得了重度抑郁症和重度焦虑症我自己觉得丢人而不敢告诉其他人是什么回事？

答：其实也没有什么好丢人的，抑郁症焦虑症这些慢性病很多都有，得这个病的人都是身心都透支的厉害。你不敢告诉别人，是你在意别人的说法，因为得这个病给外人的感觉就是精神病。这是外人的误解！这确实是一种病，但不是精神病，是一种慢性疾病。你想告诉别人就告诉吧，不想告诉这也是你的自由，没有什么好纠结的。生病了该去医院还得去，自己也要懂得自救，没有事情按照部队的站军姿练习，练习多了，身体素质上来后，人躯体难受就消失了，心情也越来越稳定了。生活习惯一定要正确，不要熬夜，不要手艺习惯，少玩手机，实在没有事情就多多站军姿和闭目养神锻炼。综合去面对，自己告诉自己一定会好。我是孤舟，帮助过很多抑郁症焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！

谢邀，我是起码三种以上的情况，以前也跟你一样的心情，但是我因此被人羞辱，谩骂，所以从那一天开始我就不在乎了，是这些人，还有各位老师和患友，还有书籍让我不在乎了，因为我在正确的干预下有了正确的思维，没干伤天害理的事，像这样的人都不觉得丢人呢，咱们为啥觉得丢人呢？所以我还要感谢这些人为我摆脱这样错误的思维出了星星之力呢？你是不是想知道为什么，因为我们的生活方式与他们不同，所以他们是排挤我们，既然是排挤，当然是手段卑劣，所以很多事我就不说了，你想想我被人社会死，差点没被街坊逼死，夜以继日的辱骂，如今他们为了证明他们社会死我是对的，对我跟踪，恐吓，威胁，我到哪里他们跑到哪里去骂我，扬言不听他们的就搞死我，三番五次跑到我的家乡辱骂我，你想想我遇到的是什么货色。目的是让我无法生存，你看到了吗？当有人故意害你的时候，他绝对会害你第二次，而且绝对是变本加厉，因为这种行为的人都是欺软怕硬的人！只有这类人才会这样做

这是因为如果告诉他人，会大大地降低你的自尊心，更加不利于生存。

我们的自尊心就像汽车上的油量表，当我们的人际关系受损的时候，它就会下降。

由于人们的误解，在人们的心目中重度的抑郁症和焦虑症就是精神病，人们会用看疯子的眼光看他们。认为和有抑郁症和焦虑症的人交往会带来危险和困难，所以远离他们。这也没有什么错，那么多的正常人，人家没有必要非要和你交往啊。这也没有什么可谴责的。

严重的抑郁症和焦虑症本身就不是一种正常的心理状态，而是一种变态的心理状态，也就是一种心理障碍。

人们知道了你的心理疾病，会拒绝和疏远你。当你感觉到这种威胁的时候，自尊的量表会警告我们，以敏锐地察觉别人的希望——人们都希望和心理正常的人交往！

当我们有被抛弃或者被蔑视的时候，我们感觉到自己缺乏魅力、能力不足——自己也不想变成这样。这种痛苦就像仪表盘上闪烁的指示灯一样，它会驱使我们通过行动来发展自我，以寻求社会的接纳和认同。

所以得了抑郁症和焦虑症的人会选择不告诉他人，人们知道了之后没有好处，只有疏远、畏惧、嘲笑、蔑视。这样更加不利于生存，会加重病情。

你看央视《我们如何对抗抑郁》