问题补充： 膝盖半月板损伤多久可以恢复？吃健力多氨糖有帮助吗？
半月板，一旦损伤几乎是不可逆的，这主要取决于它本身的结构引起的！
半月板结构
半月板主要分为前角、后角和体部，跟我们髌骨方向一致的就是前角，往腘窝方向的就是后角，前后角之间，即是半月板的体部！
而我们膝关节半月板又分为两部分，分别为内侧半月板和外侧半月板！
但不管是内侧半月板还是外侧半月板，都有红区、红白区和白区三部分组成！所谓的红区即是这部分半月板是有血管经过的，而白区是没有血供的区域！
可见红区是非常小的，而且基本上只位于半月板外缘，所以，半月损伤几乎是不可逆的，因为没有血液提供营养成分，无法自行恢复！
因此，膝关节半月板损伤，多久才能恢复，主要看以下两点：
第一，要看损伤半月板的具体部位，到底是在红区还是白区；
第二，还要看损伤程度，半月板损伤主要分为三度，一二度可以选择保守治疗，防止进一步损伤，保养为主；如已造成三级损伤，膝关节功能受限，那是建议越早手术越好，但不是治愈，而是为了防止进一步的损伤！
膝关节半月板损伤吃氨基葡萄糖，只是为了治疗和预防关节炎，缓解功能受限的作用，对已经造成的损伤是没有多大的作用的，最主要是为了防止这种半月板损伤以后太早出现创伤性关节炎！
谢邀，我不是医生，我家长辈和朋友父母有吃过氨糖的保健品，都有点效果。但是具体效果因人而异，我同学的父母吃氨糖，效果非常好，大约吃了一年，现在吃的比较少了，大约只有以前一半的量。但是我家长辈也同样吃了一年，还是买的比较贵的进口氨糖，效果就比较一般。
另外氨糖分硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖，市面上好像大多数都是硫酸氨基葡萄糖，据说盐酸氨基葡萄糖更好一些。
如果是购买的保健品，可以半年，九个月或一年检查一次肝功能，如果购买的是药品，最好三个月左右检查一次肝功能，长期服用，还得咨询医生。
半月板本身没有血管，一旦受损是不能自我愈合的，只有少数边缘撕裂者可能愈合。
氨糖对半月板损伤的作用应该是比较有限的，不要相信那些广告宣传。多去几家大医院看看。平时不要距离运动，尤其不要长时间剧烈运动，避免久站。注意走路姿势，穿缓震性好一点的鞋。
大家知道吗？中国有1亿2千万膝骨关节炎病人，这些病人都有半月板损伤，并且大多数人都有吃氨糖的经历，并且吃了以后几乎没有任何用处，并且由于单纯依靠氨糖治疗，导致关节变形越来越严重。为什么会有这样的现象呢？
膝盖半月板损伤，多久可以恢复？吃氨糖有帮助吗？
半月板损伤分两种，一种是暴力性撕裂，这种情况膝关节旋转时下落才发生，一般足球、篮球、羽毛球运动员容易发生，正常人这样的几率非常低。
第二种是退变，包括正常生理退变和病理退变。
生理退变就是生理退化，如同人年龄大了长皱纹起白发一样正常，因为我们人一生中会有很多蹲下，对半月板的后角磨损最多，所以做核磁是多显示后角磨损。如果正好有些韧带或者髌下脂肪垫损伤，便被会误认为是半月板的病变，产生很多误诊。
膝盖半月板损伤，多久可以恢复？吃氨糖有帮助吗？
病理性退变是指膝关节有了炎症以后，半月板营养吸收受限，开始变性钙化，弹性下降，再加了膝关节滑液分泌异常，就容易产生磨损。
对于第一种暴力撕裂，可以做关节镜微创手术加以修复。
对于第二种情况，要具体分析，成年人的半月板血供极差，仅外围有少许血供，如果年龄在18岁之前，尚可修复，如果是成年人，磨损是不可逆转的，需要解决的就是控制疼痛症状，改善关节功能，减缓退变速度。
膝盖半月板损伤，多久可以恢复？吃氨糖有帮助吗？
