人到中年，一个朋友都没有了，该怎么办？
知人知面不知心，狐朋狗友不可靠，真心朋友不容易交。
人到中年，连一个朋友都没有的不一定坏事。
如果自己交朋友，希望自己有困难时，朋友两肋插刀，如此朋友不好找，我是不结交无原则为他人卖命的人，害人害己。自己有难自己克服，不牵连无辜者，必要时向社会呼吁。现在网络传播求救很容易引起共鸣和支持，有的网友或亲属患病无钱医治，在网上求助就会得到慈善者赞助。
如果自己想与人情感交流，倾吐苦恼，表达夙愿，自己可以在网上认识网友，随着交往加深，有的网友变成情投意合的朋友。自己还可以参加社会活动，比如公益活动志愿者，通过活动结识愿意做公益的朋友。
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不可能的事儿，现在不可能，将来更不可能，结交新朋友，不忘老朋友嘛！
“人到中年万事休”，这不，就是朋友，连一个也没有了。难道是这样孤独的境界吗？不会吧，应该说，没有一个知心的朋友，才会让人相信的。年过半百的人，本来就活得很压抑，如果再“没有一个朋友”，岂不是更加郁闷，焦躁不安，还责怪起自己来。
面对这种情况，怎么办呢？不妨这么去做:
接触网络，吸取新鲜的血液。
现在的网络很发达，中年人操作电脑、使用智能手机也不是落伍者。不是吗？头条上都有耄耋之年的人在发表评论，转发文章呢！中年人即使再忙、再累，总会有片刻的休息时间。看电视吧，一定会被再二三的换频道；与老伴说些柴米油盐的事，还怕吵起架来；孩子们呢，净捣鼓着手机，问这答那，还不惹人生气？倒不如自己也“玩玩”手机。看看“手机”上的同龄人是怎么过的。时间久了，你也会遇到同命运之人。倾吐苦恼，表达夙愿，发表看法。
只要有共同的话题，聊得来就行。不过，网络是虚拟的。谁到底是谁的谁？尤其是中年人，婚姻已经相当稳定，有家庭、有孩子，千万别谈感情的事。要知道，精神出轨同样更可怕。
矫正自己的心态，对朋友确立一个正确的定义
人到中年，一定对生活的认知有了更深的感悟。单位的同事，生活中的朋友，在很多时候也并不一定都是绝对可信可靠的。这实际上也是一个正常的现象，只有永远的利益，却没有永远的朋友。把人生看淡一些，把朋友之间的关系看明白一点。这样无论你有没有朋友，有几个朋友，自己也都会觉得很坦然。朋友只是过客，人到中年也不必悲哀，因为你可能还有父母，还有老伴，还有子女，亲情的力量是“友情”无法可比的。
正视现实，随遇而安的生活
中年人还是家里的“顶梁柱”，在上有老下有小的夹缝中求得生存。肩上的担子一点也不轻，时刻都要保持高度的责任状态。忙碌的工作和劳作，一定会影响到自己社交生活。劳累了一天，相信绝大多数的人，最渴望的是立刻洗漱，上床休息。然后把握住仅有的私人时间做自己喜欢的事。和朋友相约聚会很少，也不会像以前一样如约而至，一样的尽兴。在别人看来，似乎是你缺乏了人情味了，不善交际，故意疏远了他们。一来二去，渐行渐远。事实上，想离开的迟早是要离开的。世上能做一辈子朋友者少之又少。又何必慨叹自己“没有一个朋友”？
经历风风雨雨的人生之路，到了中年，不得不为自己去活。既然都“没有一个朋友”了，还是要从自身找原因。是自己不想交，疏忽了；还是别人不愿交，被忽略了。多个朋友多条路，有几个真心实意的朋友也未必是孬事，起码还有个倾诉的对象；即使自己也“没有一个朋友”了，也不可伤神。其实，少交往并不代表着你孤独，家庭才是是永远的依靠。【#为生活而提神】
