怀孕期间准妈妈出现尿频现象正常吗？

正常！！

先来说说我的情况吧！我属于膀胱不憋尿类型，怀孕时上厕所次数也不少。但晚上基本不起夜，除非是喝了很多水。

没测出怀孕时，起夜频繁，一晚上去五六次厕所，觉得很反常。直到查出怀孕后，才可以理解起夜多的原因。

一些孕妇从孕中期或者孕晚期才出现尿频的情况。我是自从怀孕后，就立马进入了尿频的状态。

先说白天:在家的时候，每三十分钟上一次厕所，毕竟在家里比较放松，随时都可以上厕所。

在公司的时候要工作，注意力就不在尿这件事了，基本每隔一个小时去一趟厕所，也还算正常频率，不会影响到工作效率。

晚上就比较痛苦了，但怀孕六个月以来都是这样，已经适应了!晚上大概睡八个半小时，中间要起夜3--6次。

频繁的时候每1小时多上一次，状况好的时候，三个小时上一次。还好，每次起夜后，都能迅速睡着，毕竟没有真的清醒，不然真的会很痛苦。

再来说出门的时候，如果是去办正事，一个小时上一次。如果是没有特别重要的事，就会感觉有尿意。所以公共厕所对孕妇来说真的很重要，简直可以救命。

建档的时候，我问过大夫，她说这是正常情况，不要有压力。当时确实因为这个问题苦恼过，还让大夫给我开了尿路感染的，（当时大夫说确实有轻微的尿路感染）后来吃了一天就没吃了。

孕期尿频一方面，怀孕以后，准妈妈和胎宝宝的代谢产物变多，尿量变多了。

另一方面，子宫和膀胱在身体里是“邻居”。

怀孕以后，子宫逐渐变大，压迫到前面的膀胱，膀胱容量会减少，哪怕里面储存的尿很少，你也会有尿意，所以小便的次数就多了，而且总有种尿不完的感觉。等到了孕中期，也就是怀孕三个月以后，子宫会进入腹腔，膀胱受到的压力会变小，这种尿频的症状就会少一些。

如何缓解尿频？

每天频繁上厕所，尤其是晚上起夜很辛苦，大家可以试试下面四种方法来缓解尿频。

多做凯格尔运动

多做肛门收缩运动，提高盆底肌肉的张力，这样会使膀胱更有能力留住尿液，还有利于将来的分娩。

凯格尔运动怎么做？

做收缩阴道或肛门的动作，感受盆底肌的发力，持续 5 秒。

放松盆底肌，持续 5 秒。

收缩和放松为 1 次，重复 10 此为 1 组，每天做 3 组。

熟悉以后，缩放时间慢慢减少 5 秒增加到 10 秒。

我是在手机上下了个G动的软件，可以匹配适合自己的锻炼方案，每天跟着上面的音频坚持锻炼，

可以有效缓解尿频漏尿的问题，坚持锻炼还可以加速产程，加快顺产，预防侧切撕裂的问题。

注意：双腿、臀部、腹肌都不要发力。

排尿的时候身体往前倾

在排尿的时候，身体尽量往前倾，有助于把膀胱里的尿液排干净，也可以在尿完之后再尿一次。

晚上少喝水

晚上尽量少喝水，减少起夜的次数，但是白天仍旧要正常喝水。建议孕早期（前 3 个月）每天喝 1500～1700ml，孕中晚期（3 个月以后）每天喝 1500～1900ml。

睡觉时侧卧

睡觉的时候不要平躺，侧着睡可以缓解尿频。

正常！怀孕期间，几乎每个准妈妈都会经历尿频的尴尬阶段。

一般来说，孕期尿频，主要发生在怀孕早期和怀孕晚期。这是因为，女性的生殖器官与膀胱相邻，其血管、淋巴和神经之间，有着密切的联系。

在怀孕初期，受体内激素变化的影响，盆腔充血，刺激膀胱产生尿意。同时，怀孕早期，子宫在盆腔内，随着胚胎的发育，增大的子宫会压到膀胱，使得膀胱贮存量比平时减少，于是，小便的次数也就增多，但每次小便的量会比平时的少。

当怀孕到了4个月左右的时候，子宫会从盆腔上移到腹腔，膀胱受压减轻，尿频的症状就有所缓解。

而到了怀孕晚期，胎儿的头部下降，膀胱再次受到压迫，也会出现排尿次数增多的情况。

一般来说，只要排除尿道感染的问题，孕期出现尿频、尿急的现象都属正常，无需过于担忧。

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孕妈妈孕期尿频，是不是正常现象呢？

整个孕期来说，孕妈会出现两次明显的尿频，一次是孕早期，一次是孕晚期。严格来说，并不是所有的孕期尿频都属于正常现象，还要结合身体的其他症状做出判断。

孕早期尿频

孕早期由于子宫增大占据盆腔的大部分空间，推挤膀胱上移，使膀胱受到刺激而引起尿频。孕早期尿频孕妈需要控制饮水量，睡前1-2小时尽量不要喝水，以免频繁起夜。饮食注意少吃利尿食物，比如冬瓜、西瓜。

