每天早晨起床就开始抽烟，危害大不大，都有哪些？
很早有些老烟民就有一种说法叫：“清晨一支烟，快活像神仙。”我也曾经是一老烟民，也发展到头天晚上睡觉前就把烟，打火机放在床头柜上，方便第二天一早起来，伸手就能摸到。一夜未抽烟，尽管口干舌燥但坐起披衣靠在床头，不想任何事情，吞云吐雾间尽享烟草特有的芬芳，完全沉醉在清醒与朦胧之间一种宁静的臆景中。那时认为这就是一种享受，一种随意，其实危害大极了。虽然我已经戒烟多年，想想仍然觉得愧疚和后怕，主要的危害在这几个方面：
一、单身汉时，一大早爬起来就抽烟，危害自己一个人，成家后就成了两个人，特别是女性孕期或者新生儿分床前，又赶上冬季门窗紧闭，让孕妇或者和新生儿一起吸入二手烟，那危害就太大了，也太不应该了，这应该是所有抽烟的人最不应该做的也最要不得的事情。
二、一大早爬起来就想抽烟，只会越抽越凶，坐在床上，烟火星子落在被子上，容易造成烧伤甚至火灾，生活中这样的例子还真的不少出现。万一因为抽烟引起了火灾，那岂止是危害呀，那就是罪过啊。
吸烟有百害而无一利，每天早晨起来就抽烟，不管同屋里的健康和安全，那是即刻就必须停止的一种严重危害自己和家人的愚蠢行为。
吸烟有害健康，人人皆知，香烟包装盒上也标明了，但是很多人戒不掉，总拿谁谁抽了一辈子烟来说事，一天要抽一包烟甚至几包。
且不说清晨，抽烟不分时候都有危害，时间久了肺就变得发黑，各种疾病风险增加，诸如心血管、肺病、高血压等等，而被迫吸二手烟的人比一手烟危害更大。
我爸就是个几十年的烟民，早上起来就抽，挨熊以后就跑到窗户边接着抽，有时候风向朝内搞得屋里也是烟味，就连饭后也经常来一根，挨熊也是家常便饭。
小的时候不懂，过年过节亲戚凑在一起，经常在烟雾缭绕的环境里，那时反而觉得很好玩，就像西游记里天宫里的画面。
现在大了，见到烟就避而远之，我不吸烟，更接受不了身上满是二手烟味道，也不再把烟作为礼物孝敬长辈，也是为他们健康着想。
既然大家都知道吸烟不好，为什么戒不掉？吸烟久了成瘾会有依赖性，再就是能提神，有句话叫“饭后一支烟，赛过活神仙”，其中感受只有吸烟者最有体会。
烟难戒，主要还要靠个人意志力，可以循序渐进减少吸烟次数和数量，为了自己和家人健康，尽量少抽烟吧。
每天起床就抽烟，危害大的要命，我曾经就是早晨起床必须抽上一支烟，感觉一天都很美好，可是有一次无意间的实验，让我彻底戒掉了烟这个害人的东西。
早晨有一次拿妈妈用的血压仪测量着玩，刚睡醒我想看看血压有多少，测了一下高低压都很正常，我在被窝就瞬间点了一支烟，我说那再次测量一下血压吧，瞬间血压就升高了了，高压146，属于三级高血压了，这件事以后我就把烟彻底戒掉了，之前可是每天抽两盒左右的人，并且烟瘾特别大。
早晨抽烟除了血压升高，还有嗓子不舒服，因为我觉得抽烟的人大部分都有咽喉炎，而且很严重，我的咽喉炎在抽烟的时候就是恶心，在我戒烟后就感觉咽喉经常疼痛加恶心，反正很难受，早晨抽烟恶心，到后来早晨必须吃完饭，九点以后才能抽烟，要不身体特别不舒服，烟也抽不进去，不知道抽烟的人有没有同感。
早晨抽烟还有一个问题就容易头晕，因为刚睡醒，就把烟抽起来，烟在身体里游荡，刺激大脑缺氧，导致头懵懵的感觉，特别不舒服，容易引起头疼的毛病，反正我是这样的，戒烟以后没有这个问题了。
所以我的经历来看，早晨抽烟危害挺大的，高血压，咽喉炎恶心，头晕的症状都会出现，长此以往对身体的伤害可以说是无法挽回的，希望大家能戒烟的戒烟吧，不能戒烟的少抽烟，早晨尽量别抽烟，一个戒烟三年多的人的忠告，哈哈，你怎么看？
