每天晚上吃半片安眠药助眠，时间久了有何影响？

现在吃安眠药助眠的人很多，尤其是中年，在压力岗位上的人。如果不吃，长期睡不着觉，那是非常危险的一件事。

安眠药对人的创造力有一定影响，感觉它会堵塞部分神经回路，让你兴奋不起来的同时，也降低了你对事物之间关系的洞察。

如果想不吃安眠药，除非你可以不管睡眠这件事，第二天起不来就起不来，这对学生，压力岗位上人是不可能的。尤其是当老板的人，睁开眼睛就是手下的员工要吃饭，等着发工资。

我母亲以前睡得很好，最近几年必须吃安眠药才能睡着。她都70多岁了，按说没什么心理负担和精神负担，但就是晚上不吃药睡不着。

顺其自然吧，睡得好是第一位的，在没有找到其他有效方法之前，先吃着吧。大家的工作也不要什么创造力，没有就算了，懒得想。

我巳失眠几十年了，吃安眠药巳有十几年了，不吃就无法入睡，泡脚、吃中药、针灸推拿等等方法都未能有效，最后还是选择安眠药，副作用肯定有，记忆力下降，精力不集中等?，那位大神有什么好的方法？

没有什么很大的影响，我都吃了两年了，当然能不吃最好，安眠药都有依赖性，睡不着觉的伤害远比吃安眠药的伤害要大的多，多运动，想开些，

也可能某种药物的副作用影响睡眠，我吃一种治疗心血管的药五年一直睡眠不好，吃许多治疗失眠的药都不行，停了那种药后睡眠改善了不少，安眠药由原来的每天吃改为偶尔一次。

有影响但是问题不大，有人一天晚上吃两片了 ，吃上能睡着就好，现在患失眠的人挺多，但是吃中药调理一下也挺好的，就是记忆力下降，别的没什么那也顶睡不着强呀！

失眠好多年了，不吃药咋办呢，以前吃艾司唑仑，还是入睡艰难，现在吃半片佐匹克隆，头发掉得利害，记忆减退，不吃药睡不着难受，还不如吃点安眠药

安眠药又叫镇静催眠药，是一类对中枢神经系统具有抑制作用的药物，小剂量时引起安静或嗜睡状态，表现为镇静作用，较大剂量时可诱导入睡，延长睡眠时间，即催眠作用。按照化学结构，安眠药主要分为两类，第一类为苯二氮卓?类，常见药物包括艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮、地西泮等。第二类为其他类，也称为第三代安眠药，常见药物包括环吡咯酮类的佐匹克隆、右佐匹克隆以及咪唑吡啶类的唑吡坦。

苯二氮?类安眠药可引起精神错乱、情绪抑郁、头痛、恶心、呕吐、排尿障碍等不良反应，有些长效的药物，如地西泮、氯硝西泮、硝西泮、氟硝西泮、氟西泮等，有呼吸抑制和次日头昏、疲劳、无力等不良反应。第三代安眠药中，扎来普隆常见眩晕、头疼和困倦等不良反应，佐匹克隆、右佐匹克隆常见头晕、头痛、味苦、口干等不良反应。唑吡坦常见共济失调、手足笨拙、精神紊乱、精神抑郁等不良反应。过量使用安眠药可引起急性中毒，出现不同程度的呼吸抑制，严重者甚至死亡。

长期服用安眠药易发生耐受性和依赖性，表现为增加剂量和生理依赖，突然停药或减量过快会导致出现撤药综合症。服用苯二氮?类药物超过1年时间的患者多见于老年患者，或患躯体疾病，长期烦躁不安并有惊恐障碍或长期失眠的患者。大多数长期服用苯二氮?类药物的患者，服用剂量基本不变，不会发生剂量逐渐加大或滥用现象。很少有人为追求快感服用苯二氮?类药物，一般来说不会导致药物滥用。撤药综合症一般在每日服用长效苯二氮?类药物2~4周后出现。服用短效苯二氮?类药物（如三唑仑、去羟西泮等）可在更短的时间内就出现生理依赖(数日-数周)，会导致更严重的撤药反应。撤药症状中，常见的有失眠、易激惹、神经质等，少见和罕见的有恶心、呕吐、颤抖、多汗、肌张力亢进、意识混乱、腹部或胃痉挛等。

唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等第三代安眠药治疗指数高，安全性高，基本不改变正常的生理睡眠结构，长期服用很少产生耐受性和依赖性，停药后很少产生反跳性失眠，重复应用极少积聚，较苯二氮?类药物更安全。在所有安眠药中，扎来普隆导致日间残留镇静作用的风险最低，对于记忆力以及精神活动的影响最小，不会造成认知方面的损害。唑吡坦无活性代谢产物，在推荐剂量下具有较低的日间镇静残留风险。扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆不影响睡眠时相，停药后很少产生令人难受的快速眼动睡眠反弹(自主神经失调、栩栩如生的梦境）。

十多年前，我就因为失眠和老公甚至闹分居了也没有得到改善，也经常吃安眠药又担心对身体不好，饱受了失眠的困扰和折磨。

退休前上班的时候，老是担心睡不着觉怕影响第二天的工作，心理压力很大，结果越担心越睡不着，形成了恶性循环，导致睡眠越来越不好。

自从退休后两个月来，心情放松了，再也不用担心睡不着觉影响第二天的工作了，我还坚持每天上午八九点钟在太阳下慢跑半小时，适当加强运动量，可能是因为白天累得上，晚上自然而然的就睡着了，慢慢的就再也没有失眠，失眠不治而愈！

之前被很多人说安眠药会依赖，吓的怎么不睡也不吃药，后来看身边的人吃了没事，才敢尝试，真没那么可怕，吃了好几年，没发现副作用。

我真正失眠有四、五年了，过去是睡眠质量差，睡眠很轻。前几年大概是到了更年期，开始彻夜睡不着。吃了不少中药，扎过针灸，到医院做过头部磁疗，基本没起什么作用。现在每天睡前吃三分之一的右佐匹克隆，能睡几个小时。相对于失眠来说，药的副作用小一些，如果没有别的办法，先吃点药强行睡几个小时也是好的。

每周六晚上吃一颗哎司挫仑，周日休息，睡得香，两年了，记忆力下降，可能年纪大了。

谁说跑步能治失眠，出来，我非跟他干一架不可，我跑步瑜伽九年了，失眠却越来越严重，最近半年我干脆辞去所有的工作，失眠引起的头痛让我无法正常上班，要钱？要命？还是保命吧，现在可以想睡马上就上床睡会，即使半个钟头也舒服些，半夜睡不着也闭眼休息，饿了就弄吃的，几乎五点不到吃好了，有倦意马上睡觉可以睡上四五个钟头，就这样调理着，辅助了一些药物∨1和谷维素、养血清脑颗粒，但还是无法正常睡眠，唉，顺其自然吧！