你家一年级的孩子一般几点睡觉？

我女儿现在二年级，每天五点放学，到家也五点半了，吃饭洗澡收拾完 ，七点多才开始学习，不过不是写作业，作业她在学校都完成了一般很少带回家，晚上做的都是预习复习和提高训练，八点半上床睡觉，十分钟之内入睡。成绩班级前三。

一年级的时候也差不多，有时不到八点就上床了。从来不晚睡。我们的口号是：该吃就吃，该玩就玩，不戴眼镜不熬夜 ，不做学霸做学神！

一年级孩子几点睡觉，一年级的孩子来说，正是养成好习惯的关键时期，让孩子学会合理自安排睡眠时间是很重要的。众所周知，睡眠对孩子来说非常重要。充足的睡眠能够恢复孩子白天消耗的体力，也能保障孩子生长激素的正常分泌，还能促使孩子神经元发育的顺利进行，让孩子变得聪明等等。

让孩子睡好睡饱，是孩子成长发育，乃至好好学习的基础。一年级的学生，六岁的儿童，每天的睡眠时间应该在12个小时左右。那么晚上八点到九点，必须让孩子睡觉，到第二天早上七点起床。中午必须有1小时的午睡时间。如果孩子们低于12个小时的睡觉时间，就会影响他们的正常发育和身体健康，出现生长迟缓，食欲不良症状。小孩上小学的第一年是重新建立习惯的一年。而睡眠对于6岁的孩子也非常重要，孩子只有保证足够的深睡眠，才能顺利的发育成长。

一年级的孩子每晚睡太晚，导致的睡眠不足，会引起情绪不稳定、认知能力变差、影响长高等等问题。孩子的身体状况受影响，学习成绩肯定会受牵连。睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等，出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状，这都会对学生的身心健康造成严重影响。所以，如果家里孩子目前晚上是超过9点后睡，家长一定要想办法补救，不要放任不管。

孩子睡觉不足的原因大多是兴趣辅导班多、作业多、做事磨蹭、家长的焦虑，这是多位父母总结的共同原因。在校时间是固定的，那只有在家时间是可以调整的了。 如果家长会发现，随着作业量的增加，孩子的睡觉时间在延后，但是让孩子尽量睡早点。我家女儿一年级时最晚的睡觉时间到八点半左右，6岁孩子的睡眠时间需要十几个小时，所以按照早上7点钟起床的时间计算，孩子最晚上床睡觉时间是晚上九点钟。不能按时睡觉的主要原因就是写作业的速度慢注意力不集中，前面说了，一年级是个分水岭，孩子的学习习惯这时候开始养成中。父母在督促孩子早睡觉的同时，自己也要为孩子做好榜样。现在的网络发达，除了孩子会被网络吸引，沉迷手机、电视剧、游戏的家长也比比皆是，家长催促孩子去睡觉，自己却接着玩手机，这是为孩子树立一个不值得信任的家长形象。父母要以身作则，到规定睡觉时间，立刻关掉手机、电视电脑，督促孩子去睡觉也就有底气和说服力了。

孩子睡得晚有没有外在的原因，比如是不是家长睡得晚影响到了孩子？是不是作业太多或者磨蹭？是不是睡前太兴奋了？如果有以上情况，时间长了孩子会受到影响的，一年级的孩子8点就应该上床睡觉，保持充足的睡眠才可以帮助孩子长身体，精力充沛，慢慢地有意识的改一下吧，不是一朝一夕的问题。 督促孩子早睡早起，晚上不可熬夜到很晚，早晨到点就起不要赖床，中午有午睡的好习惯。 当然保证睡眠时间。比如上课之前进行复习，在讲课时候跟着老师思路走，集中精神，集中精神，不要走神，很多同学就是走神然后紧接着犯困。

每天晚上8点左右，孩子的洗漱就要完成，9点左右进入深度睡眠。但好习惯是需要父母慢慢去帮助孩子养成的。为了孩子的生长发育与好习惯的培养，父母一定要约束好自己，按时帮助孩子上床睡觉、按时起床的好习惯。习惯一旦培养好，不仅父母更轻松，对孩子的生长发育与习惯更有利。要保证充足睡眠，在学习了一天以后，大多数孩子都处于高度疲惫的状态，不管是从身体上还是从精神上。这个时候只有借助科学合理的休息，才可以让身体处于放松的状态。所以说高质量的睡眠可以有效的修复脑神经细胞，令人们快速的恢复体力。反之长时间熬夜或者是精神长期处于紧张状态，会影响人们免疫系统健康。我们还一定要找到适合自己孩子的睡觉时间。有的孩子可能每天睡够10个小时就会精神充沛，但是有的孩子睡够12个小时才够。所以，要找对适合自己孩子的睡觉时间， 只有方法对了并持之以恒，才可以拥有傲人的身材，健康的体魄。

我认为最好是晚上八点到九点睡觉合适 ，因为这样可以养成早睡早起的好习惯。 对以后的学习都有很好的帮助 ，我一直从就是这样要求自己的孩子，希望对你有所帮助所以，家长要注意，每天家长要合理安排作业的顺序，先写数学，还是先写语文，完成必须做的作业，养成良好的习惯。一年级孩子睡眠是生命的需要，所以每个人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。让孩子健康快乐成长，是每个父母的心愿。但很多时候，父母的愿望往往与现实背道而驰。不仅累得很，心理上更是焦躁不安。为了孩子，也为了自己，一定要科学地培养孩子的好性格与好习惯，其乐融融的面对每一天。