每天早晨起床就开始抽烟，危害大不大？
都有哪些？
回答：危害太大了！特别是每天早上起床就开始吸烟，表明烟瘾已经很大。估计一天一包烟都挡不住。吸烟可以说是百害无一利的坏习惯，下面就说说吸烟的“十宗罪”。
1、损害呼吸系统功能。香烟燃烧时释放多种有毒化学物质，主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加。长期抽烟会导致咽炎、支气管炎症，导致咳嗽、痰多，使支气管发生慢性病变，造成气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌。还可能会诱发咽喉癌、食道癌。据统计，吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%。
2、香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。烟草中很多有害微小颗粒（PM2.5）会进入血液，影响血管健康，导致心脑血管疾病。
3、长期抽烟还会影响胰岛素分泌，至使血糖和血脂升高。
4、造成男性性功能障碍。对男性来说长期吸烟可能导致阳痿和其它性功能上的问题，影响生活质量和夫妻感情。
5、吸烟妇女容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%。某著名歌星的女儿天生唇裂，被怀疑与其孕期吸烟有关。
6、吸烟会消耗皮肤中的营养物质，长期吸烟会导致皮肤粗糙、暗黄、衰老、皱褶、皮肤失去弹性。
7、长期吸烟会导致牙变黑、变黄，手指发黄，影响个人形象，还会导致牙周炎，口气难闻。
8、随处乱扔烟头容易引发火灾，因此易燃易爆场所严禁吸烟。尽管如此，因为吸烟引发的火灾还是比比皆是。
9、吸烟还会损害他人健康。据研究，吸二手烟（别人呼出的烟）甚至三手烟（附着在房间墙壁、家具等上面的香烟有害残留物，依旧会散发出有害物质），也会有害健康。
10、费钱。每个烟民每个月的买烟钱都是一笔不小的生活负担。而且名烟还是滋生腐败的温床，前几年的“九五之尊”事件，就让某位干部落马。
（本文为原创，图片来源网络，如有侵权，请速告知）
刘东
国家二级公共营养师
沈阳市营养学会常务理事
沈阳市科协科普大学特聘讲师
辽宁电视台特聘讲师
辽宁营养师事务所签约讲师
谢谢邀请！
都说吸烟有害健康，香烟盒上都有这种提示语！但为什么还是有那么多的人在吸烟呢！
本人是不吸烟的，但身边的大部分男性朋友都是有吸烟的，而且有好一些从十几岁那时就开始吸了，到现在的烟龄也是非常长的！
有些人说饭前饭后一支烟，胜过赛神仙，看这烟瘾可大了！有些人每天早上起来先来一支烟，每天饭前饭后一支烟，闲时烟不离手，上班不到半小时跑厕所来一支，晚上睡前点一支，半夜三更起来点一根！
其实大家都知道吸烟确实是对身体的伤害很大，可有些人怎么就戒不掉呢，相信每个吸烟的人都有自己的想法！
吸烟本来就是百害无一利的，对人体的伤害是特别特别大的，特别是对人的呼吸系统还有心脑血管系统的伤害是最大的！
希望大家都能远离吸烟，保护自己的健康！
感谢邀请，首先声明我不是医生，具体早晨起床吸烟对身体的危害有多大还真说不明白，不懂乱说是对读者不负责任。
我家人不吸烟，但是我是非常讨厌烟的味道，每次聚会回来都得把衣服洗一遍，我自己的感觉是二手烟吸到肺部都恶心想吐，嗓子特不舒服是真闻不了烟草味，也许是过敏吧。
