菊花茶对身体有哪些好处？

菊花茶常用于我们中医医学方面，中国人对菊花茶也是相当喜爱。微妙的花香，既香甜又清爽，总是令人十分享受。但是，令人印象深刻的健康益处也不可否认。

生活之中，总有人吹捧菊花茶可以保护心脏免受疾病侵害、增强视力、缓解神经紧张，增强免疫系统，治愈呼吸系统疾病，并增强骨骼。那么菊花茶为什么会有如此强大的功能？我们一起详细看一看。

什么是菊花茶？

菊花茶是用菊花植物的花制成的。历史表明，沉迷于这种茶的人可以追溯到中国的宋朝时代，所以它已经存在了数千年。

有时候，菊花茶的味道和香气可能会有所不同，具体还是取决于我们在酿造中使用哪种菊花。菊花植物有很多变种，它们都具有很大的健康益处。

大多数凉茶都用树叶来泡茶。但是，这种茶品种却不同。花瓣通过向其中注入热水来形成这种可口的饮料。完整的花朵被用作该植物的有机化合物，事实证明对我们的健康完全有益。

当花朵在热水中浸泡时，植物释放出维生素，矿物质，抗氧化剂，氨基酸和其他需要繁衍生息的有机化合物。因此，通过浸泡菊花植物的花朵，我们将获得一种与市场上其他产品不同的美味又营养的饮品。

今天，您可以在市场上找到四个品种，每个品种都有独特的味道和健康益处。这些茶是用各种类型的菊花植物制成的。为了使饮料更健康，通常在花变陡峭时将枸杞或其他草药加入其中。

这种茶不仅美味，而且还具有美丽的黄色。花朵浸入的时间越长，色调就会变得越光彩。自然疗法的人们因其悠久的历史和药用目的而寻求这种茶。

菊花茶的巨大健康益处

除了这种茶的味道鲜美外，对健康的好处也不容忽视。这是喝菊花茶茶对你的身体最重要的5个方面：

1、放松神经
经过一整天的工作，没有什么比喝杯茶更好了。它有助于放松和放松一天中的压力。在寻找让我们放松的东西时，为什么不试试菊花茶呢？众所周知，它有助于降低血压，最终使我们感到镇定。

它也具有减少体内炎性疾病和使我们凉爽。有人说这种饮料中强大的抗氧化剂和矿物质可以帮助我们调节荷尔蒙。当我们的荷尔蒙正常运转时，它有助于缓解压力和焦虑。

2、增强免疫系统

菊花茶中维生素C和A含量较高，这对我们的免疫力至关重要。维生素C有助于刺激白细胞的产生，从而帮助身体保护自己免受自由基的侵害。

这种茶的矿物质特性不可否认。钙、钾和镁含量高，它们可以帮助我们的免疫系统过度运转。

3、保持骨质疏松症等骨骼疾病

喝一杯茶时，我们可能不会想到它对骨骼有益。但是，菊花茶的矿物质含量高，对我们的骨骼健康无益。此外，菊花提取物可改善骨骼密度。

4、增强视野

维生素A或β-胡萝卜素一直与眼睛健康联系在一起。你是否听说过每天应该吃胡萝卜？随着年龄的增长，诸如黄斑变性和视网膜神经病变等问题成为人们关注的问题。

视力模糊是一件可怕的事情，即使是高龄者，也没有人想应对。值得庆幸的是，喝这茶会增加我们的眼睛健康，并使与视力有关的问题困扰不已。

5、加速新陈代谢

维生素B是您生命中需要的另一种重要营养素，它是在菊花植物中发现的。我们的身体需要核黄素，烟酸，叶酸和胆碱才能有效发挥作用。

我们体内的许多功能（如激素，血液循环，发育进程和大脑化学活性）都取决于这些茶所能提供的维生素。

菊花茶茶谱

首先将一壶水加热到大约100度以进行正确的浸泡。接下来，选择想要的茶杯，然后在杯中添加4-5朵花。我们想让花朵变陡大约3-4分钟，因为这样可以让我们有足够的时间转移健康属性。

我们将芽留在水中的时间越长，味道和颜色就会越浓郁。如果你不使用糖就想要一点甜味，可以使用蜂蜜或枸杞来给我们所需的糖味。我们可以热饮或冷饮此茶，因为两种口味都很好。

