静心的最好的方法是什么？
静心的最好方法：道家之法乃是打坐，＂致虚极，守静笃”以达炼精化气，炼气化神，除病延年之目的。佛家之法亦是打坐禅修，持戒，入定，得般若。本人实践认为：打坐，是静心的最好方法。静心之要在于：调身，调息，调心。调身，须七支坐，全身放松，松至一丝不掛；调息，须由粗至细、至缓、至微；调心，须意守丹田、文丝不动，身心逐渐融化，以达自身小宇宙融入大宇宙能量场，无我无形无相。如此至少20分钟，最好1～2小时。综上所述，如能静心，则能身心健康，此非谬语。
我觉得要想静心，你越想静越更静不下心来，这是一种自然规律，很多人觉得静很简单！
这是不容易的，要达到真正的静，这是要有很深的定力，有一定的修为！才能达到真正的静！
佛教就是提昌修身养性，这当中包括了一个静，静在佛教是很重要的，只有静的下心来，
才能有很好的修为！静是要放空内心的一切杂念，要从中来领悟一切世间，万事万物！
都有一定的自然规律，大自然就是我们的老师，从中感悟一切真相，佛教禅宗就是要人从世上悟出真理！
这个悟字很重要，你悟懂了，你就得到解脱，心自然静下来了，怎么悟呢！
当年释迦牟尼佛祖就在菩提树下悟道成佛，悟出空性，世间万物！
有生有灭，生灭是一对而不是对立，世间万物都只是虚幻的，都是不真实的，都是过眼云烟！
就象人的感情，会随着时间的改变而改变，没有永久不变的，这也是自然规律，也许你们会有疑问？
有些夫妻不是很恩爱吗？我问你们如果有一方死了，另一方是不是当时很悲伤，女人会悲伤的时间要长一些！
而男人也许一年半年，就从新找对象，甚至更短，这不是随着时间的改变而改变吗？
所以说你只要想通这些道理，你知道世上一切都是虚幻的包括物质，今天属于你，明天就不只道属于随了！
从生活当中可以悟出很多道理！我来说一说，就象花开花落，自然规律！
花开时多么娇艳也不长久，也要凋零，就象人一样有少年，中年，老年，最后死去！
这些都是自然规律没有人可以改变，只有顺其自然，就象树一样，从小种上，到了一定的时候，它自然死亡！
要想做到长久的静，只有”无我“放空自己，世上的一切都不要把它放在心里，得失随缘！
这样才能长久的静心，才能有好的心态！
静心最好的方法是觉知自我，也就是向内看。
第一步，觉知自己的身体。用心看着自己的身体，不管你在做什么，都去感觉自己的身体是如何的移动，觉知每一个动作，让自我与动作同在。
你会发现自己身体的优雅，会纠正一些从前的坏的动作习惯。
你的行为将会慢下来，就像佛陀所说的，了了分明，每一个动作都让它了了分明。
静心的第二步是觉知自己的念头。你可以选一个安静的，不被打扰的地方，单盘、跪坐都可以，能做到双盘更好。
闭上眼睛，用心向内看，去看自己头脑中的念头，你会发现它们杂乱无章，此起彼伏。
这个时候，如果要求自己把心安住在某一个念头上，是无法做到的，并会由此烦躁不安。
我们的念头就像树上的猴子，荡来荡去，一刻也不安定。
正确的做法，是把我们的内在心性想象成无边无际的天空，所有的念头都是天空中的云，它们飘来飘去，忽明忽暗，有的一团一团涌来，有的忽然又消失不见。
但是这些都与我们的心性无关，因为我们的心性是如此的广博浩大，深邃高远，这些念头的云朵无法触及，不可污染。
静心的第一步是觉知身体，第二步是觉知念头。
做到了这两步，然后才能进入后面阶段，觉知情感，觉知正在觉知着的这个人，最后觉知的这个人消失，融入心性的天空，达到无我的状态。
心静不下来是因为没有保持正念！
