高三生，晚上好困，有什么提神防困的方法或产品吗？

晚上该休息就休息，白天抓紧，开夜车效果往往得不偿失的。

每天坚持长跑1小时，身体锻炼会产生多巴胺，使人兴奋，有利于提高学习效率。

非常荣幸能回答你的问题

高三学生，很困，有什么提神的方法和产品吗？我的答案是有的

1.高三是迈进大学的最后一道门槛，想要收获的多就必须付出的更多，不赞成带着疲倦学习，伤身体。

2.高三基本上是5点起床，晚上11点左右睡觉，睡眠不足6－－7小时，人体正常睡眠是8小时，睡眠不足导致了晚上犯困，所以要补觉。3.高三学弟学妹们，拼劲全力，为了高考能有不错的成绩很多学弟学妹们在精神上压力过大，思考太多，导致整天精神过于紧张，晚上也会犯困，所以家长不要过于给孩子压力，要引导不是强迫。

4.高三学弟学妹们基本上都有自己的学习饮食生活规律，如果成绩不尽人意，可以参考，模仿周边较优秀的同学，掌握他们的学习方法，巩固自己薄弱环节，摸索较高效的学习效率，做到事半功倍，节约时间，不要挑灯夜战，尽量避免两败俱伤。

以上几点学弟学妹们可以参考，姐姐提前祝你们今年高考胜利，早日踏入心仪的学堂。加油

[加油][加油][加油][比心][比心]

一、请规律作息，晚上不超过11点，因为高考备考是持久战；

二、学习再忙，建议中午有效午睡半小时；

三、加强营养。

以上是方法，产品的话，不建议。多吃蔬菜水果好了。

希望能帮到你，预祝你高考成功！

（欢迎关注、探讨）

由于学习压力大，用时多，晚上学习时发困属正常情况。建议不要吃什么药物、甚至巧克力这种临时提神的零食都不要吃，免得伤害身体正常机能。最好的方法就是：做几遍深呼吸，心里想着让脑子多进去循环些氧气，一鼓作气把今晚必须完成的学习任务完成，之后立马去睡觉，让自己舒舒服服睡个高效觉，为第二天养足精气神，慢慢形成良性循环，你的节奏就会很棒了！切记，千万千万不要拼的精疲力尽！那是“崩溃”的节奏！

实在困就睡，困时睡觉睡觉的效率高，但要n有毅力，一动就起来，证明最困的时候过去了。

我个人就这样，有时我做那，拿着书就睡着了，就几分钟的然后捡起书接着看。精神倍儿爽。

记得我上高中时，体育课正步走我都能睡一下，走着走着，体育老师一喊向后转走，我醒了。

当然因人而异，谁给你提供的方法，你尝试三天两天的，哪个奏效，你就按那个方法对抗困倦，这是我自己的亲身经历，但是你要实践！不行那就换其他的方法。

关键是用最少的时间迅速恢复精神，提高学习效率。

希望对你有帮助，希望你精神倍增，身体健康，学习进步。

一、荤素搭配，加强营养。

二、劳逸结合，加强锻炼。

三、松弛有度，调节情绪。

四、咖啡或茶，注意用量。

困是身体要休息，但心还醒着，意识告诉身体，你不能睡，还有功课要做，于是俩个部分在较劲，又无端加大了消耗，更累了。合理安排作息，调整期待，增加适量运动，但属于心灵那部分的累就会减少，另外今天比昨天进步就好，不要跟别人比，这也是高考前保持好心态的诀窍。