人们对朋友的定义各不相同，朋友不仅代表着人与人之间的关系，在某些方面也存在一定的利益。人们在步入社会后，有着不少利益上的往来，单纯的情感牵扯到利益问题，则会让彼此的关系变得更为复杂。人在中年有自己的家庭与事业，也有固定的社交圈，却发现没有一个朋友，该怎么办？
朋友多了路好走，这句话是指朋友的裙带利益关系，并不是真正意义的朋友。人到中间，不仅要忙于工作，还要照顾自己的家庭，所剩余的时间与精力较少。人到中年，待人接物的方式也有所变化，相应年龄段的人也有自己的处事态度，因此能交到真正的朋友实属不易。如果发现身边没有了朋友，也不必焦虑，可以扩大自己的社交圈，在交际中寻找到志同道合的朋友。
人大部分时间是独处的，每个人的社交时间也在不断减少，社交圈不断缩小，对于朋友不能讲究个数，而在于朋友的质量。真正的朋友能为你遮风挡雨，为你排忧解难，这其中不牵扯到利益关系，是单纯的人与人之间的友谊。年轻时的朋友大多是高中同学、大学同学，而后则接触到工作上的同事与生意伙伴，会发现真正的朋友比较少。因此人到中年，要正确看待一个朋友都没有的事实，也要适应独处的状态，可以参加一些聚会结识新朋友。
人都应该适应独处的状态，如果没有志同道合的朋友，即使与之产生交集也是浪费情感。人到中年，所围绕的事物是工作与家庭，积极做自己感兴趣的事情，体会其中的乐趣，在共同的兴趣领域中更能结交新的朋友。
我觉得，交朋友的事情，不能强求，要顺从自己内心的选择，如果你觉得没有合适的朋友，也没有必要去强行交往，实话说，我现在也是处于中年时期，身边虽然也有一些看似还不错的朋友，但真正交心的，还真没有。 有时候，想找个人喝点小酒、聊聊人生、感情、婚姻、事业、工作，竟然没有一个能交心的，好吧，自己一个人，默默地喝一点，也挺好的，不想那么多。
身边的真心朋友，在一个个地离去。 工作15年，在这座城市，最好的一个朋友，是大学最好的哥们，来这座城市一块打拼，经常一块喝酒聊天，但2016年，癌症，去世了。
毕业后，交了一个最好的哥们，一个办公室的，他像大哥大一样对我，确实是对我好，但有一点受不了的是，就是爱喝酒，经常喝的醉了不知道咋回去的，最后，为了逃离那种生活，选择离开单位，但他依然经常让我跟他喝酒，没喝多前，是一个不错的人，喝多了，就开始说胡话了， 最让人受不了的是说：“没有我，就没有你今天，你今天对我不好，我明天就让你滚蛋。”（我来这个单位，是他通过介绍进来的）。
后来实在受不了，每次喝酒醉了也是让我去付账，最后，就不来往了，今年5月，偶遇一个朋友，说他去年年底得癌症去世了，前一阵，骨灰从内地（后来他会内地发展）运到这座城市，他下葬的时候，我去参加了，看到他年轻的音容笑貌，恍然隔世，眼泪，也不自觉地流下来。
还有一个哥们，2005年，换单位的时候，同事，我租房，居住在黑暗的居民自建房地下室，晦涩、灰暗，他经常到我房子里来，我们一起睡一张床，后来， 他考上公务员，现在是一名正科级干部，经常也一块去彼此的家里，相互走访，但因为官场上的形式太严重，参加他哪些官场朋友的聚会后，也就不参加了，现在，一年可能见到一两次。
还有两个朋友，离开了这座城市， 朋友，就是在一个个的失去，新朋友，却没有增加。因为，在我们这个年纪，不随意去结交一个新朋友，如果不是志同道合，不会深交，导致如今，没有了朋友。 不过，我所谓，没有就没有吧，不将就自己，不凑合交朋友，没有之心的，就不交、不深交。
而且，我这些，也不是太爱喝酒，平常如果想喝了，就自己整一倍，或者喝一瓶夺命大乌苏，无所谓，自己喝自己的。 没有朋友，显得有点孤单，但有孩子，多陪孩子玩玩，带孩子出去溜达，也挺好的。