这个所谓静不下来的“心”其实就是我们的念头思想，就是每一分每一秒不断生灭变迁的起心动念！即使我们已经入睡，潜伏在深层意识里的念头依然在不停的分别妄想中，最明显的反应就是各种梦境的生起，甚至个别梦境乃是日间最为深刻的某个念头的延续！
我们与生具有的我执（主观意识或自恋）和分别心一刻都没有停歇过，从早上睁开眼到晚上闭眼睡觉（我执着进入另一种潜意识境界中），这颗“心”都在忙碌不停，如果没有经过专业的学习正念禅定训练，一般人甚至都很难发现当下自己的心（念头）的状态，更多只是能感觉到表层情绪化的感受，譬如烦躁不安、焦虑、愤懑、抑郁寡欢等，于是自然而然的生起想摆脱这种负面情绪侵袭的欲求，而要想让动荡不安的心静下来，首先要找到能控制我们心念的源头——正念。
“正念”的涵义包含有“系念、不忘失、持续的觉知”等，其核心就在如实的观照，既不经过预设结论或抽象概念公式，而是以身心当下触受的纯然体验去认知，唯有这样，才能看见真相，也才会真正放下内心的执取，有效地解除苦恼和内心的不安。
正念禅修的根本内涵与技能，即专注力和觉察力具有普适大众的效能，非常简单明了，任何人都可以修炼，应运而生的正念禅修训练，逐渐成为一种预防和缓减现代人焦虑压力的疗愈方法，其以观照呼吸和身体扫描为训练核心，能促使修行者产生一种“能意识到的”觉醒模式，能觉知到身心当下正在发生的一切，不再被带入到日常惯性化的浑然模式中去。
选择正念禅修， 让心静下来！其能帮助我们放松减压，缓解焦虑、改善睡眠、消除疏通心理负面情绪，脱离忙乱、压力重重的生活困境，让我们学会保持专注和接纳，从而平衡与自我、家人、工作乃至整个外境的关系，以积极平和的心态获得更好的人际关系，提升专注力和增强幸福感等，是一种能广泛普及适用于每个人的心智训练，其没有门坎设置，学习成本低，不受时间和地点约束，且与任何宗教组织无关，需要的只是坚持有规律的练习，便能逐渐掌控自己的人生方向和生命生活的质量，找回久违的平静和幸福！
静心的最好的方法是什么？答:无贪，无欲。人只有在无贪无欲的情况下，做到真正的静心。因为他已明白了人生，明白了所求所图。明白了无欲则刚，则正，则平，则静。回归了人之夲源，无欲无贪，无私，才能真正的做到静心。如心中有所贪，念中有所图，意中有所欲，识中而不清，那很难做到静心。所以只有在经过了风雨，而且是狂风暴雨后，而大彻大悟，才能真正的明白人生，才能做到人生心潮心思的真正平静。回答完毕。
静不下心来，主要还是受大脑的想法和思绪所控制。“一分钟禅修”，屡试不爽，独一无二，谁学谁受益！早学早受益！
一分钟禅修
- 端坐在一把直背靠椅上。后背稍稍远离座椅靠背，让脊柱处于自行支撑状态。双脚平放在地板上。双眼闭合或俯视。
- 将注意力放在呼吸上，关注空气吸入和呼出身体。注意每一次吸气和呼气的不同感受。只须关注气息运行，不用去寻找特别的感受。没有必要以任何形式调节气息。
- 不久，你的注意力可能开始游走。此时，将注意力轻轻拉回呼吸动作上，请不要对自己过于严苛——意识到注意力分散后，只须将其重新引导回来，无须责备自己，这是正念禅修的关键。
- 最后，你的脑海可能平静得如一潭静水——当然，也可能达不到这样的效果。即使达到了绝对安静的状态，这种感觉也有可能极为短暂。如果你觉得愤怒或烦躁，也要明白这种情绪同样非常短暂。无论出现哪种情况，都要顺其自然。
- 一分钟以后，睁开双眼，重新环顾室内景象。
