老婆刚刚生完儿子，身体虚弱，想买补品来，请问哪种比较合适？
谢邀。养生杂志为您解答。我们经常收到读者的私信，先跟大家分享个案例，再推荐个特别适合产妇的滋补食疗方。
下面是读者来信：
因为离得远，姐姐生孩子后，我没机会立马去看她，孩子快三个月的时候，我终于找到时间去探望。可刚进门，手里提的东西差点掉了，眼前这个人，真的是我相处多年的姐姐吗？
姐姐以前虽然算不上很漂亮，但从小皮肤细腻、白皙，脸上总有天然的婴儿肥，还遗传了爸妈的大眼睛，水灵水灵的。
可现在她站在我眼前：头发乱糟糟的，枯黄干燥，完全没有之前的乌黑顺滑；脸上皮肤蜡黄蜡黄的，到处都是斑点，眼袋比眼睛还大，顶着两个黑眼圈像总也睡不醒的样子，没精神，特别乏力，随便动动都觉得累。
姐姐说，生了孩子之后，感觉自己像换了一个人，经常蹲下去一起来就眼前发黑，有好几次都摔在地上，有时候丢三落四的，经常忘记要做什么，就连做饭都会忘了放盐，晚上总是睡不着，刚入睡又被孩子吵醒，都不知道自己是不是得病了，感觉快抑郁了。
请问我姐姐这是怎么了？怎么调理才能好？
其实这是典型的产后血虚，多数产妇都会出现
这个问题，很多读者都咨询过。
女子生孩子本来就失血过多，如果产后再失于调理，加上有了孩子，每天总是要费心思顾虑太多事，耗伤心血，导致血虚。
那么，产后血虚该如何调理呢？
除了多运动、睡够觉、保持心情舒畅外，我给这位读者推荐了一个大补气血的食疗方——玉灵膏。
后来她再次给我私信，说自从知道姐姐的情况后，每天监督她吃这个食方，过了大概两周，姐姐的气色改变了许多，不会经常眼前发黑了，整个人看起来精神不少，准备继续做给她吃。
有些朋友看到这里会发问，这是什么仙丹吗？这么神奇？今天我就来给大家讲讲这道神奇的玉灵膏！
这个方子源于清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，在央视《百家讲坛》中，著名中医博士罗大伦老师专门讲过，北京电视台《养生堂》节目中也介绍过此方。
怎么做呢？我先把王梦英的原话摘录一下：
“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
什么意思呢？玉灵膏又叫代参膏，大补气血，功效比人参黄芪还好，身体虚弱、气血不足的女性，尤其是产妇，服用后效果最好。
罗大伦博士专门介绍了制作方法：
龙眼肉十份，西洋参一份，（份量可以自己定，两者的比例是10：1即可）两者打碎搅拌均匀，然后放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸足40小时。然后，每天一调羹，开水冲泡服用。
做玉灵膏的过程非常简单，只需两味食材，人人在家都可以做。罗大伦老师开始以为现代人没耐心蒸那么久，所以简化成4小时，虽然也有效果，但有的人吃了上火。后来试着蒸10小时以上，果然龙眼甜味消失了，变成了苦味，但喝了不会上火，效果也更好。按照古方换算，最好是蒸到40小时。
可以分多次蒸，蒸的时间够即可。
看来古人的方法确实都是经验之谈，王梦英知道会变苦，所以说加一层白糖。大家可以加，也可以喝的时候加点红糖。
好了，做法介绍给大家了，如果你有血虚症状，面色差、易疲劳、心悸头晕、失眠多梦、身体虚弱，尤其是产妇，那非常值得试试这个玉灵膏，这是对自己，对家人最好的关爱。
但切记：孕妇忌食，儿童、痰火内盛或湿热蕴阻者（舌苔黄腻）不宜食感冒期间停食。
大家可以自己在家做，如果觉得买材料和蒸制太麻烦，可以买成品食用↓
多给她睡眠时间，其实刚生完娃最无助，特别是晚上既要给娃喂奶又要换尿布，还饿。力所能及的，帮助她。
坐月子进补已经成为了普遍的观念，但是如何进补却存在着不小的争议，正如你在问题里提到的，有些人认为吃补品好，有些则认为是多吃下奶的食物，那么产后究竟哪咱进补方式比较合适，对于这个事，我谈不上经验，或者说有一点教训可言。
一、分娩过后一定要进补吗？
众所周知母乳是宝宝最好的食物，那么保证母乳营养的均衡自然也就成为了各位宝妈的重中之重。这也就是成为分娩过后进补的首要原因。
其次无论是自然分娩还是剖腹产，在这个过程消耗都是极其巨大的，因此产妇在刚刚分娩完过后，身体都是十分虚弱的。
综合以上所述，分娩过后，产妇一定要进补以便于尽快恢得身体。
二、对于分娩进补我有哪些教训：
1、盲目进补：受到传统思想影响，媳妇生完孩子以后，我是给他装备母鸡汤、猪蹄汤、骨汤等各种汤。结果吃下来，催奶没有什么效果。因此媳妇还胖了不少。
2、进补时机不对：我是媳妇分娩第二天就开始给媳妇准备这些吃的，时间上来说，是有一些早了。导致身体没有一个缓冲时间。
三、究竟该如何进补：
1、先注意补充水份：
新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，往往会导致体内水份流失严重，因此产后进补第一步是补充水份。
2、以流食或半流食开始。
无论是自然分娩还是剖腹产，在产程和分娩过后肠胃功能往往都会受到极大的影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此宝妈恢复进食以后应该先以流食为主，因为好消化好吸收
