70多岁老人应该注意哪些?
我个人认为,73岁老人应该注意下列事项:
1、注意突发疾病。不少人这个年龄段会有老年慢病,比如“三高”、慢性肺病、心脏病、冠心病等,哪里不适要及时就医,不要忽略身体“求救”的细节,有胸闷、心前区疼痛、长时间剧烈咳嗽、眩晕等问题要及时检查。平时注意预防好心梗、脑梗等重大突发疾病。同时做好高血压、糖尿病等监测控制,预防好并发症。
2、一定?要预防骨折。老年人新陈代谢缓慢,钙的吸收能力差而流失快,极容易引起骨折。我身边有个70多岁老人因为洗澡滑倒上臂骨折,因她有糖尿病,骨折部位多年来很难痊愈,同时还诱发了心脏病、肺部感染等,最后全身肿胀,多脏器衰竭离世。这几年,她过得异常痛苦,上肢不敢活动一直吊着,生活质量大幅下降,各种疾病接踵而至折磨得她寝食难安,用她自己的话说“过得生不如死”。
老年人在生活、出行中千万要注意防摔倒,哪里骨折都不太好痊愈,且逾期也不理想。
3、及时预防便秘。这个问题看似不那么重要,其实很重要。不仅仅只是为了及时排除体内毒素,重要的是老年人血管很脆弱,排便困难用力过猛很容易引发脑出血,尤其是高血压病人更不可忽视。我就见过好几个60、70岁的老人因为排便困难引起的脑出血,手术治疗后就像变了一个人,性情改变,恢复也慢,很短的余生生活难以自理,自己很痛苦,同时也给亲人带来巨大的精神压力和经济负担。
4、老年人疾病多,切不可多种药物同服。要?分开?服药?,间隔?半?到?一小时?,避免药物之间的毒性增强及化学成分的相互作用,从而导致重要脏器不可逆转的衰竭。比如有人就因为几种药物同服而引起了尿毒症。
5、70岁?后?不要一个人在家。70多岁的老年人不少丧偶,也有离异等原因自己单身过的。人老了,多少会反应能力差、出现老年痴呆、突发某些疾病等,一个人在家危险因素太大。关键时刻失语、丧失意识,连拨打求救电话的能力可能都没有了,非常危险。
所以建议单身的70岁以上老人身边最好有个人,哪怕是“搭伙过日子”的,也可以让孩子们经常回来看看,如果自己有钱雇个保姆照顾也挺好。
6、做好几个避免。
一是避免剧烈运动,老年人要服老,千万不要逞能,动静结合、适度锻炼,不要不顾身体状况跳剧烈的广场舞、旅游。也不要长时间打麻将久坐不动等;
二是遵循自然规律,避免熬夜。老人觉少,经常出现睡眠障碍,要注意饮食及作息的调理;
三是避免凡事较真儿、钻牛角尖、认死理儿。人老了,要理解别人的劝导和善意,和身边的亲人、自己的老伴儿以及孩子都搞好关系,不要倚老卖老,要不会令人讨厌,人生的最后谁都不爱搭理你成为孤家寡人。有啥事一家人好说好商量,晚年养老方式可多听听孩子们的具体安排和意见,自己经济独立一个人去养老院也不错。
7、定期体检。年龄大了,要定期到医院体检一下,如果每年体检觉得频繁,可以根据自己的身体健康状况感觉好两年体检一次也可以。
你73岁,我觉得年龄也不算太大,还可以找点生活乐趣。不要觉得迷茫,人生活到这个年龄应该说很不错了,余生虽短但也要过得精彩。可以听听音乐、晒晒太阳、看看头条,找人聊天,看看书,种种花,做美食,忘记年龄把每一天都当成节日来过,会觉得生活依然很热爱自己,以后的日子都是赚的。
祝你牛年吉祥、幸福安康。
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73岁了该注意的事项还真不少。一件事注意不到,就会后悔终生。
千万别摔跤,上了年纪身子骨不结实了,万一摔倒,可能会永远也爬不起来,这是老人的大忌。
我的伯母70岁,身子骨还算结实,做饭干家务,接送孙子上学都能干,可是一次下楼不小心,摔了一跤,把大跨摔断了,她血糖高,断处怎么也长不好,在床上趟了五年,受的可不是人罪,身上疼不算事,心里的疼更要命,开始还有人到跟前看看,最后见个人很难,她不是别的病,头脑不清楚,而她是什么都明白,只是下不了床,很悲催的。
千万少说话多干活,人老了思维不敏捷,头脑不清晰,思想不跟形势,话说不到点上,会让人生厌,话越多儿女越烦,干活就不一样了,力所能及的事多做点,自己锻炼了身体,省了儿女的事,他们会高兴点,儿女高兴了,你的日子也好过点。