总结语

许多凉茶具有多种健康益处。菊花品种具有浓郁的风味和美丽的色彩。但是，如果我们对雏菊过敏，则可能要避免这种冲泡。

即使菊花茶的效果并没有那么明显，但是值得肯定的是，它并不会损害我们的健康。所以说，长期饮用菊花茶的确是一种良好的习惯。

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长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

菊花对于我们来说，再熟悉不过了。办公室白领、学生、老年人的茶杯里，都会有菊花的影子。可菊花虽常见，但若要问起人们为啥喝它时，却有很多人都答不上来。因而，菊花就成了我们常用的“最熟悉的陌生茶”。为了不让朋友们再盲目地用菊花，下面，我们就来聊聊菊花的用途。

菊花在各中药用书中被归类到辛凉解表药的范畴里。这与它辛香轻散，苦寒清泄并归肺经的特点有很大关系。另外菊花还兼带甘味，而在诸中药中，有辛、苦、甘这样三种味并见的并不普遍。其每种味必然引领着一种功效。比如：菊花能疏散风热是辛味加寒性的功效体现；菊花能清热解毒是苦味加寒性的功效体现；此外，菊花不但能入肺经还能入肝经，这点也是它能平肝明目的合理解释。还有一点，菊花有略兼益阴的特别之处，这点是它甘味的功效体现。

这样一来，我们是不在理解的基础上就能很容易掌握菊花的功效了呢？而掌握了药物的功效，就很容易能关联出它的主治病症了。记得我在读大学期间，刚接触中药课程那会儿，学中药就靠背，对药物的功效与主治病症常常傻傻分不清！后来，工作久了，经常接触这些药后，对药物熟了，也能摸清它们的规律了。为了不使朋友们与我当年一样把药物功效与主治病症弄混，下面，我再来强调一下菊花都能治疗啥吧。它主治的病症有：

1.肝阳眩晕，肝经风热的头痛或肝火的目赤肿痛以及肝阴虚的眼目昏花；

2.疮痈肿毒。

上面说的是菊花的药效。其实，说到药效，这里必然指的是菊花被用作处方的成分并且配合其它的药物共同发挥整方的价值。而平常我们喝的单味菊花茶，充其量就是个茶饮。仅仅一个菊花，我们是不能寄望它有多么多么神奇的妙用的，大家觉得呢？而我们在了解菊花的功效基础上，喝菊花茶无非是为了清利清利头目，缓解缓解头痛，改善改善视物模糊这类问题了。如果说在体质符合菊花性能的前提下，我们常喝菊花茶会对身体有好处的话，那这种好处充其量也是细微的，而根本不可能产生多么灵丹妙药的效果。

并且我始终坚信，如果坊间传扬某某食物或者某某保健品或者某某单一的药材多么多么神效，让人吃了就年轻多少多少岁，就各种病全消等等，那么它不是广告就是圈套，大家觉得呢？朋友们如有不同意见，欢迎评论区留言讨论。

话说回来，可能有的朋友想问了，究竟什么体质符合菊花的性能呢？菊花是微寒性，显然是热性体质更适合用菊花的了。而脾胃虚寒者就要慎用了，因为寒性的菊花容易加重脾胃虚寒的腹泻等症。

总结：菊花有疏散风热，平肝明目，清热解毒的功效（其主治病症在文中黑体字并且划横线处看）。

此外，菊花也可以搭配枸杞一起用，这样，菊花能清肝明目，枸杞能滋补肝肾明目，两药合用，能增强补肝肾明目的功效。

菊花茶因为具有独特的清新香气以及甘中带苦的独特口味，这就使许多人都非常喜欢喝菊花茶，就像我一样，平时就喜欢炮上一杯菊花茶来慢慢品尝，特别是上了一个夜班之后，喝上一杯菊花茶，对身体是非常又好处的。那么，如果是长期喝菊花茶的话，对身体有哪些好处呢？下面我就跟你聊一聊这个问题。

一、在回答这个问题之前，我们先要来了解菊花到底有哪些功效？

菊花的功效我们听得最多的莫过于菊花的清热作用，以及明目的作用，比如有人因为肝火比较旺，从而造成眼睛肿痛或者充满血丝等，就可以泡一些菊花茶来达到清热降火的作用。

当然了，对于菊花的功效克不单单只有这些，在《中国药典》里面，对于菊花的功效有详细的记载，里面称：“菊花性味甘、苦，微寒。归经归肺、肝经。功能主治散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。”

