问题补充： 感觉现在越来越多的人晚睡，12点睡觉都是早睡了，有些人甚至凌晨三点以后睡觉都很正常，但是早上得8点之前上班，是怎么坚持住的。
晚上我大部分都是在12点之前睡觉，这还是在工作上比较累的时候，如果过了12点钟到一点钟，那么这晚上基本上到凌晨3一4点钟了，然后最晚八点之前起床，开始一天工作了。这么多年来，大体情况如此，很难在晚上10点之前睡觉的，这与我前一段的婚姻有很大的关系的。大概在十五六年前，我和前妻在天津打工生活，期间她几次出轨，曾被我抓住了一次现行，
后来因为我俩一直没办结婚证，所以也就和平分开了，期间偶尔还藕断丝连，因为我很爱她，但她一直看不上我，嫌我长得丑，没能力，配不上她，外面的世界很精彩，外面的世界很无奈，终于有一个山东的男人与她牵手了，两人同居了，当时我的心理上接受不了的，所以肯定是有些病态的，到了晚上一遍一遍打电话，直到对方关机或拉黑，记得那个时候一个来月的时间，自己整个一个暗无天日的状态，白天浑浑噩噩，晚上看着手机打电话，看时间，并且根据个人总结，她们两人睡觉一般十点来钟，自己一直坚持到十点半或者十一点，这种习惯一直持续了几年，等到
自己彻底告别天津，回到老家发展，切断与她一切的联系，而自己也不再年轻，这种睡眠时间己经形成的，不好改过来了，原来晚上一直追剧，现在有了头条，彻底不看电视了，每天晚上刷刷头条，回复师友，写篇文章，回答个问题，日子过得辛苦而充实，所以感谢头条，让我在漫长而孤独的夜里，有了正确的目标与努力的方向，所以加油吧！晚上熬夜的夜猫，尽量少熬夜，让自己有个健康的身体。
关于晚上什么时候睡觉，在我的记忆中，除非身体不舒服很疲惫会早点睡觉以外，平时都是12点以后才睡。可是自从玩上头条以来，睡觉时间更是推迟到了一两点！
我个人觉得睡觉时间没有特定，根据自己情况，早睡就早起，晚睡就晚起，适合自己就好。我一向是个无组织无纪律我行我素自由自在惯了的人， 一切时间自由支配！
现在要我早睡，我是无论如何也睡不着的，睡不着鼓捣睡，那是一种煎熬。晚睡要我早起，只要是有事安排，我会设置好闹铃，可每次我都比闹铃早醒，闹铃也只是形同虚设。
失眠吗？现在还没有这现象，都是一觉睡到自然醒。只要晚上睡前少喝水，中途一般不会起来，偶尔也会起来一次！梦会做，有时会记得有时也记不得了。还有就是晚上一定不能喝茶，一喝茶百分之百失眠，更别提喝咖啡??。
天气热了，人容易疲惫，中午饭后也会美美的睡上一觉。有时睡有时也不睡，睡与不睡都不会影响晚上的睡眠。有的白天睡了晚上就会失眠。
身体健康最重要，所以大家要根据自己的情况合理安排作息时间，特别上班一族，不要熬太晚，早睡早起，才有饱满的精神状态去应对第二天的工作！
晚上都是在11点以后喝了安眠药，洗漱完才上床睡觉，在安眠药的作用下，半小时后我才慢慢进入梦乡。精神上造成的伤害，使我身体出现了很多病痛，精神和身体互相影响转化为失眠症。提高心理素质，具备强大的抗压能力，才是我应该为之努力奋斗的目标。
我的自律力很强！除了些特别日子外十点钟准时睡觉，以前是为了多挣点钱晚上必须要有充足的休息时间才能保证白天体力充沛有活力！现在五十开了谁都知道人过五十没有什么比身体健康更重要，为了保持身体健康晚上睡眠质量特重要了，为了防止失眠我努力的控制自己的饮食规律？晚上不要吃太饱，不必要的聚餐尽量不参加，这样养成了良好的习惯生物钟?到点会催你睡觉！还有一件特别注意的是人第二起床?千万不要懒床？不管是天晴下雨寒冬腊月都要保持早起的习惯就好！