十一期间，自己一个人，带着4岁半的孩子，去旅行，也挺好的，虽然辛苦累，多了一种乐趣，或许，跟朋友相聚，又是另外一种乐趣吧。
所以，人到中年，如没有朋友，也不要强求，顺从最内心选择去结交朋友吧，没有合适的，不要强交，有觉得可以交心的，再深交。
另外，如没有朋友太孤单寂寞，要想打发时间，可以上上今日头条，看看别人写的东西，自己也写一点，挺好的，既学习了，也提升了自己、锻炼了文笔。
曾经的一个笔友快50岁了，现在我们在同一城市。前几天半夜打电话叫我送他去医院，他曾经是高管，落魄到一无所有，在他危急时刻居然想不到一个可打的电话号码。没有亲人，没有朋友，说出来让人感叹和无奈。
这个笔友是我高中时认识的，一直有书信来往，都把彼此当作知心朋友。记得我去到他所在的城市时，他竭尽全力帮助我，帮我安顿好一切，有空带我出去玩，请我吃遍所有美食。记得我租的房子没有电视，他啥话不说给我买过来一台55的大电视。
我没带电脑，我需要电脑他给我买了一台某果台式电脑。在生活上可以说他拿出100%的心意对我。从他的言语中，我能感觉到他的意思，工作上我只能靠自己，他无能为力。他以为我过来是冲着他给我安排工作，其实不是。后来他见我没给他增添麻烦和不便，他更加对我好，把我当妹妹一样对待和照顾。
后来我工作忙，联系的时间越来越少，但是他总是提醒我照顾好自己，有需要尽管吱声。一次我发信息给他，一起出来吃个饭，他一直没回信息给我。我以为他把我忘了，再也没和他联系，不喜欢自讨没趣。
后来在街上一次偶然相遇，当时我很纳闷他咋在这里。他亲切的走过来和我打招呼!我一看他的状态就是那种落魄的样子，他的神情既无奈又无助，有苦难言的那种。我一直知道他们单位出事了，但是我不知道他卷入其中，因为我的单位和他的单位有业务往来，当时见到他，我心里顾虑挺多的。
我问他：你咋在这里？
他说：我有点事情。
我赶紧说：我有事走了，改天再聊。你自己开车的吗？
他说：没开车，车没了。要不我们找个地方坐坐，我想和你好好聊聊。
我当时惊慌的说：我真有事，改天吧！
本来我可以捎他一程，但是我没有说捎事他，我怕自己受牵连，只想离他远远的。
后来听说他又东山再起，发达了 。我约他一起吃饭，聊了很多，原来他转行了，看着他振作起来了，我心里无比欣慰。之后我们经常联系，在工作上他还是一如既往的帮助我。
一次聊天中我才知道他老婆和他离婚了，他出事之前老婆就带着孩子，转移财产和他撇清关系了。他的兄弟姐妹都离他远远的，感觉他像瘟神一样。曾经称兄道弟的朋友同样离他远远的，躲他都来不及，都认定他永无翻身之日。
这个时候，他内心的煎熬是可想而知的，他承受了什么只有他自己知道!男人的承受能力强，什么事情憋在心里独自承受和消化。他现在比原来更成功，成功需要用代价换来，比如健康。
现在他全身病，什么心肌缺血，动脉粥样硬化，鼻息肉，高血压……前几天就是心脏问题，在家差点窒息，打电话向我求助，我把他送进医院，陪了他十几天，我把他所有的医药费给掏了。
他说他有钱，我说：我知道你有钱，而且钱很多。但是这是我还你的人情，为欠你的太多，只要你需要我，我随时出现，我们之间不要客气，只是你现在这个状态，我不放心。
他说：中年这个阶段，好像就是一个梗 ，面对各种各样的变化和困惑。我从一无所有到现在这个样子，妻离子散，兄弟姐妹之间变成陌生人，曾经所谓的好朋友，成为了过客。自己都不知道自己现在剩下什么，这样活着有什么意义!