3、清淡适宜，易消化。
月子里的饮食应清淡适宜。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。有利于血行和淤血的排除体外。
4、少吃多餐
正如前文所述，宝妈在分娩过程中往往肠胃受到了严重影响。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
5、 切忌盲目进补
正如我个人教训，不分情况的一概猛吃，其实最后的效果并不好。尤其是一些补品在选反的候更是要慎重。
最后综合以上所述，个人认为你还是不要买什么补品，在饮食上给妻子适当调理，营养丰富全面，按照步骤一步步来，其实比外面那么补品效果更好。毕竟很多补品的广告效果要远远大于实际效果。而且容易买到假货，很有可能通过母乳给宝宝造成健康影响。
产后产妇身虚弱，气血亏损，除了饮食调理外，家人还可以适当买写补品，来给产妇增加营养，让身体尽快恢复。
1、阿胶。我们都知道阿胶是很好的补品，有补血滋阴，养血止血的功效。很适合产后身体虚弱气血亏损的产妇。
2、燕窝。燕窝性平，有养阴润燥，益气补中的功效，也是产后产妇补身体的佳品。
3、红糖。产妇因为在分娩过程中，损耗了大量的体力和元气。产后要慢慢调理，红糖具有补血，利尿消肿的作用，营养价值很高，有利于产后身体恢复。
产后进补要把握好度，不是补的越多越好。适量进补才有利于产后恢复，并且补品要选择性温的的，不要进行大补，补过头会适得其反。
另外除了以上补品，饮食调理身体才是最重要的，要注重营养均衡摄入。
1、生产后的前几天应该以容易消化、清淡饮食为主。比如小米粥，面条等。
2、根据身体情况适量进补，喝鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等，有利于产后乳汁分泌。
3、合理饮食，荤素搭配合理，不要过于油腻。
总之产后恢复要注意各种营养元素如维生素，蛋白质，矿物质，脂肪，钙，铁，锌等的均衡摄入。这样才有利于产后身体恢复和身材恢复。
红糖鸡蛋（荷包蛋），草鸡，老鸭，海参……以食补为主，还要在床上休息一个月不能下床，不能用冷水！头要保暖（要戴帽子）不能下地走路（除了上厕所）否则老了头痛，脚底板痛 而且月子病治不好
女人生完孩子需要好好的调理身体这一点非常的重要，那么女人生完孩子后买些什么补品呢！我认为少吃包装类的补品，因为多少都会有人为的添加剂补品，我们看着包装很漂亮但是并不知道里面的食品中添加了什么对人体不健康的添加，更何况生完孩子的女人还需要喂奶孩子，所以说补品买的时候要重视。
女人生完孩子一定要多休息，如果是剖腹产就更需要好好的休息了，如果是顺产就可以适当的做一些活动，可以在房间走走什么的都是可以的，但是不要干太累的活，毕竟身体还是没有恢复的，所以这方面也是很有必要注意的，当然做为老公也要多关心自己的老婆，因为女人生完孩子一定要多关心她，这一点非常的重要。
生完孩子的女生身体虚弱什么补品适合建议：
第一点：如果老婆是剖腹产的那么腹部就会留下疤痕，女人通常是最在意这种的，那么就要多买黑鱼给你老婆吃，多吃黑鱼汤可以让疤痕软化不留痕迹，而且吃黑鱼可以让疤痕结疤的时候不痒，疤痕也结得比较漂亮。
第二点：生完孩子女生肯定会贫血，因为孩子要经常喝母奶，而母奶是通过母亲的血液变出来的，所以给自己的老婆多补血补气也是有一定的帮助的，而且孩子也要经常喝奶水，所以多给老婆补补这方面的东西。
第三点：建议所有的补品最好是食材，因为食材会比较安全一些，不要去选择包装盒里面的东西，里面的东西虽然包装的很好，但是实际东西好不好大家都不知道，而且里面多少都会有添加剂什么的，所以买食材是最保险的。
第四点：补品最好改成食补，用实物的方式补的话还是比较适合的，而且可以补合一些水果，做成女人补血补身子的补品，就是中药用的食疗，可能把一些中药放进汤里面炖，这样做出来的食物才是最补身体的。
好了，今天的问题我就先回答到这里了，如果你认可我讲的话，希望帮我点赞，收藏，转发，关注我一下哟！
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最好是食补，多吃鸡蛋、鱼、肉，蔬菜和苹果，喝小米粥！
1、产妇在生孩子时消耗了很多的体力，在坐月子期间需要吃一些有营养的物质来补充体力，如：鸡汤、鱼汤、骨头汤等。
2、在做月子期间可以适当吃点牛肉，可以增加机体抵抗力。
3、母乳不足的准妈妈可以吃红豆，红豆可以促进乳汁分泌，也有恢复身材的作用。
4、坐月子时可以吃乌鸡，因为乌鸡营养丰富，对补充失血等方面是非常适合的。
5、可以吃些红枣和木耳，是可以补血的，但要适量不宜过多。
〔视频〕
1，五红汤――补气血
早：红枣，红豆，红皮花生，白芝麻，核桃打成糊状熬粥喝
午：红枣，红豆，红皮花生，红糖，枸杞做稀饭喝
晚：牛奶+麻酱来一碗
2：猪蹄花生豆腐汤
3：鲫鱼黄花豆腐汤
4用黄瓜熬汤
一定记得汤汤水水一起吃喔，体质不一样，效果不同，希望对你管用