7点睡，6点起。之前有午睡习惯，每天2小时。因为午睡，放弃了学前，在幼儿园上大班，然后直升小学。我们是比较淡定的父母，就怕孩子不够睡，影响长身体。

上小学后，每天3点放学，3点半到家。学了一天怕孩子累，让他在外面和小朋友玩1个小时。5点左右吃晚饭。作业半小时内完成。周末让他多写点，争取把一周的练习册都写完，平时就不用写了。

课外班因为怕耽误睡觉，尽量都停了。英孚的线下课改成线上VIP KID。机器人，钢琴课都安排在6点半之前完成。

周末除了游泳就不安排任何课外班了。

钢琴每两天练1个小时，他自己超热爱，不然也停了。

男孩，成熟晚，我们就静待花开了。就这老人们还觉得孩子累⊙﹏⊙

确实7点睡有点早，我自己哄他睡有时候也一下子睡过去，睡醒了才半夜3点

不但他是7点睡，班级老师号召大家都早睡早起。基本都这个时间，还有孩子6点多就上床了

一年级正是培养学习习惯的时候，我女儿一年级时是三点四十放学，四点到家喝点牛奶，吃点水果，开始做作业，刚开始的一个月基本需要家长陪同作业，这样可以给她讲解学习的方法，也督促她做作业的习惯，基本六点前就把作业完成，饭后是玩耍时间，七点半回家，洗澡后亲子阅读，八点半上床睡觉，第二天早上基本七点二十起床，我做早餐的时候她进行英语早读，只是为了培养早读的习惯！

我家3点15放学，一个小时内完成，然后再写一下自己家里买的作业，十分钟左右就好了。作业包括写拼音，念拼音，数学，跳绳，阅读课外书，跳远等。写的快也不是马虎了事，而是认真完成的

我们这里早上7：20～7：40到校，中午在学校用餐，秋季下午要5：00放学，回到家大概在5：25～5：40

答：8:00前

睡眠充足智力好，

充沛学习效率高，

养成习惯最重要，

孩子优秀靠自律。

我孩子也是一年级，我分享一下今天晚上孩子的作业吧。

语文：4个生字两字两词，一首诗背会，24个韵母背写一遍并挑读，17个音节词抄一听一读5，数学一页练习册。

我儿子放学先去打乒乓球，6点到家，吃好饭6点半，作业全部写完8点左右，又读了半个小时的拼音，上床9点，又读了两本绘本，9点半熄灯休息。

几乎每天晚上都是如此。

家长可能感觉孩子太辛苦了，但书本内容确实很多，不学怎么办呢？

第一：在校时间有限，真需要晚上继续巩固。

特别是拼音，书上也就是声母韵母学完就行，但在具体的拼读过程中，牵涉到好多音节，所以我们这里的老师补充了好多，这些都需要孩子熟读的，仅靠课堂上那点时间确实不够。

第二：小孩子学的快，忘得也快，需要重复练习。

小孩子记忆的特点就是学的快，忘的也快，所以需要不断的重复的去练习巩固。

孩子刚上学，写不完一哭，家长可能就心疼了，怨恨老师的作业多。但现实就是如此，写这么多还有好多东西不会呢，不写怎么办？不会的不是更多。

慢慢来吧，孩子小写的也慢，等孩子大点了，作业速度上去了，学习也会变的很轻松！

上一年级之后，孩子的作息时间自动就跟着学习做了调整，以前的时候每天10:00睡觉，早晨7:00醒8:00起床，上了小学之后学校要求7:40到校，于是每天晚上睡觉的时间提前到了9:00，有时候8:30孩子就开始困了，自己说我要去睡觉了，每天下午3:00放学要晚两个小时到5:00，然后回到家我在做饭的过程之中，他在写作业一般做完饭吃完饭到8:00作业也写完了，收拾一下书包洗漱，然后躺到床上，开始我们的睡前聊天时间，小朋友会把他在学校里发生的好玩的有趣的事情说给我听，然后我们就睡觉了。

每天上学的路上大约要走半个小时，一来回儿接受两次，孩子大约会走个1万步，其实这就是挺好的运动量，孩子如果觉得累了自然会睡着，至于写作业，我们现在因为比较小，所以学校基本上不留作业，但我们会自己做练习，毕竟学习技能的提升是需要训练的，所以我们现在每天都在做相应的训练的，将来作业多起来了，孩子也不会因为作业多而写的慢。

我家三点五十放学，到家吃点水果或者面包，四点半写作业，目前来说作业不多，每天阅读半小时，背古诗，数学作业和学而思数学打卡，收拾书包。差不多六点吃完饭，饭后练习下广播体操，武术操，楼下跳绳，玩到八点回家洗澡，八点四十上床听二十分钟故事。九点半左右能睡着。如果周末休息，就晚点睡，和弟弟多玩，和爸爸视频。