心情复杂，对生活迷茫，没有动力，怎么才能调整自己？
愁苦过一天，笑着过一天，虽然都是一天，但意义却大不同。唯心的是，它带来的气场是不同，你笑着过每一天，气场影响到别人，你的运气就顺，你的前途可能就明朗了，生活的意义，责任会让你信心大增，而愁苦过一天，则气场会影响别人远离你，你前途就会迷茫，心情就会狭窄短视，就会悲观地看待未来生活。唯物的笑着过是正能量，而愁苦过是负能量，人都愿意同具有正能量的人交往，而会远离负能量。
想想那些比你更困苦的人，想想她们都在挣扎中求生，努力地活着，不是为了更好的生活吗。
你好，我是小晓白羊座很高兴回答您的问题，根据你的问题给出如下建议:
一，成年人的世界躲不开压力，更没有人为我们去分担这份压力，永远不要相信老天眷顾这样的心灵鸡汤，所以只有自己振作起来才能自救才能清醒。
二，多数成年人的压力主要来自于资金匮乏，工作体验不如意，家庭矛盾这主要三个方面，所以我们要学会自我调节情绪和换位思考。与其抱怨生活不如想想怎样多增加一份收入，与其每天闷闷不乐地上着班不如试着换一份新的工作。与其看着别人不顺眼不如先反思下自己，多些理解和包容。
三，我们之所以没动力是因为我们没有体验到个人价值，再有就是不愿意接受事实，好高骛远。没有一个人生活是十全十美的，成年人必须学会自我调节。
希望我的回答帮到你
为什么复杂?为什么迷茫?为什么没有动力?先问自己这三个问题，答案写在纸上。然后一个一个问题分析。
- 因为某某事情心情复杂，那么对于这件事，我能做的是怎样，能到做怎样，不能做到，又为什么？把问题层层分析下去，找到解决之道。
- 因为没有目标才生活迷茫，那么从现在开始，定下一个一个小目标，逐步去做，去实现目标。
- 因为什么没有动力，你需要什么人给你动力，需要什么样的动力，追求什么的动力。
用一张纸把自己这些问题和答案全部写下来，层层剖析自己，找寻来自自己内心的答案，别人给你的意见都是空泛的，你需要认清自我，我需要什么?如何得到?我追求什么?怎样去做?等等。。。当你把这些搞清楚了，才能调整好自己，重新出发
同为心情复杂，内心迷茫，做啥都没动力的我，非常开心能和你一起分享苦闷，愿我们携手走出困境。
我的困局在于年龄上来了，却面临人生重大抉择，还面临失业危机。常常夜不能寐，食不知味。可是，内心的烦忧，却不知和谁诉说。这几天整理完思绪，才敢回复你。我已开始调节自己，说服自己庸庸碌碌的人生，也需要努力去经营。心里很难受，看不清未来方向的情况下，我大量阅读正能量读本或者网上讯息，强迫自己振作起来。
为自己规划了一下路线，失业后考虑自己创业，小本经营试试，或许能走出另一片天地。
最近几天，打定主意的我，心静了许多，开始平和地面对。希望你也分析一下，由此困扰的原因 我们可以探讨如何改善。
俗话说，没有压力就没有动力。在这场世纪大疫情中，流离失所的人不会迷茫，只想回家和家人团聚；忍受病痛的人不会迷茫，只想尽快恢复健康，回到社会；上有老下有小必须负重前行的人不会迷茫，只有努力工作才能为家人创造更好的生活条件。
杨绛曾给一个年轻女孩子写过一句话：“你们年轻人就是书读得太少，而想得又太多。” 没有经历太多世事，对现状容易产生不满，而对未来又容易滋生幻想，理想与现实总是不同步；想要的总是得不到，得到的又不懂得珍惜；心情就开始复杂了。
建议你多读书；读小说能开拓你的视野，了解更丰富的人生经历；读哲学能让你懂得更多的人生道理；或者读些科学书籍也不错，开发你的想像力。
如果你的生活过于顺利，更建议你投身做一些公益活动，不要问回报，单纯去了解别人的生活，单纯去帮助一些需要帮助的人。
每天逼着自己忙碌起来，无论是读书写作、运动健身、或是做自愿者和公益活动，一段时间后你再进行反思和反省，直到找到自己的人生目标，并制定严密的行动计划。
人一生都有高光时刻，也有低落时期。顺风顺水时，可乘胜追击，失败低落时，可韬光养晦。反思和反省是一个周而复始的循环过程，能治愈你时不时发作的空虚与迷茫。
对生活充满迷茫，我想你的心很乱，对任何事情也没有兴趣。
你需要一场旅行，去看看外面的世界，放松下心情，也许旅途中你会找到人生的意义。
丰富下自己的业余生活，运动也是一种不错的选择，会让人充满自信，减轻压力，放松自我。
去多交友，丰富自己的朋友圈，也许交友的过程你会有新的目标或者兴趣。
想想自己愿意平庸下去吗？想想自己日益年迈的父母，这都是你前进的动力。
加油，迷茫的时候，先去放松心情，然后明确自己想要什么，再去奋斗就行了。
有句话说:‘人生不如意事十有八九’。人活着总会有些挫折和坎坷，不是每一件事都会顺你的意，如你的愿的。但是正是有这些，才能让我们学习更加坚强和勇敢，对生活才会更热爱和珍惜。不要太介意它，我们要勇敢地去接受它。人们都说，不见风雨，怎能看见彩虹，最美的风景总是要经历风雨后。
心情复杂，对生活迷茫，没有动力。应该先调整下自己的生活习惯，比如饮食要规律起来，作息也要规律起来，给自己编制一个规律时间表，按照自己的规定来执行。相信经过一段时间会有积极向上的动力。
除有了时间表外，还可以增加自己的认识度，罗列出自己的兴趣，自己具备哪些能力，给自己做个分析。这样的话可以重新找到自己的价值，给自己一个方向，重新振作起来。只要认识到自己的价值和有了方向，你就不会迷茫和没有动力的。
这个时代，对每个人都是公平的，只要努力去展现自己才华，一定会得到肯定和得到更多的回报的。祝早日走出低谷，加油！