千万讲好个人卫生,维护好家庭卫生,年轻人爱干净,看到老人邋里邋遢会很反感,人老了有老人味,如果不注意卫生,自己都不喜欢自己,所以啊要讲好个人卫生,这也是做人的一份尊严。
最最重要的一条是,千万爱护好自己的身体,这是重中之重,好儿好孙子,不如有个好身子,久病床前无孝子,这是千古不变的真理,百试百灵的。
爱护自己的身体,不是不劳动,而是勤劳动,多活动,但不可累着,不能过度,什么事都要适可而止,做到如下几点,就可多活几年。73岁的老人记住下面几句话,受用终生。
活可不程强,饭可七分饱,气可不真生,心可不傻操,话可不乱讲,该明白时明白,该糊涂时糊涂,当好家里那个宝。
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73岁,已经快要接近我们国家的平均年龄线了,如果顺顺利利,再迈过三个年头,76岁,则是我们国家的平均年龄线,再往上,就往八十岁的高寿征程上迈进了。
人生迈过六、七十岁之后,身体各方面的肌能或多或少会出现衰退现象,诸如高血压、糖尿病、中风、脑梗、骨质疏松等老年人慢性疾病会如影随形。
故在此年龄段的老年朋友一定要注意自己身体的保养。
一、锻炼身体方面。
锻炼身体要有所节制,不要运动量过大,避免运动量过大引起身体不适乃至伤及身体。建议,饭后以散散步为主,最好不要单独出门。
二、出门旅游方面。
可以适当出门旅游,走走,看看,玩玩。建议不要跑的太远,近距离为好。
三、避免摔跤方面。
老年人由于普遍存在骨质疏松现象,况且年老体弱,一不小心,比较容易跌倒摔跤,要格外小心。
四、增加营养方面。
六、七十岁过后,建议老年朋友可以适当增加一些根据自身需要的营养补品,最好是原生态的绿色环保产品。
时下,市场上的保健品越来越多,良莠不齐,尽量不要去买。
五、调整好心态方面。
俗话说,人生七十古来稀,时至今日,随着人们生活水平的不断提高,不要说七十、八十,就是九十、百岁也多了去了。
七十过后的年龄,心态好则一切好。少管闲事,与世无争,放松心情,悠哉悠哉,吃吃喝喝,无忧无虑。
73岁老人注意事项有哪些?
73岁老人注意东西太多了
并不是说73岁的老人才应该注意安全,而是上了五十岁的男女,都是一样的应该注意点身体了,因为人上了年纪,行动各方便不比年轻的时候灵活了。
有的人才五十多岁,一个样的爱出事故,比如我的朋友才五十岁,上洗澡间,由于不注意安全,脚下太滑,惯到了,把右手肩膀甩伤了,痛苦的起不来,那个时候叫什么人也是不好,有的时候人家的不一定在家。
伤筋动骨一百天,连手榉不起来痛死她了。人上了年纪,特别是老年人,伤了筋骨不容易好,所以说你不管做什么事,都是得看好,不然痛苦的人还是自己。
老人上洗澡间要相当注意
一个老人,性王去洗澡的时候,己经是洗好澡,穿衣服裤子呢,裤子穿不成了,自己踩着裤脚,又是惯到了,得了脑血栓,如果你自己不灵活了,老人洗澡的时候,还是叫儿女们帮忙一下。
不然呢出事情了,麻烦更大更多,不要害羞,每个人都是这样老去的,养儿防老,就是自己不方便,不会动的时候,希望儿女们照顾帮忙的。
老人应该注意的东西很多,多数人是走路的时候小心谨慎点,最好不要让他到地,二是多注意自己的身体,不要让他感冒发烧,在不同的季节里,应该知道穿衣服,保暖。
在饮食起居方面,按时吃饭起床,有一定生活规律,不要乱吃东西,因为人老了,肠胃不好,消化不良容易造成肚子痛。
生活规律
并不是说人老了,就吃了睡,睡了吃,你应该自己有一个时间表,早上八点起床,洗脸,洗牙,吃早餐后,活动一下,反正老人应该注意饮食方面东西。
如果你注意养身,吃清淡一点,对你的身体比较好,但是也不能过多清淡。老人家还是要加强营养方面的东西,有的人吃太清淡了,又是会免疫力下降,造成营养不良,还是不好。
人老了吃一些,有营养容易消化东西呢,身体健康最重要,不然呢身体不好一切免谈。老人多注意休息吧,不可以过多操心,心情好才会身体健康,样样好。
我74岁了。这些都是说给我听的,非常感谢题主想到这个话题。
解放前“年过七十古来稀”,现在多来些(沪语)。七十多健健康康,生龙活虎的好多啊!
