问题补充： 有这样的方法吗？
现在肥胖一直是全球性的问题，尤其是发达国家，肥胖率相当高。那么，如果想要快速的瘦掉40斤，这有可能吗，该怎么做？
首先，快速瘦40斤是有可能的，有些人可能会瘦的更多。这还需要就是看这个人的体重，如果本来这个人体重就比较重，那么他减的就越多，同样，越轻减的就越少越难。不过要快速减肥也不要节食、辟谷这些的，对于身体很不好，科学的运动＋饮食才是正确的减肥之道。
饮食上一定要减少每一餐吃的量，不要让自己感觉吃的太饱，半饥半饱就可以了。食用油少放，肉类适量的吃就好，最好选择吃鸡鸭鱼肉。饭可以选择玉米、红薯、土豆代替，因为这些食品可以更加耐饿，是不错的减肥食品。甜品零食不要吃多，偶尔吃吃解解嘴馋就好，不过最好别吃，一般吃了就控制不住了。
运动选择在饭后一小时以上进行，记得运动前15-30分钟多喝水，运动中适量补，运动后不要大口的灌，小口小口喝。每天做深蹲，深蹲后面加上波比跳，如果自己真的超重比较严重就不要选择波比跳，去骑单车最好。一开始训练次数不用多，先适应，一会再慢慢的加多运动量。
要是你有我这么猛，最多两个月
我用这个方法，一个月减掉12斤，不知道这算不算是你所说的快速。这种方法不需要吃减肥药，也不需要运动的，是目前我所知道最简单，最快速最有效的减肥方法。
我不是什么营养师，我不懂什么食物的搭配呀，热量的控制啊，该吃什么不该吃什么，这些我一概不懂。我只知道人会长胖，就是因为吃的多消耗的少。
胖子不是一天吃成的，减肥也不是一天就能瘦下去的，除非你去抽脂，但是这些有风险的事情，我还是劝各位不要去做。
听过一个营养医生说：只有吃不胖的瘦子，没有饿不瘦的胖子。所以你想减肥，首先在控制饮食上面入手。
也许你会说，唉，又是节食！有什么办法可以不用节食就能减肥的呢？实话告诉你，没有再健康的减肥方法，必须是饮食加运动相结合，但是我分享的这个方法没有运动，而且不需要你长期节食。
下面我就说一下我具体是怎么做的，大家认真看完，只要你按照我这种方法去做，保证你一个月能瘦七八斤以上，而且之后不会反弹，你会变成一个易瘦体质。
首先，我找自己状态最好的两三天时间，尽量一点东西都不吃，饿了就喝水，然后你最好什么都不要做，这样子的话你不用那么累。
如果实在饿得很厉害的话可以吃一点点东西，但是千万千万不要吃到饱的状态，就只是吃一点点东西，稍微垫一垫肚子。
在这两三天时间之后，你会把你的胃饿小了，之后你的食欲就没那么强了，吃任何东西你只吃一点点就吃不下去了，饭量也变小了。
而且你吃任何东西都会认真的去品尝那个味道，然后慢慢的去主咀嚼，这样你就会发现很多东西其实也没有那么的好吃，你就会从心里面去拒绝吃这些东西。当你食量变小的时候，你自然就瘦了。
我知道很多人肯定会说，这样饿自己是不健康的，会反弹的，但是我想说你都到140斤，再反弹又能反弹到哪里去呢？
而且饿两三天是不会饿坏身体的，不会影响你的身体了，但只要你胖了，就会有各种疾病找上你。
而且胖有多难受，我相信每个胖的人都会知道，夏天热的要死，走个路气喘吁吁的；去买衣服，没有一件穿得上的，还要遭受各种人的嫌弃，“一胖毁所有”这句话一点都不假。
反正胖子都是会找各种理由来拒绝减肥的，而且他们还特别的健忘，吃了很多东西，但总喜欢说“我也没吃多少啊，我是喝水都会胖啊”。
但是事实上他们吃了很多东西他自己都不知道，因为真正的瘦子几乎是很少吃东西的，他们吃东西都是尝一下的。
像喝奶茶一样，胖子都是大口大口，三两下就把一大杯高糖的奶茶喝下去了，但瘦子他们最多就喝一两就不喝了。
反正你要想减肥，特别是快速减肥，一定要控制好自己的食量，我说的这种方法只是难受你两三天，然后你就可以把你的胃饿小，然后你的食欲就下降，你吃的东西就少，而且吃的会精，你都不会有想吃东西的冲动，你体重慢慢地往下降了。
最重要的是以后你都不会有着暴饮暴食的倾向，瘦下来真的好爽，整个人都轻盈自信多了，穿衣服又好看，那种感觉真的特别好！
以下是我自己的真实案例不管是什么运动都需要饮食的配合和持之以恒的坚持，祝你成功
2017年4月到现在减了40斤
以下是经过2017年4月买了一辆山地自行车。除了天气不好外，天天骑车上班，其实很近来8公里。周五下班会绕道大约20公里回家。周六周日也会出去骑车。五一，一天骑了60公里，十一一天骑了100公里。
期间从5月左右开始室内撸哑铃，并且控制不吃米饭馒头。吃饭前先喝一碗汤。每餐7分饱。有时上顿吃的太好下顿会用半碗麦片来顶餐。吃了近两桶蛋白粉。
以上
两个月瘦了30斤！！我骄傲了吗？
第一，每天早上3～5点，空腹喝三杯水，可以清理肠道
第二，把生活习惯倒过来，早上吃饱，中午吃7分饱，晚上可以不吃，或只喝点菜汤
多吃绿色蔬菜，少吃粮食
2015年八月一日开始节食减肥，从105公斤，减到78公斤，头15天只吃水果，15天后吃水果蔬菜豆浆，很少吃肉，3个月减到78公斤，后来正常吃饭，体重一直在85公斤左右。今年春节回家12天每天2次喝酒，暴饮暴食，每天宵夜，体重接近95公斤，明天开始再减肥目标80公斤。