一次典型的禅修过程包括全神贯注于气体吸入和呼出身体的动作（参见上面的文字框）。以这种方式关注自己的每一次呼吸，使你有能力在思绪浮现在脑海中时观察它们，然后一点一点地摆脱它们的纠缠。你开始认识到，思绪是自生自灭的；你和你的思绪不是一回事。当思绪凭空进入你的脑海，你可以观察它们，当它们如肥皂泡般破灭，你可以观察它们的消失过程。你开始深刻认识到，思想和情感（包括负面的思想和情感）都是短暂的。它们来了又走，你有权选择是否根据它们采取行动。
世事繁杂，思无止尽。心魔是最大的魔障，心静，自然静。一旦入静，万物皆空，静能聚气，静能养身。
用心去读一本书 当时过境迁 原来时间不是最好的良药 只是时间里写满的全都是药 那些曾经的以为 那些曾经的放不下 只是在静心的时光里都变成了过往云烟
对我来说，静心的最好方法就是尽快离开人群，自己独自走路一个小时，然后回来写日记。
这个习惯的养成，说起来还多亏父母从小给我受过的一些委屈。
因为是家里的老二，上有备受宠爱的长女姐姐，下有极尽宠爱的老小妹妹，我自然处在有点爷爷不疼奶奶不爱的尴尬位置，姐姐初中就上外地住校学习，家里就我和妹妹。比妹妹大三岁，但感觉家务活全是我在干，挑水、洗碗、去菜地拔草、放学后生火做米饭、喂鸡喂鸭，其实这些活并没多重，但是没做好的话，肯定要挨骂的，而妹妹什么都不干，反而啥事没有。最气人的是，我妈对我的学习要求非常严格，成绩稍有一点退步，就是打骂，而妹妹从小学习就不好，但我妈从来都不在乎，反而安慰她，将来她可以接班顶替。
所以小小的年龄，我就养成了自尊、敏感、叛逆的性格。当然越叛逆，越遭妈妈烦，反过来挨的骂更多。每次受了委屈，就想离家出走。虽然不敢真的离开，但走远一点，一两个小时后再回家，让父母担心一下的小心机还是有的。
不过在机械的行走中，我的脑子里却是在翻江倒海地规划未来，在心里历数父母对我的不公，然后立志通过学习改变命运，成名成家，最后远走高飞，让父母和姐妹后悔、惊叹、仰慕我去。
于是我回到家，拿着一本日记本到教室里去写日记（我家就住在校园，哪个教室都可以随便进），把自己的委屈、奋争、以及应对之策、美好前途都一一写下来。写出来之后，不仅不怎么生气了，而且有种世人皆醉我独醒的感觉，浑身通泰，充满力量。
其实我每次装模作样地出走，父母还是有所在乎的，看见我面色凝重地回家了，他们倒也和颜悦色，装着什么也没发生，殷勤地招呼我吃饭。
从初中开始，我就一直在外地住校求学，虽然与父母姐妹聚少离多，那种不被重视、不被喜欢的感觉越来越淡，但每次遇到烦心事便独自行走、写日记的习惯却保留了下来，并且越来越迷恋这种排遣烦恼的静心方式。在行走中，我梳理了思绪，平复了心情，在日记中，我会分析事件的前因后果，反省自己的所作所为，明晰应对之策。
“每临大事有静气”，对我这么一个好冲动、性子急的人来说，独处的行走和笔墨的行走，无疑是种最佳的静心方式，它不仅让我面对杂事、烦心事能够更加理性、从容、豁达去应对，而且也养成了我条分缕析的思辨能力、叙事状物的写作能力，而写作又是让我受惠一生的爱好。
希望我的静心方式对你能有点借鉴意义。
学会简单生活，活在当下。简单虽说平凡却不平庸。别为小事去计较，别为情绪所困扰。
不要攀比，知足常乐。相信自己，磨练自己，善待自己。
冰心说：爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花。将这一径长途点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲哀。
故曰：再苦再累也要乐一乐，静下心来，活在当下，岁月静好。