还有就是室内空间小的话满屋弥漫着烟草味真是污染环境，床盖也都是香烟味我是受不了的。从小时候就没有被“熏”过因为我父亲就不吸烟，当年找对象的时候首选条件就是没有喝酒吸烟嗜好的优先考虑。
每天清晨起床的第一件事就应该开窗透透外面的新鲜空气，那如果早晨起床就吸烟对身体的危害肯定大，想想经过一夜的休息人体此时新陈代谢很慢，马上吸烟把室内的污浊空气和身体的二氧化碳又吸回体内，对身体的伤害就大。
如果家里有小孩儿的更应该注意，让孩子吸二手烟对孩子的健康不利，如果妻子怀孕的更是慎之又慎，孕妇更不能吸二手烟容易影响胎儿发育的。
最佳选择就是清晨起床去户外运动运动，走走也好呼吸下新鲜空气，把身体内的浊气呼出。养成良好的生活习惯，烟戒不了也要适度抽，尽量别烟不离手那种，吸烟有害健康。
记得以前我抽烟的那会儿（我戒烟有7年了），时常听一些烟民分享自己的抽烟心得，说得最起劲儿的，一个是早起一支烟；另一个是饭后一支烟。
其中，尤其印象深刻的，是描述早晨醒来就开始抽烟时的神情：每天第一件事，就是在人似醒非醒，眼睛似睁非睁的时候，来上一口烟，那真叫一个舒坦！
期间，我还真的尝试过，可舒坦没尝到，难受倒是真的！
后来我把烟戒了，就更加能够想象出早晨起床抽烟，对身体变本加厉、雪上加霜的害处。
所以，今儿个借这个话题，和大家伙儿一起就再叨咕叨咕这早起抽烟的危害，仅供参考。
抽烟的害处是从哪里出来的？
都说抽烟有害健康，但仍然会有很多人前赴后继地抽，那么，这香烟的危害到底是从哪里出来的呢？
根据我的理解，香烟的危害来源于3个方面，一是烟草本身中的化学成分；二是香烟加工中的添加剂；三是香烟燃烧转化出的有害成分。
首先，烟草本身，就含有数百种化学成分，如尼古丁、焦油、酚类、醇类、酸类、醛类等等化学物质。
其次，在香烟加工中 ，要加入一些添加剂，如糖、甘油、乙二醇，甚至还要加入可可粉、甘草粉等成分，来进行起调味、湿润、产香、助燃等作用。
最后，就是香烟的燃烧危害。有测试，无论是用火柴，还是用打火机点燃香烟，完全点燃后的香烟，中心温度高达800℃，正是在如此高的温度下，烟草和添加剂中的化学成分，会发生剧烈的化学反应，使产生的烟雾中，有毒有害物质要比没有点燃的香烟成倍增加。
这就是问什么说，被动吸烟或吸二手烟，要比主动吸烟或吸一手烟的危害更大的道理。
那么，每天早晨起床抽烟，对身体危害更是变本加厉、雪上加霜呢？理由至少有以下2点。
早晨起床，我们最需要的是一口新鲜空气，而第一口烟等于吸一口毒气
当清晨第一缕阳光照射你的床头；当你轻轻睁开惺忪的双眼，经过一整夜休养生息的你，尽管身体的疲劳得到了很好的恢复，但是在你卧室狭小的空间里，你呼出的二氧化碳等废气，不仅使得卧室的空气变得污浊，而且你的肺里也存留了许多混浊的气体。
这时候，你最需要的就是做几个深呼吸，能够吸上几口清新的空气，把肺的“窗户”打开，吐故纳新，吸收新鲜气体。
然而，非常遗憾的是，你偏偏不这样做，你执意选择要点上一支烟，伴随着烟草燃烧时的800℃高温，把成百上千的有毒有害物质，深深地吸进你娇嫩的肺里。
此时，虽然你在烟雾里的尼古丁兴奋下，倒是感觉爽了，但你的肺却在向你哭救了！
早晨起来，我们最需要的是一杯清水，而第一口烟等于进了一口毒素
或许你一夜无梦，睡眠极佳，但是你身体的新陈代谢，却一刻未停；然而由于你的呼呼大睡，一夜滴水未进，早晨醒来，你身体里的血液，可想而知，一定是更加的黏稠了。
这时，你最需要的是一杯温热的清水，当然凉白开最佳，既能很快稀释你黏稠的血液；又可以尽快唤醒你的胃肠，为接下来的早餐做很好的热身。