从上面的记载，我们可以知道，菊花主要由两个功效，一个是散风清热，可以用来预防风热感冒，比如桑菊饮，就是用来治疗外感风热的药物；二个是平肝明目，可以适用于肝火过旺或者肝阳上亢引起引起的头痛头晕、目赤肿痛、眼目昏花等。

二、喝菊花茶对身体有哪些好处？

通过上面对菊花的功效介绍，其实我们已经知道了喝菊花茶对身体有那些好处，具体来说，主要有以下这几个好处：

1、清热降火的作用

生活中许多人容易存在肝火过旺或者胃火过旺的情况，这个时候适当用菊花来泡茶代水喝，那么就可以起到清热降火的作用，特别适合那些肝火上炎引起的长痘、口腔溃疡、小便发黄、口臭等不适症状。

2、平肝明目的作用

平时如果存在肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症，那么就可以适当喝一些菊花茶，菊花能够平降肝阳，就可以很好地缓解这些不适症状。另外，如何是肝火或者风热引起的目赤肿痛，适当喝一些菊花茶，既能清肝火，又能散风热，从而起到平肝明目的作用。

3、疏散风热的作用

如果是因为外感风热引起的发热、恶寒、头痛等不适症状，那么就可以适当喝一些菊花茶，这样就可以起到疏散风热的作用，有效缓解风热感冒引起的发热、恶寒、头痛等不适症状。

三、喝菊花茶需要注意的一些事情

上面我们已经说了喝菊花茶具有的一些功效，但是我们在喝菊花茶时还是需要注意一些事情。

首先，我们在用菊花泡茶时，应该按照菊花的一些具体的特点来选择不同的菊花。因为临床上用菊花入药也是有所不用的，菊花这种药材按照产地以及加工方法的不同，可以分为“ 毫菊 ”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”，而入药方面又主要分白菊、黄菊、野菊。

这三种菊花（白菊、黄菊、野菊）在应用上也会有说不一样。比如黄菊与白菊这两种菊花，虽然都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，但是白菊花的性味是甘的，清热能力就比较弱，但是却擅长于平肝明目；而黄菊花的性味是苦的，泄热能力比较强，擅长于疏散风热；而野菊花的性味却是特别苦，清热解毒的能力最强。

因此在使用上，如果是需要疏散风热、清热解毒，那么就用黄菊花、杭菊花比较好；如果是需要平肝明目的作用，那么就用白菊花、甘菊花、滁菊花比较好；如果是单单需要清热解毒，那么就选择野菊花最好。

其次，菊花作为一种中药，也又其适应症与禁忌症，并不是所有的人都适合使用。在《本草汇言》有详细的记载：“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。”因此，在使用菊花来泡茶时，我们需要知道上面这些禁忌症。

最后，如果是需要长期喝用菊花茶的话，建议选择喝用甘菊花（也就是白菊花），可以平肝明目，而且长期喝用才能达到比较好的效果，这在《本草新编》有明确记载：“甘菊花，气味轻清，功亦甚缓，必宜久服始效，不可责以近功，惟目痛骤用之，成功甚速，余则俱于缓始能取效也。”

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长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

下面就说说菊花茶的功效

一，首先，对于感冒有一定功效，尤其对于目前的疫情形势，很多人都害怕感冒，那么长期喝菊花茶，有预防感冒的作用。现代科学研究表明, 菊花中含有多种抑菌成分, 具有抑菌作用, 在民间菊花还有中草药中“广谱抗生素”的称号；

二，家菊清肝明目 ， 野菊袪毒散火 ， 甘苦微寒 ， 清热解毒 ， 对眼睛劳损，这一点是最被人们所认可的，在我国传统医学早有记载 ： 菊花性甘 、 微寒 ， 具有散风 热 、 平肝明目之功效 ，如 果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 ；

三，对头痛 、 高血压等均有定效用，菊花茶最适合头昏 、 口干 、 火 旺 、 目涩 ， 或 由风 、 赤肿痛 、 嗓子疼 、 肝火旺的人群，所以采摘下的菊花可做“保健茶”。