到处旅游、走访、串门、聚会、舞会中的“古稀”老人的身影也非常多。去上海老小孩网看看,八十多甚至九十多的老人也不少啊!得感谢祖国环境的稳定、医疗条件的优越,才会有老人安定舒适的晚年。
活到这个年纪,当然在主管意识上不能再象过去五六十岁那样轻松自在了,也不能再毫无顾忌地去做过去从来不做的事情了。凡事都得量力而行。
就像我还是癌症康复病人,更多了许多行动上的限制。
出远门,独自一人乘车,都是脑子里一根时刻注意安全的“弦”不能松。时时刻刻提醒自己脚下注意,尤其上上下下的步行电梯得千万小心着脚下。
一失足成千古恨,别人的教训好多。
许多人摔了一跤后,从此就起不来的好多,骨头出了大问题,情绪一落千丈,身体就快速走下坡路了。★防止摔跤第一位!
★吃饭不再只贪求美味,该掂量着自己的胃,不能累了它,什么都少,绝对不贪多。注意不伤着胃,就是最妥帖的保养。
★不要随便乱吃药。是药三分毒绝对真理。不是不得已的药还是少吃,顺其自然好。那些莫名其妙的保健品,不如实实在在的水果和蔬菜,不要被保健品套牢。
★再不能任性鲁莽地,显示自己过去有多能耐,去做超越自己体能的事情。如在高空双杠上翻转跳跃或是攀爬钢管大幅度弯腰等动作。媒体报道有老人从高处跳下命归黄泉了。
★尽可能养成适当早睡习惯。保证睡眠也是最好的“养”,睡着了细胞就在修复,身体的各大器官在调整中。
★有个好心态胜过一切保健措施。平静快乐可以提升免疫力,可以让身体平稳度过生命低谷,无论有多少慢性病,只要有好心态加上合理用药,规律生活,一样可以安度到八十岁,获得长寿。癌症病人还有活过百岁的呢!
我的婆婆九十九,是给我的榜样。他大大咧咧吃饭很香,什么不那么讲究,什么都吃,常常安静做自己的功课(念佛),中午只是眯眼,也不睡午觉,只是天天和老朋友们聚集一起聊聊家常。每天很快乐。也有脾气,几分钟就没事了。
★注意保暖也很要紧。身体总是喜欢热的。热了,血管才不会堵。身体的营养和垃圾都能归位到需要的地方。血管通畅才是平安长寿的基础条件。
★不要忘记喝水。清晨的水,早餐后一小时喝水,九十点钟的水,午餐后二小时的水 ……大口喝,小口慢慢咽下。一定不要不渴不喝,喝起来就“咕嘟咕嘟”一大杯,这样也伤肾。水是通过肾代谢出去,一下子多了也是伤害。
好了。我一说就是一大堆。收住了。祝福老年朋友个个平安活过八十,轻松奔九十。争取100不是梦。我是不敢有那个奢望了。
73,84,阎王不找自己去,话是这么说,好死不如赖活着,谁自己去,活着有吃有穿,自己去干什么。
注意哪些,原来怎么活的,还这么活,管他的,
不要看,不要比,好好的,活好你自己,该吃,吃,该喝,喝,
沒有什么了不起,还有什么怕的,多大岁数不死人,
越注意,越胆小,越不行,平常怎样就怎样,生死之事,放在脑后,活一天算一天,
女人们,到了这个岁数,想穿什么衣服,买什么衣服,不要听什么,人老了,不买衣服,穷不破,
穿不破就穿不破,现在的衣服,哪一件是穿破了的,
这么大岁数的人了,要尽量满足自己需求,你看我,想开了,一年买几件新衣服,穿不穿,要买,当时看上了,过了不穿,也要买。
现在又不讲忆苦思甜,一顿节约一把米,把钱留给自己花,死了也不后悔。
现在还能吃,想吃什么,赶快买点,不要等着不能自理了,吃不了了,
人就这么回事,前面的都死了,我们也搞不了特殊,一样。
有什么好说的,胡吃猛睡,沒有负担,儿女之事,由他们去,
想开点,看远点,一天一个好心情,
自由,是自己找的,管他70,老80,活一天,捡一天,
有的人,天天想着死的事,怕也沒用,怕也要死。
我们村一个老头,很坚强,同生命作斗争,
他本来20年前,就快死了的,到现在,还沒死,
他天天走路,摔倒了,还爬起来天天如此,就这么坚持到底,他能活到今天,真不容易,我攒成他的勇气,少见这样的人,
天天这样,难呀,一次一次摔跤,倒了爬起来,要是别人,早死了,可是他,真的不一样,
爬也要爬起来,爬出去,反正不在家待着,冬天,热天,都这样,真是同命运作斗争的人,不甘心死。
70岁以上的老人应该说已经进入了暮年,但是这个年龄阶段的老人身体虽然进入了暮年,但仍然可以高质量的生活一段很长的时间。关键在于自己如何保持精神的愉快,保持身体的健康,保持相应的活力,如果能够做到这些,我相信70岁以上的老人的生活质量都会不错的,关键在于自己而不在于其他人。