患抑郁症的人最需要什么？

三年前因为广泛性焦虑症在华西医院心理卫生中心住院一周。当时因为焦虑引发了较严重的抑郁情绪，非常痛苦。从个人经历来看，抑郁或焦虑急性发作时，最重要的就是及时就医，注意不是找心理医生谈话治疗，而是去心理医生专科门诊，在医生的指导下，足量足疗程服药，把病情稳定住，并辅以专业的心理咨询，应该会收到很好的效果。家人的支持和陪伴也给了我巨大的力量，这也是我患病期间非常温暖的回忆。患病的亲们，千万不要怕这个病，得病就像感冒一样正常，绝对不要有病耻感，积极治疗就行。另外，在这三年中，听医生的话多晒太阳，积极运动，多进行令自己舒服的社交。大家一起加油

你好，据世卫组织的统计，全球约有3.4亿抑郁障碍患者，全球抑郁障碍发病率约为11%，在目前的临床实践中，对抑郁的诊断，有3个核心症状和7项常见症状：

一，3个核心症状：

（1）心境低落 （2）兴趣和愉快感缺失 （3）精力降低（劳累感增加和活动减少）

二则，7项常见症状：

（1）注意力降低 （2）自评和自信降低 （3）自罪和无价值感

（4）认为前途黯淡悲观 （5）自伤/自杀的观念/行为 （6）睡眠障碍 （7）食欲下降

患抑郁症的人最需要什么？

（1）抑郁症患者内心最需要的是亲人、朋友对其情绪的理解，还有在乎她们的感受。

（2）如果站在治疗的立场，抑郁症患者最需要的是客观地认识这种病态的情绪并接受正规的治疗。

（3）此外，抑郁症患者需要运动、光照，需要培养一些业余的爱好，找一些让自己能够感兴趣的，让自己开心的事情去做，建立短期目标和长期目标，让自己对生活重新燃起兴致。

心药！心病只需心药医！人文关怀！精神抚慰！周围人与患者正常交流互动中，不要歧视，激发患者对生活的信念与信心！

抑郁症患者其实就是心结打不开了，拧巴拧巴成了病了。我觉得抑郁症患者除了配合医生的治疗，还有最重要一点就是家人、朋友的关心、陪伴。只有自己从心底里彻底解脱出来，把想不开的事情想开了，也就没事儿了。

我曾经是一名重症抑郁症患者，在我病重的时候，我最需要的是亲人们能认识这个病，能给我理解的陪伴。

三十年前我患抑郁症时，社会上对这个病还没有什么认识。没有认识就谈不上理解。有的人对我说，抑郁症就是精神分裂症，就是人们俗称的“疯子”，治不好的。还有的人对我说，抑郁症就是钻牛角尖了，思想问题没有解决，如果思想问题解决了，病就好了。真的是人们说的那样吗？

当我病情严重，迫不得已去医院看病时，医生却对我说了另一番话：说抑郁症不是精神分裂症，它们虽然同属精神类疾病，但却是一棵树上不同的分枝。医生的话解除了我的惊恐。

医生还严肃认真地劝我说，一定要按医嘱按时服药才能康复，这让我感觉特别新奇，心想，思想问题怎么用药物去治呢？医生耐心地告诉我，说我的不良抑郁情绪已经发展到出现了躯体症状，就不是单纯的思想问题了，而是大脑这个生物体有病了，思虑过多，抑制了大脑这个生物体的正常运转，必须用以药物治疗才能康复。这时，陪在一旁的爱人终于明白我不仅仅是思想问题了，而是身体有病了。

爱人不再埋怨我那么想不通问题，开始认真地对待我的病情。由于他暖心的陪伴，陪伴我定期去医院看病，陪伴我按时服药，陪伴我进行开心运动，唱歌，做体操，逛公园，出门旅游等等，最主要的是承担了很多琐碎的家务劳动，让我减少了许多心理负担和身体负担，使我的抑郁症真的由重到轻，慢慢好起来了。

我感谢爱人的理解和陪伴。

理论上的知识书本都有

我来分享一点自己的经历吧

几年前曾经莫名其妙的不舒服

为此特意住院做了很多检查

最终结论是身体没病

让我出院了！

可是一直感觉不舒服

后面听医生建议也去过一些精神病院看过

都是一些最基本的

也拿过一些抗抑郁的药

感觉副作用很大又没有效果就停了

可能也是担忧公司前景不好

最后真的被裁员了

然后回老家休养

症状会好些，但是也时常会感觉不舒服

后面也去过长沙湘雅大医院看过专家

也做过一些检查

结论也是没有病理性问题

让我慢慢走出来的应该是培养自己的兴趣爱好

比如说我现在喜欢户外运动

周末会跟一群驴友

准备点干粮水果和饮用水

背上背包，就爬一天山

走累了，出汗了

回家洗澡后倒头就睡!

什么抑郁都没有了。

所以总结个人经验，

抑郁症的人需要重新找到属于自己热爱的东西，并付诸行动!

我妈就是甲状腺机能减退导致的抑郁症，症状是时而卧床不起、万念俱灰，时而多疑愤怒，歇斯底里地哭骂。当时她并不知道那是病。可怕的是：她还是一个有文化的人，她把一切都逻辑清晰地归结为婚姻不幸，甚至连幼小的女儿我，因为害怕她的发作，更亲近我爸，就被她——我的亲妈——污蔑为跟我爸有不正当关系。我的整个童年像地狱一样。直到前几年，我查出自己的甲状腺问题，因为考虑到是遗传疾病，所以也查了我妈的，果然，医生判断说我妈也许结婚前就已经患病了。我宽恕了她，但童年时那个瑟瑟发抖、麻木心碎、为自己不亲近妈妈而羞愧自责的小女孩，再也救不回来了……

最需要一份忙碌的工作，一个没有人打扰的工作，一个不需要和多少人倾述的工作，累了随时都可以睡觉随时休息的工作，一个良好的环境，可以改变一个人的生活习惯。

爱

抑郁症患者一定要让自己忙碌起来，要让身体忙活起来，感谢体力劳动，让身体感到累些最好。当一个人投入到体力劳动的时候人的头脑是非常清醒的。彻底出一身汗再充分休息，身体很轻松，头脑更清醒，精力更充沛而且精神愉快。现在有的患者就是太安逸了，条件太优越了。当然更重要是周围的亲人朋友要理解和包容这样的人，给他们一个愉悦轻松的环境。

理解 陪伴 一个温暖的拥抱。

最需要心理疏导，因为抑郁症患者总是钻牛角尖，想不开，这时候最需要心里医生给患者做心里疏导，及时疏通他心里阴影，问清楚具体因为啥事情想不开？当然，家人也可以多陪他聊聊天，开导他下，或者多陪陪他出去走走。放松一下心情