四，菊花对风寒、湿气引起的肢体疼痛也有一定功效。

五，也有研究，菊花有抗氧化，清除死肌的作用，从这一点来说，常喝的人群能够延缓衰老。

菊花虽好，但不适宜这些人喝

一，对菊花过敏的人群不能喝，如何判断过敏，可以先用一小瓣泡水试喝，如果有不适反应说明可能过敏；

二，体虚、脾虚、胃寒的人群不能喝，容易加重消化道症状，如腹痛、腹泻等；

三，另外，对于味道很苦的野菊花最好不要轻易引用，以免发生中毒反应。

希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题

饮茶已经成为人们日常生活中的一种习惯，也是我国的一种风俗，茶分很多的种类，绿茶、红茶、花茶等。不同的人群和不同的体质选择适合自身的茶来饮用，不少办公人员都喜欢饮用一些菊花茶，那么每天喝菊花茶对人体有什么作用呢？

喝菊花茶对人体的好处

1.菊花茶具有明目的效果，对于上班一族，尤其是办公室工作人员，每天长时间面对电脑，不利于眼睛的健康。上班时间喝一些菊花茶，可以具有明目、保护眼睛的功效，所以菊花茶受到办公室人员的喜爱；

2.每天喝一些菊花茶，可以起到清热、解毒的功效，还可以增加抵抗力以及防止冠心病的产生；

3.用菊花茶加冰糖来饮用，具有抗菌甚至抗癌的作用；

4.每天喝一些菊花茶，可以有效去除人体多于水分，菊花茶还可以去除眼部浮肿，将茶水涂在眼睛浮肿处，能够很快进行消肿；

5.人体湿气过重，就会出现眼干、口干、上火等症状，出现这种情况，饮用一些菊花茶，可以起到很好的缓解作用；

6.菊花茶还具有改善便秘的功效，在菊花茶里的丹宁物质，可以起到促进肠胃蠕动，加强消化能力和提高食欲的作用，便秘时多饮用一些菊花茶，可以起到很好的缓解作用；

7.当我们缺乏精神时，也可以选择饮用一些菊花茶，菊花中富有维A元素，能够使大脑变得清醒；

8.菊花茶可以有利新陈代谢，使人体排除体内的多于废物，起到保护皮肤的作用，还可以令皮肤更加的滋润。

菊花：属辛凉解表药。其功效为——疏散风热，平肝潜阳，清肝明目，清热解毒。因此，喝菊花茶对——风热感冒；肝阳上亢，头痛目眩；目赤肿痛，眼目昏花；疮疡肿毒等有预防或治疗作用。每日用量在5一10克左右。黄菊花偏于疏散风热；白菊花偏于平肝、清肝明目。

另外，据现代研究：菊花茶对金黄色葡萄球菌及多种致病性杆菌和皮肤真菌均有一定抗菌作用，对钩端螺旋体也有抑制作用。菊花制剂有扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、提高心肌耗氧量的作用。还具有镇静、降压作用。

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一、菊花茶的好处：

甘、苦，微寒。归经归肺、肝经。主要用于散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等。现代营养学研究表明菊花当中含有较多的挥发油，黄铜甙等，与此同时还含有丰富的钙，铁，锌等营养元素。即是食物又是药物。

菊花对于增强人体的抵抗力，抑菌等都有非常多的好处，而且适合高血脂，高血压，肥胖等人群饮用，而且菊花茶有很好的抗氧化能力，促进新陈代谢爱美女性日常也可以饮用。眼睛干涩疲劳，情绪不佳的朋友平时也可以喝一些，花茶可以舒缓心情。

二、喝菊花的注意事项：

菊花性微寒，因此体寒的朋友不太适合，如果饮用需要搭配性温的食物。脾胃虚寒的朋友也不适合。

饮茶避免和隔夜的的菊花茶

菊花过敏人群避免，饮用后观察有无不适

不建议每天都喝，可以隔几天饮用一次，再好的东西也不建议每天服用

三、菊花茶的搭配：

菊花茶通过搭配可以起到更好的效果

①清肝明目：枸杞菊花茶，枸杞10粒，菊花3朵

②适用于血脂高的朋友日常饮用：山楂菊花茶，山楂2个，切片，菊花5朵

③菊花蜂蜜茶：菊花7朵，蜂蜜适量

④玫瑰菊花茶：玫瑰花5朵，菊花5朵，适合女性日常服用，养颜。

⑤菊花茉莉花茶：清热，菊花茉莉花各6朵

温馨提示：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但食物营养、生活方式干预，以及本文内容均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！