孕晚期尿频

孕晚期胎儿入盆后(骨盆腔)，子宫重心回到骨盆腔内，压迫膀胱容积变小，无法正常储存尿量，从而导致尿频。孕晚期的尿频也是正常的生理现象，不需要治疗，但是要注意区尿失禁和破羊水，破羊水要尽可能躺下休息，可以稍微垫高臀部，并且立即到医院。

怎么应对孕期尿频

孕妈白天可以根据身体的需求，适当的饮水，睡前为了保证睡眠质量，减少饮水量。上班族准妈妈要随时把自己当孕妇对待，并且告知身边的同事，以免频繁跑厕所造成尴尬。

综上所述孕期尿频一般是正常生理现象，但是如果孕妈出现尿急、尿痛、尿发热、血尿就需要及时就医。

80后二胎宝妈，获得国家级育婴师职称，多平台原创撰稿人，致力于孕期知识分享，0到3岁宝宝护理与教育，在育儿的路上，我们一起前行！

在怀孕期间的孕妇都会出现这样一种现象，明明并没有喝很多的水，但出现了尿频的现象。有的孕妇并不了解，这种尿频现象是否正常，对此感到很担忧。

其实这是女人在怀孕期间特有的一种生理现象。因为女人在怀孕期间子宫会慢慢的变大，而子宫的变大，必然会导致膀胱受到压迫，这样就导致了膀胱的容量降低，尿液在膀胱里的储量也会受到影响，因此孕妇就会出现尿频这种现象。所以孕妈妈在发现自己在孕期出现尿频这种现象时并不需要过于忧愁。

但是，如果孕妈妈发现自己的尿频不仅是排尿次数的增多，而且还出现了疼痛症状时，这时候孕妈妈就需要去医院进行检查了。孕妈妈在孕期出现尿频这种现象时候该怎么办？

首先，出现尿频这种现象时候相信孕妈妈都会有稍微心理上的不舒坦。因为上厕所的次数多，必然会导致孕妈妈感到烦躁，所以，每当这个时候，孕妈妈必须要保持自己心态上的平和，情绪上的不稳定，会影响到胎儿的发育。因此，孕妈妈如果在出现尿频情况时，必须要保持心理上平和，维持一个良好的情绪状态。

另外，有的孕妇会为了减少上厕所次数而减少喝水，孕妇出现这种尿频症状时，并不代表孕妇不需要补充水分，恰恰相反，虽然孕妇在平时并不需要补充大量的水分，但还是要补充适当水分的。

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好朋友丽丽怀孕了，上周打电话过来约我周六陪她上街买一些孕妇装，到了街上，还没有看完2间店，好朋友丽丽就说有尿尿，要找厕所。初次怀孕的丽丽和我说：“姐，为什么我一怀孕老出现尿频， 准妈妈出现尿频现象是不是正常的？你以前怀孩子会有这种情况吗？”其实孕妈妈怀孕后出现尿频是正常的，我以前怀女儿在孕早期和孕晚期也有这种现象。

为什么孕妈妈会出现尿频？

因为孕妈妈怀孕后，子宫的增大会渐渐压迫位于子宫前方的膀胱，只要稍微存一点儿尿液， 孕妈妈就会立刻想上厕所。到了怀孕后期，由于胎儿的头部又压迫膀胱，所以又会有尿频的感觉。此种尿频现象属于妊娠期的正常生理现象，不必担心。

孕妈妈出现尿频怎么办呢？

1.不要憋尿：孕妈妈感到有尿时，不管排尿多少，只要有尿意就要去厕所排尿，千万不要憋尿，憋尿对孕妈妈和胎儿都不利。

2..睡前不要喝浓茶或咖啡：孕妈妈睡前最好不要喝浓茶或咖啡，因为这会增加夜间如厕的次数而影响睡眠。

3.采取左侧卧位 ：为防止尿流不畅，压迫右侧输卵管从而引起肾盂积水，孕妈妈的睡觉的姿势要变化，最好采取左侧卧位 。

所以说，孕妈妈怀孕后出现尿频是正常的，因此孕妈妈们不用太担心，但记得不要憋尿哟。

希望我的回答能帮到你，我是育儿达人琦想妈妈，二胎宝妈，育儿路上和万千妈妈同行，感谢你的阅读。欢迎留言咨询讨论

孕期尴尬事情多，尿频就是其中一个。子宫逐渐膨大起来以后，肚里里各种脏器都被挤压挪位。下面的膀胱被压迫，空间小了，储尿量变小，经常有尿意。盆底肌松弛，咳嗽都会漏尿……所以要经常上厕所小便。这是孕期正常现象