我说：一个人不是办法，有合适的对象，找一个彼此有个照应，我知道你想要啥样的女人都有，但是半路夫妻，从多方面考虑，对你好最重要，你现在需要一个照顾你的人。
他说：这些就不去想了，越想越揪心，我一个糟老头子，有谁会心甘情愿的对我好？人家为什么会照顾我，我找人家，人家会认为我目的不纯，只是找保姆而已，谁都会这样想。人到中年，应该收起自己的情感，做一个冷漠一点的人，过自己舒服的日子。
其实人到中年，生活里充斥着各种各样的无奈，也难免会陷入人生至暗。我们永远无从知晓他人置身于黑暗的感受，面对困顿，只能靠自己去扛，他人爱莫能助。
年轻时觉着，酒逢知己千杯少，中年觉得，酒逢千杯知己少。随着年龄的增长，孤独感倍增。遇到一些事情，身边连一个交心的朋友都没有；心里憋着许多话，不知道找谁倾诉。其实只要自己想明白了，聚也好，散也罢，生命中来来往往的人，只是自由的灵魂。
曾经看过一句话，我很喜欢这句话：”人，不可能有很多朋友，所谓朋友遍布天下，不是一种诗意的夸张，就是一种浅薄的自负”。想想人与人之间的交往，不是朋友纷至沓来，而是几个珍贵的人始终都在。
到了中年，学会断舍离，对于朋友更是如此，我一直认为朋友不是用来凑数的，朋友不在数量上。我们不要去要求自己合群，而是去要求自己合格，朋友之间能交则交，不能交做过客远离，生活是自己的，与他人无关!
答：优秀自己，蜂蝶自来。
国家强大，自有邻国主动建交；
家族兴旺，亲朋好友纷至沓来；
自身优质，门庭若市蜂蝶飞舞。
人到中年 一个朋友都没有了 我觉得很正常的事 因为 人生到了这个阶段 好多事情都已经看淸看透 不像年輕時 天真浪漫 中年人的心思重 也不在像年轻时 那样洒脱 更多的时候 都是呆在家里 朋友就少了 真正内心强大 乐观的人 拥有的朋友都是很少的 也不需要了
人到中年，如果朋友少，或者没有朋友，这本事并不是问题，问题是你能认识到自己需要有好朋友，这本身就非常了不起了。当你需要朋友时，那么你的目的和初衷是什么呢？这个问题必须要搞清楚，否则，你可能只是认识很多人，并不一定能结交真正的知心朋友。
有很多中年人确实不喜欢交朋友，自然生活中真正称得上朋友的人就极少。但是人家却并不感觉孤独，相反倒是非常享受这份清静，而人到中年，如果能静得下来，能找到属于自己的兴趣爱好并投入到其中，你会发现朋友少反而是好事。
在中国人的观念里，朋友多了路好走，现代人际关系中常把朋友列入人脉之中，如此说，那朋友就成了利益链条上的装饰品，围绕利益才会去主动交朋友。我不知道题主眼中的朋友是不是为利益所用？如果是这样的话，当你没有利益交换的条件时，你可能真就结交不到朋友。
人到中年如果你结识朋友把利益交换去掉，那就剩下结识交心的朋友，这样的朋友可以从同事中选择，可以从以往旧友名单中去筛选，也可以随机在生活中去结识。只是你要有目标而为。如你喜欢钓鱼，在钓场就可以尝试围绕钓鱼话题去深入，彼此熟悉慢慢就成朋友了。如你喜欢其他兴趣，都可以围绕兴趣本身去接触新人。
人在中年，如果你经济条件尚可，可以搞一些邀请聚会的活动，邀请你身边的朋友参与，也可以让他们把最好的朋友带去，这样就可以拓展人际圈子了。不管怎么说，需要你主动出击，绝不能坐等别人来登门拜访，因为别人不了解你，怎能轻易登门呢？
不知道我给你的这些建议是否对你有帮助，如果有请参考之，如果没有全当是陌生人聊聊天吧。
没有了就没有了，有些所谓朋友还是没有更好。我今年50岁了，目前身边一个朋友也没有，我感觉过得挺好的。
成年之后，经历的事情越多，我就越觉得：做一个凉薄的人，减少交际，是成熟的标志。从某些方面来说没有朋友，不是件坏事。
