戒烟需要多久，有什么办法能把烟戒掉？

关于戒烟我还是有发言权的。想当年也是一天两包的主。因为有了小孩，再加上家庭成员没有人抽烟，就萌生了戒烟的念头。

很多人说戒烟难，在我这里倒没觉得，我也没有像好多人那样借用糖果或者其他零食辅助戒烟。整个过程其实就是15天吧。刚开始的一两天，是最容易的，因为刚准备戒，信心满满的。到了三天后，慢慢开始难熬起来了，这段时间就要经得起诱惑了，别人递的烟千万不能接，闻一下都不行。如此坚持到一周到10天左右，真正考验的时候到了，那时真的闻到别人抽烟都会流口水，这就要靠自己的意志力了，坚决不能怀着侥幸心理，再去尝试吸烟了，否则前功尽弃。坚持到了15天以后，基本就算阶段性成功了，闻到烟味会感觉到怪怪的了，也不再会想抽烟的冲动了。后面就需自己再保持，再坚持了。到了闻到烟味以及闻到老烟枪身上的味道都是臭的，那就戒烟成功了。

特别提醒一点，戒烟后真的会变胖。

从开始戒烟到戒掉应该半年时间，这期间全靠毅力。

吸烟有害健康也是众人都知道的事实，既然危害健康，还是需要想办法彻底的戒除的好，正确戒烟需要的时间不固定，因人而异，关键在于本人是否能坚持下去，如果吸烟者能真正下定决心戒烟瘾，戒烟就能够成功，这次需要意志特别坚强的。

戒烟需要多久？这里并没有一个标准的时间范围，大概为三个月左右，根据个人体质，对烟草的依赖程度等不同的因素综合进行判断，香烟中含有多种有害物质，因此戒烟是一种有益于自身健康的行为，一般情况下吸烟时间越长，吸烟数量越多，依赖越深所需要的时间也就越长，戒烟是一个漫长的过程，虽然过程较为痛苦，但是为了自己的身体健康，仍需努力坚持。

说到禁烟什么办法最好，在这里怎么讲呢，没有最好的，只有适合自己的才是最好的，戒烟要有个过程，循序渐进从多抽到少抽再到不抽，一旦戒烟一定要有自控能力，要有信息，要有决心，要有恒心，坚持不懈，持之以恒，一定会戒掉烟瘾。

闭气十分钟，大功告成！[大笑][大笑][大笑]

一个自己的决心，，一个工作，生活环境决定戒烟的难度

没办法！