45岁，女，为什么天天心烦出汗？

45岁，女，为什么天天心烦出汗？

1.去医院排查内分泌

首先排查生理原因。一般现在女性要求一年至少体检一次，刚好全部检查一遍。

2.放慢节奏，工作岗位调整

如果是工作引起的焦虑，可以适当想法子调整岗位。换个环境换个心情。如是家庭琐事那就更大可不必。好好工作，照顾好自己。不要期望谁爱你比自己爱自己更多。有就更好。没有也无妨。生活不止这一件有趣的事情。

3.安排规律作息时间。锻炼运动提上日程。

睡眠更方面没规律，状态就会差。就会焦虑烦闷。心烦。实在睡眠不好，练习瑜伽冥想。或者睡前跪姿俯卧撑，芭蕾形体拉筋之类，一累睡眠质量就好了，深睡眠多想，休息好，各方面状态就跟着好了。

4.阅读写作。读书是看别人故事。写作是写自己故事。实在不行在头条注册账号，每天准时打卡回答问题。这个广告打的头条服。写作是自我心理疏导和暗示。很治愈。

5.参加各种社团和活动。多听其他同龄人聊天你就会发现，大家都差不多，没有谁万事如意。万事如意是愿望。

最后看照片这个女人，她也46左右。

女性，45岁天天心烦出汗。更年期到了？想解决的方法，心情开朗，心情舒畅，心情愉快，多出去走走，多和朋友交流交流，跳跳舞，多看看绿水青山，有条件出门旅游旅游，多说说话，多听听好听的歌曲。这不是病，是女性朋友到了年龄，以后正常的生理反应，等几年以后会好转的。注，如果，心烦意乱情况重的话？要去医院请医生看看，什么情况！

心烦，多数女人的更年期45～50岁左右，此时，有很多无名状况，脾气不好，易激动，身体经常出现不适现象，出汗，浑身酸懒，乏力等等，注意安全防护，合理饮食，注意休息，保持乐观心态，积极向上，有空出来散散步，听听歌，看淡一切，只求健康平安，一心向善，淡忘人间江湖，凡事顺其自然，从容淡定，恬静安然！（图片源于网络）

第一个，先去医院做一个甲状腺功能五项、心电图、甲状腺彩超。甲状腺功能亢进的病人就有易激惹、烦躁、失眠、怕热、多汗等症状。且这个疾病女性更多见。

第二个，去看看是不是因为围绝经期引起的，女性从45岁左右开始至停经后12个月内的时期称为围绝经期，你这个年纪刚好符合。这个问题也会出现心烦易怒，多汗等。

第三个，排除疾病之外就要注意饮食，情绪，睡眠，生活习惯上的调护。

一烦躁就出汗可能是汗腺有问题，局部的交感神经损伤或异常反应导致胆碱乙酸的分泌增多，小汗腺分泌过多的汗液。全身性多汗可能是异常的生理反应，也可能是甲状腺功能亢进症、糖尿病等内分泌疾病引起的症状，还可能是高血压、更年期、肾上腺皮质激素导致的。要去医院进行综合检查，对症治疗。