菊花茶对身体有什么样的功效？

健康苦行僧，开讲了！

菊花的味道淡淡的，但那种淡淡的香实在让人沉醉，菊花茶十分提神，又能清热，平时用热开水泡入味后，饮下，具有散风热，平肝利胆的功效，下面跟大家详细谈谈，常饮菊花茶对身体有哪些好处？

菊花茶对身体有哪些好处？

1：降低血压

菊花茶能够扩张冠状动脉，能够帮助降低血压，对一些心血管疾病都有一定的疗效，如冠心病，动脉硬化等

2：护目

菊花茶适用于口干，火旺，目涩等状况，其中明目护目的效果最好，从营养上讲菊花中含有维生素a，是可以帮助保护眼睛的，中医中也有相关的记载

3：去除有害物质

菊花茶能够对身体中的有害物质起到排毒的作用，很适合每天在电脑前工作的年轻人，工作时喝一些菊花茶能够很好地提神，实在是办公一族的首选呀

菊花茶如何挑选呢？

很多人会觉得这也有学问么？是的，菊花非常容易发霉生虫，这也造成很多残次品的滥竽充数，人害人呀，这里跟大家简单谈谈吧

1：太漂亮的，要看花萼

说来很难受，很多美丽漂亮，金灿灿的菊花都是硫磺熏的，如果买回家冲泡以后，味道很怪，一定要选择花萼偏绿色的菊花

2：太丑的，陈年的菊花

灰黑色的菊花基本上都是陈年的菊花，而且可能还在保管过程中受了潮

3：太松散的，不能要

用手摸一摸，选取那些花瓣不易脱落的菊花，不脱离基本代表就是比较新鲜的

补充

菊花并不适合长期喝，胃寒的人群不能饮用，菊花茶，适宜肝火旺，高血压的人群适量饮用

持续健康知识分享，希望对您有帮助

菊花起源于中国，在我国种植广泛，有2000多年的栽培史，3000多个品种，菊花药食同源，其味甘苦、性微寒，有消炎解毒、清热散风、清肝明目等功效，菊花茶是以菊花为原料，经过阴干、生晒、蒸晒、烘培等工序制作而成的花草茶，早在唐朝就有喝菊花茶的习惯。菊花茶确实非常健康，无糖、无盐、无脂肪，可以说是零卡路里的饮品，如果不加冰糖、蜂蜜、水果和水果干之类配料，尤其适合高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等人群长期饮用，随着人们生活水平的提高，对生活质量的要求越来越高，菊花茶的保健功能也越来越受到重视。

营养成分分析表明，菊花含有17种氨基酸，其中脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量较高，此外，菊花中还含有维生素C、维生素B等水溶性维生素，以及铜、铁、锌、硒等微量元素，长喝菊花茶有什么好处呢？今天孙药师就为大家一一介绍：

1.补充水分：水是生命之源，是维持人体生理功能和新陈代谢所必需的，我国膳食营养指南推荐，健康的成年人每日的饮水量应维持在1500-1700ml，相比于白开水的索然无味，菊花茶口感清香，味道独特，不仅可以补充水分，而且还能陶冶身心，让每天喝够8杯水成为可能。

2.预防疾病：菊花茶中富含类黄酮等多酚类物质，具有抗氧化作用，可有助于清除体内的自由基，抑制血压升高，降低胆固醇，此外，菊花茶属于无糖、无脂肪、无热量饮品，与不喝菊花茶的人相比，常喝菊花茶有助于降低高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肾结石、恶性肿瘤等疾病的风险，这也暗示着菊花茶中的某些成分，可能具有预防疾病的作用。

3.减肥：菊花茶中富含多酚类物质，这些物质可降低淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性，增加大肠中脂肪类物质的排泄量，轻度增加基础代谢率，有助于减肥，此外，餐前喝一杯菊花茶，可增加饱腹感，降低食欲，减少食物的摄入量，适合肥胖人群。

总之，菊花茶是一种健康饮品，无糖、无脂肪、无热量，适合“三高”人群长期饮用，菊花茶中富含氨基酸、维生素、微量元素以及类黄酮等多酚类活性成分，长期喝菊花茶有助于补充水分、预防疾病和减肥。