几种朋友，我主动将他们“屏蔽”了 ，也许他们会说我脾气古怪或者薄情寡义，随便他。
第一种是“交浅言深”的人。
我有一个朋友，跟他不怎么熟，她见面拉着我问：“和你一起男的是哪里的，是咋认识的？”有时候还问我：“你花多少钱买衣服和化妆品？”“你的房子租金多少？”……她问这些问题，可能也没有恶意，但很多事关隐私，我真的不想回答。真怕见她，怕她聊天。她对别人的好奇心实在太强了。
第二种是“熟而逾矩”的人。这种人最喜欢干两种事，一是不顾感受地参与你生活，二是一厢情愿地替你做决定。
我有一个老同学突然给他打电话：“五一节我要到你们山西玩，你收拾收拾房间，我上你那儿住几天去。”弄得我非常为难，本来我有其它打算，只好作罢。我还有个闺蜜，我找了个老伴，她非要帮我看看。一起吃个饭，饭局上还说出我以前的糗事，弄得我好尴尬。真怀疑她是不是故意拆台的。
所以，我认为人与人之间的相处，还是凉薄一点好，要适可而止，要亲密有间，过度的热情是一种侵犯。有些朋友只会给你带麻烦和困扰，而不是舒服的感受和相互提高 ，要他何用？
第三种是三观不同的人。一方总想去说服另一方。我很讨厌这种行为，我觉得人与人之间的相处，我不去教育你，你也不要来教育我。你敢说你就都是对的吗？人与人之间，三观不同很正常，因为我们的成长环境不一样，造就了看待世界的角度不同。不同就不同呗，彼此之间保持距离，能容的地方则容，容不了的地方就暂时先避开，执着于说服对方真的好没劲，搞成深仇大恨似的更没必要。在这个价值观日趋多元的时代，人与人之间最好的相处方式就是：
●拥有自己所信奉的东西。
●自己努力去践行。
●不强迫别人去践行。
成年人最大的自律，就是克制自己去纠正别人的欲望。我有个朋友喜欢跳舞打麻将，她老公天天和她生气。她赌瘾很大，不玩就像丢了魂儿似的。我也提醒过她，但是她就是虚心接受，坚决不改。后来，只好作罢。她得知我学佛，好像我做了啥见不得人的事，非常不理解。有时候我读经共修，她非叫我出去遛弯、跳广场舞或逛街。我不想去，她就说，你看学佛的人都最后精神都不正常，装神弄鬼的，神神叨叨的，你也快了。然后就是各种对佛的诋毁，对我的不屑。后来，我主动疏远她 ，我不想改变你，你也不要来教训我。还口口声声为我好，你对佛教了解多少？三观不同的人不可以做朋友。
最近这几年，我越来越喜欢说“不”。朋友要出国，对我说：“有没有什么东西需要我带？”我说：“谢谢，不用。”同事说“听说你清明节要回老家，你手上的工作做完没，需不需要我帮忙啊？”我说：“谢谢，不用。”这就是我的处事原则就是尽量不给别人添麻烦。
知乎上有一个提问：你觉得最自在的人生状态是什么样的？点赞最高的回答是：我不欠别人，别人也不欠我的。
确实是这样，人与人之间的相处，站在自己的位置，做好自己的事，尽量不给别人添麻烦。既不委屈自己，也不亏欠别人，各自为安，两不相欠。这样的关系看上去虽然有些凉薄，但这样的关系却最自在最持久。
很喜欢王自健的一句话，长大以后才知道，“尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我”这句话不是冷漠，而是成熟。”
也许，这就是我没有朋友的原因，但是我本身就不善交际， 不愿意在表面化的交往中浪费光阴。人独自来到这个世界，最后也将独自离开。连夫妻儿女都不能永远相伴 ，朋友也只是过客而已。我享受没有朋友的日子，静静的读一本书，一天没有一个电话的打进。或者出去骑行，看看四季风光。或者在斗室里喝一杯茶，写写头条的稿子，世界很大，心很静，感觉挺好。
我是日出江花红胜火 ，喜欢我的文章请关注点赞评论，我将继续努力！