说说你们为什么依赖上安眠药的吧？

我属于长期失眠人员，但是一直没有吃安眠药，2017年，父亲脑梗住院，护理他出院后，心情格外焦虑，常常半夜突然惊醒，睡不着，后来去医院想着看看医生治疗一下焦虑的问题，大夫给开了阿普唑仑，吃了以后，睡眠好一点。这样过了一段时间后，晚上睡前总想要吃一片，说到底还是贪恋睡个好觉的感觉。就这样依赖上了安眠药…

我在退休前是依赖安眠药睡觉的，那真是害处大大多于益处。但因我那时在急诊室上班，三班倒。为了上班时有个清晰的头脑，不得不在下班时入睡时服安眠药，但随着服药时间增加，药效越来越差，服药量增加也不管用，甚至服药后更清晰。我退休后就把安眠药逐渐停了。晚上睡不着就看书，看得疲倦了就自然入睡。近二十余年来我已完全不吃安眠药了，近半年来我儿子给我开同今日头条更好了，我半夜睡不着就发文回答今日头条的问题，我觉得我在半夜头脑特别清晰，所以我很多问答都是在晚上写的我认为吃安眠药不是好习惯，是药三分毒，安眠药对肝脏还是有毒的，且有依赖性，能不吃尽量不吃。

我是在更年期时有两种病态，一是更年心，另一个就是失眠，做为一名教师必须在上课时保持清醒的头脑，良好的精神状态，为了工作，我与安眠药结缘。就此依赖了安眠药，但也可能是心理依赖较多，因为我每晚没有超过两片。

现在老了，时间自由了，我也在逐步戒除，现在每晚一片了，争取完全摆脱。

我吃的西药副作用很大。醒来后不是头晕就是没力气，或者就是腹泻。而且人整个一天都不舒服，还有一种怕冷的感觉。但是西药的好处是药效快。后来有时候也吃中药调理。我买的中药茯神打成粉。吃了一段时间有效果，后来再吃效果就不怎么好了。也买过酸枣仁打成粉也是一上来就效果，时间长了也不行了。但是中药没有任何不适，第2天起来精神非常好。好希望有一个吃完就睡着，第2天像没事一样的药。

我没赖上。截止目前，累计吃过3颗安眠药。

第一颗，是一个朋友给我的，当时坐飞机回国，要飞10个小时，朋友是希望这药能帮我在飞机上睡着，不然10小时太难熬，但我吃了后精神抖擞。

第二颗，是我上个月失眠挂神经内科的医生给我开的，当晚吃了一颗，没用，没睡着。

第三颗，是我换了家医院，挂了睡眠障碍门诊的医生开的，睡前吃了一颗，很快就睡着了。但是第二天依旧疲倦，头疼，浑身无力，这副作用比没睡还难受，拒绝再吃。

最后还是中药喝好的，外加每天早上有氧运动一小时。

我是抑郁症让我依赖上安眠药，而且每天吃的量非常大。我现在就希望熬到退休，晚上睡不着就不吃，等自己入睡。

我经常睡不着 一次次用安眠药 久而久之 就习惯了！自己也尝试过不用安眠药 可是根本没用！

万不得已，还是不要吃的好，有依赖性，调整心态，多出去走走，锻炼锻炼!