晚上什么时间睡觉，可以说每一个人都不一样，有的人晚上八九点钟就睡觉，有的人凌晨两三点还不睡，这些晚上熬夜不睡觉的，严重影响身体健康，所以选择不同的睡眠时间，就会有不同的结果，正常的睡眠时间能带来健康的身体，长期熬夜就会过早的把自己消耗掉。
我的睡眠时间比较准时，一般晚上八九点钟就开始睡觉，基本上一觉睡到大天亮，如果晚上超过十点钟睡觉，就会失眠睡不着，每次都是这样，超过了平常的睡眠时间就不好入睡，第二天起来晕头晕脑的，这熬夜失眠对人的伤害太大，我不知道人家是怎么熬夜的，反正我是熬不了，晚上睡晚了都失眠，咱不是铁人，知道自己熬不了夜，所以都是每晚八九点钟就开始睡觉，养好精神才能干好工作，我这种好的睡眠习惯，给我带来了一个健康的身体，六十岁的人，还天天写养生保健的文章，每天都在头条上发表，感觉身体棒棒哒。
正常的睡眠时间应该是几点呢？人是自然的产物，应该适应自然规律，早上太阳升起的时候就要起床，下午太阳落山就要休息，每个地方的太阳升起和降落时间不一样，所以晚上睡眠时间也不一样，夏季和冬季也不相同，像我们山东这个地方，夏季太阳七八点钟才落山，吃过晚饭再活动一会，这样晚上睡眠时间应该在九点到十点开始睡觉，冬季太阳落山早，在我们这个地方，下午五点多就没有太阳了，所以睡眠时间在八九点钟最好，因此晚上睡眠时间的差别很大，不同的地方都不一样，只要跟着太阳走，该休息的时间就休息，这样就有利于身体健康，违背自然规律，就会影响人的身体健康。
晚上熬夜睡眠时间短，就会消耗人体的很多气血，严重降低免疫力，因为人体的自我修复，和气血生成都是在睡眠时间进行，睡眠可以缓解精神压力，消除身体疲劳，超过了该睡眠的时间，就会影响气血的恢复，长期下去就会把人的身体搞垮，一个人必须有充足的睡眠才能保证身体健康，如果超过了平时的睡眠时间，人的头脑又会兴奋，就会难以入睡，所以有的人超过了睡眠时间就会失眠，会休息的人，才会工作，有人熬夜到两三点钟的，也会很难入睡，就会早上起不来床，一天无精打采，长期下去就会使人生病。
实际上现在熬夜的多是年青人，晚上上网玩游戏，玩起游戏来忘了时间，趁着年轻力壮肆无忌惮的挥霍自己的身体，到头来未老先衰，也有一些老年人，不是熬夜，而是失眠睡不着觉，都会严重影响人的身体健康，因此有人说：熬夜就是熬命，一个人不吃饭可以活二十天，不喝水不吃饭可以活七天，但是如果一个人不睡觉，只能活五天，可见睡觉比吃饭喝水都重要，所以无论是熬夜或者失眠的人，都要引起重视，别把自己的生命过早的消耗掉。
年轻时候我的睡眠特别好，每天晚上躺下就着，每天早上坐班车去上班，在班车上都能睡一觉。
自从五十岁开始，更年期反应强烈，每天头晕脑胀，腰酸腿疼，睡眠开始越来越差了，每天晚上十一二点还翻来覆去的睡不着觉，很痛苦，尤其是心里有事儿的时候，一夜难眠。
现在我住院了做个手术，前天手术后一直没怎么睡，昨天晚上我很早就躺下了，可是到12点了还没睡意，我吃一片安定，还是到半夜两点多了，才睡着了，到早上六点多又醒了，真没办法啊！
我生活很有规律，也比较清闲，晚上十点钟睡觉，一般睡到五点钟，就睡不着了，白天午睡一小时，对于中年人来说，还是可以了，失眠的时候很少，想起年轻的时候，上班累，星期一下班回家，很困，一觉醒来，十二个小时，但精神很好，现在不行了，毕竟老了，正确对待慢慢老去的我，自然规律，不可抗拒！