中国膝关节疼痛管理临床实践指南明确指出，不建议患者吃氨糖，氨糖虽然是半月板和软骨的组成部分，但非常遗憾，刚才所说，半月板几乎没有血供，靠滑液提供营养，所以并不能被吸收。在欧美国家，氨糖是补充剂，并不是药品。可惜中国的医生给患者开了大量的氨糖，更有甚买美国氨糖。吃来吃去，耽误了治疗。
半月板损伤分为三度，不同程度的损伤，治疗原则和恢复结果是不一样的。
氨基葡萄糖属于软骨基质和滑液的组成部分。半月板没有血供的部位，营养物质主要来自于滑液。因此，氨基葡萄糖对半月板有一定的好处，但治疗作用是极为有限的，不能夸大。
半月板损伤治疗要结合损伤和症状表现综合治疗：损伤明确，查体有阳性指征，平时有疼，肿，弹响，交锁（卡住）等现象，年龄在45岁以下，有运动需求，建议第一时间手术，术后接受系统康复治疗，一般4-6个月后可以恢复伤前运动。
半月板损伤可以通过中医膏药外敷修复，通过膏药外敷，刺激关节四周毛细血管的疏通和修复，加强血管对损伤周围的营养输送，从而修复半月板。一般来讲三度以内的半月板损伤康复时间根据受损严重程度需要一到三个月，膏药外敷需要一到四个疗程不等。从我们凤延堂治愈患者的反馈情况来看，大部分二度损伤以内的患者1-2疗程就可康复。半月板损伤后一定要注意静养，避免运动或锻炼，避免二次受伤。
我不是医生，但是我有亲身经历，讲讲我的恢复过程。
一、症状出现
2020年11月份就突然感觉上下楼膝盖微痛，后来平地走路也不舒服，于是意识到我的膝盖可能受伤了，于是每天除了必须的走路外，尽量减少走动，回到家尽量躺着，并且每天还热敷，希望能尽快恢复，但是1月多月过去了，仍然不见好转，无奈只能去医院看医生了。
二、治疗过程
1、遵医治疗
去医院挂号看医生，医生开了个拍片子的单子，结账时才知道那么贵，居然480元，这还只是一条腿，要是两条腿的话还得另加钱。
检查结果就是板板二级损伤。
然后医生就开了消炎药和糖糖，我每周去一次，大约看了有1个半月左右吧，发现始终膝盖微痛，再加上我胃不好，吃药吃得我胃难受。
最终索性我就不看了。
2.自己治疗
按照医生的方法怎么也不行，我就自己在网上买了那个十几块钱的药膏抹，每天抹点，一直抹了三四个月吧。大约到21年四五月份的时候就不怎么疼了。
当然我不确定是时间长了自行恢复 了还是其他原因，总之就是感觉恢复的差不多了。然后就不再用药了。
三、后续的情况
正如别人说的这个是不可逆的，所以虽然后续好了，但也没有完全恢复到受伤前的状态。偶尔受凉，阴天下雨等时候还是会有微痛，但是一般不会像之前那样持续疼痛。但是小心防护还是需要的。
四、给各位友友的建议
各位友友在运动时一定要注意运动量以及运动防护，你们心理跟先前我的心理时一样的。在受伤前，总是觉得我一直都这样运动没有问题啊，总是觉得损伤离自己还很遥远，但是一旦受伤就追悔莫及。
特别是30岁以后的友友，更要特别注意，一定要接受自己身体走下坡路的事实，不能再像以前那样无节制的运动了。
愿每个友友都身体健康。
半月板损伤修复时间长短，主要取决于半月板损伤程度（可分为4度）；其次是有效的治疗方法；最后是膝关节的保健与康复。对于口服”氨糖”有点用。
半月板损伤后基本不能恢复，或者半月板的损伤很难恢复，人体虽然有自我修复的能力，但是也要看部位和器官的特殊性。半月板所在的位置本身就是长期磨损且受压严重的部位。所以很难自我修复。
氨糖对它的作用也有限，主要是要减少剧烈活动，减轻膝关节的压力，加强后期的养护保护为主。也可以针灸理疗改善周围微环境，也可减轻症状。