然而，非常遗憾的是，你还是偏偏不这样做，你同样执意选择要点上一支烟，伴随着烟草燃烧时的800℃高温，把这些有害物质输送到血管壁、血液之中，使得血管壁弹性变小，血液的黏稠度增加，高血压、冠心病的风险，开始不断集聚了。
不仅如此，由于早起空腹吸烟，使你空空如也的胃粘膜完全暴露给香烟的颗粒物，这些有毒有害的颗粒物在你的胃粘膜上疯狂肆虐，让你感到恶心、作呕（至少我是这样），而慢性胃炎，甚至胃溃疡已在悄悄地向你逼近了。
此外，早起空腹抽烟还会造成血液中氧的含量不足，让你感到头晕、头痛；如果你本身还有气喘的毛病，那么，此时，你的呼吸一定会更加困难。
总结：每天早晨起床开始抽烟，对健康的危害是变本加厉、雪上加霜！
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抽烟不仅对自己的身体危害大，同时也会连累其家人。我父亲是个老烟民了，他从十几岁就开始抽烟，现在快七十岁了，一天一包半。他的抽烟是从每天的早上开始的，每天天一亮他就醒来坐在床上抽。之后只要空闲下来就抽烟，家里原本洁白的墙面都被烟熏得发黄了。我们不住一屋还好一点，母亲就遭殃了，被迫重度地吸二手烟。为这事我们不止一次地说父亲很多次，可他就是不改，我形我素根本不顾别人的感受。
父亲抽了几十年的烟，他的肺恐怕早已变黑，这样下去肯定对身体不好。他自己总是说，酒嘛可以戒掉，就是这个烟是怎么也戒不掉，除非他死了。
早晨一起床就开始抽烟，危害很大的，一是对你自己的身体有影响，二是二手烟对家人影响更大。抽烟危害你的肺部最大。而且最为重要的是，经相关数据显示，肺癌癌症的形成有三大原因，一是抽烟，二是环境污染，三是家族遗传。抽烟排在第一位当有人长期抽烟得癌症的话，没有抽烟的人有相应的靶向药，因为不抽烟的人基因检测能有突变，对症治疗。可以与癌共处。但你抽烟，百分百你吃不了靶向药，因为抽烟得人基因检测基本上不会突变没有靶点。你吃不了靶向药。这就是最悲哀的事情，有药可以救命但你不能用。所以最好彻底戒烟，养成好的生活习惯。生活中有好多适合你的兴趣爱好，请从现在开始戒烟吧，为了自己也更为了家人和他人。
众所周知，吸烟有害健康，损害呼吸系统、引起性功能障碍、损伤皮肤、增加心血管疾病的风险等等。而在某些时间段抽烟，更会放大吸烟的危害，下面就来给大家详细阐述。
1.晨起不要抽烟。人在经历一夜休息后，机体组织细胞新陈代谢能力较低，呼吸频率较慢，体内的二氧化碳浓度较高。这时候如果抽烟，烟雾进入肺部，容易让人产生胸闷、头晕、无力的症状。
2.饭后不要抽烟。用餐后，血液循环会加快流向胃部，这时候抽烟，烟中的有害物质就会随着血液循环向全身，加重对身体的损害。有数据表明，饭后抽1支烟甚至比平时抽10支烟的危害还大。
3.熬夜时不要抽烟。熬夜时，人体会处于应激状态，促使肾上腺素分泌，导致血糖升高。这时候抽烟，还会进一步促使血糖和血压升高，加重对血管的损害。所以熬夜时尽量别抽烟，不然会加倍损害健康。
4.喝酒时不要抽烟。抽烟喝酒在很多人眼中是绝配，但是这二者均会加重对方的毒性。喝酒时吸烟比单纯的吸烟危害更大，因为烟中的烟碱、焦油等有害物质会溶于酒精中，迅速被血液吸收。
无论什么时候抽烟都是有害的，建议大家尽早戒烟，烟瘾太强的可考虑借助戒烟药物。
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